Таємне схуднення Програма для схуднення Меган Фокс - подивіться свої секрети, щоб залишатися стрункими
Меган Фокс народила 27 вересня немовля Ноя. Однак лише через три місяці після пологів зірка "Трансформерів" вже знайшла свою ідеальну фігуру. Скульптурні ноги, ультратонований бюст і чітко окреслені руки, молода мама не втратила жодної своєї принади. Не дивно, що брюнетка, яка набрала всього 10 кг за свою вагітність, не припиняла займатися, і це видно !
Фітнес-програма Меган: Не випадково дружина Остіна Гріна хизується бездоганною фігурою всіма правильними речами, саме там, де вам це потрібно. Насправді вона дотримується професійної спортивної програми! Кардіо сесія, йога Віньяса та тренування з обтяженнями майже щодня, симпатична брюнетка не скупиться на зусилля, щоб виліпити тіло богині, яку ми знаємо.
Моя домашня сесія:
- Одна година кардіо сеансу, три рази на тиждень. Швидка ходьба, біг підтюпцем або скакалка, вибір за вами. головне - витратити якомога більше на усунення калорій.
- Два одногодинних заняття йоги Віньяси або Аштанга на тиждень для створення жіночого силуету.
- Нарешті, тридцять хвилин занять бодібілдингом чотири рази на тиждень, щоб продемонструвати, як Меган, струнку фігуру, але перш за все підтягнуту без найменшого сліду целюліту.
Для якої спортсменки ? Ця програма призначена для поінформованих і стресованих спортсменів, які хочуть схуднути і відпустити відпочивати.
Професійні поради: «Ця програма досить напружена, ви можете перетворити її на 30-45 хвилин щоденного спорту. Це буде простіше в управлінні, але вам потрібна зразкова послідовність ".
Що шепоче: актриса випивала щоранку, прокинувшись склянкою води, змішаної з яблучним оцтом, для її стікання, схуднення та здорового сяйва.
Наші файли, щоб дізнатись більше: Фітнес-тренд: 10 сексуальних видів спорту
Обговоріть це на наших форумах:
Фітнес-форум