Тай-чи між мистецтвом та спортом
Китайська дисципліна предків, тай-чі вона стає все більш успішною на Заході.
Справжнє лікування тіла та духу, запорука здоров’я та спокою, воно чудово ілюструє добробут Азії.
Тай-чі: врівноважує інь та ян
Тай-чі - це бойове мистецтво, але це також філософія, художня дисципліна та спорт. По своїй суті тайцзи - це китайська філософська концепція, яка пояснює баланс між Інь та Ян, і є проявом тілесних прийомів, що ілюструють принцип. Інь посилає на ніч, нерухомість, жінка, пружність. Ян означає рух, чоловічий елемент, день і силу. Танець, що виконується за філософією тай-чи, - це більше, ніж хореографія, це танець життя.
Які його переваги?
Відновлення добробуту
Тай-чі - це легка дисципліна, яка використовується для досягнення фігури, про яку мрієте, а також для здоров’я суглобів, для досягнення глобальної рівноваги, більшої концентрації уваги та підвищення витривалості.
Серце працює повільно, але впевнено, і воно зміцнюється. Постава покращується, стрес зникає. Він стимулює черевне дихання, яке масажує кишечник і шлунок, покращуючи тим самим травлення.
Ти почуваєшся краще, щасливішим, ти вчишся контактувати зі своєю власною енергією. Ви будете працювати переважно м’язами ніг і спини. Тому тай-чі особливо корисно для спини та головного болю.
Спорт для жінок
Тай-чі не можна практикувати без еластичності, округлості, тому він підходить для жінок. Він навіть пристосований до жіночої морфології. Спорт базується не на розвитку жорстокої сили, а на придбанні гнучкості.
Жінка переживає багато змін у своєму житті, і тай-чи може допомогти їй знайти рівновагу та енергію.