Тай-чи-чуан, щоб допомогти хворим на хворобу Паркінсона - Life & Science
Це бойове мистецтво походить із численних переваг, як для здорових, так і для хворих.
Тай-чи-чуань, здається, зменшує порушення рівноваги у пацієнтів із хворобою Паркінсона, згідно з американським дослідженням, опублікованим в останньому номері журналу New England Journal of Medicine. Як і люди, які страждають іншими недугами, вони, таким чином, мали б усі інтереси займатися цим "внутрішнім" бойовим мистецтвом (на відміну від так званих "зовнішніх" бойових мистецтв, більш жорстоких), що виникли в Китаї, існує більше 3000 років . Навіть сьогодні мільйони людей у всьому світі - незалежно від їх віку, гнучкості та фізичного стану - практикують це щодня. Для цього їм просто потрібно розслабитися і знати, як дихати. Ця діяльність дозволяє їм повернути спокій, добробут та здоров'я, прислухаючись до себе та інших, так багато активів, необхідних для більш спокійного протистояння примхам повсякденного життя та зняття стресу.
Переваги тай-чи-чуань не лише психологічні. Повільне виконання точних вправ поступово покращує серцеві та легеневі можливості. Це бойове мистецтво також дозволяє краще координувати свої рухи та отримувати гнучкість, по-перше, завдяки поступовому розтягуванню сухожиль. Рухи великої амплітуди допомагають «розпушити» суглоби. Для своїх послідовників він також відмінно підходить для спини і, зокрема, для запобігання болю в попереку, який так часто трапляється. Що стосується регулярного перенесення ваги тіла з одного боку на інший, це корисно для збереження почуття рівноваги.
Однак саме порушення балансу зменшують функціональні можливості людей з хворобою Паркінсона та збільшують ризик падінь. Ось чому Фужонг Лі з Орегонського науково-дослідного інституту в місті Юджин, штат Орегон, а його колеги перевірили вплив тай-чи-чуань у 195 пацієнтів із хворобою Паркінсона легкої та середньої тяжкості. Вони були розділені на три групи: тай-чи-чуань, тренування з опору та розтяжка з двома одногодинними заняттями на тиждень протягом півроку. Наприкінці різних програм вимірювали стабільність цих людей. І ті, хто займався бойовим мистецтвом, виступали краще за інших, особливо ті, хто виконував лише розтяжку. Ця різниця все ще помітна через три місяці.
В іншій області тай чичуань визнаний усіма його послідовниками як чудовий для пам’яті та концентрації уваги. Тому що спочатку потрібно запам’ятати послідовність рухів для виконання, а потім мати можливість їх виконувати, не думаючи про це. Ось чому ця діяльність зараз часто пропонується у французьких лікарнях людям, які страждають на хворобу Альцгеймера, на додаток до інших видів діяльності, які можуть затримати розвиток цієї страшної хвороби. Те саме має стосуватися хвороби Паркінсона.