Тайцзицюань - здоров’я; Нетрадиційна медицина
Тайцзицюань - одна з галузей даоської практики. Це динамічна форма практики, при якій практик дізнається, як використовувати енергію, накопичену за допомогою медитативних практик, циркулюючи по меридіану енергетичної системи. Він більш відомий як бойове мистецтво, оскільки його краса і ефективність вважається королевою китайських бойових мистецтв.
Характерним для тайцзицюань є повільний, круговий, безперервний рух, використання принципу інь-ян, все це призводить до вражаючих результатів у фізичному розвитку (здоров’ї) та духовному стані людини. Це може здатися дивним, але навіть O.M.S (Всесвітня організація охорони здоров’я) оголосила тайцзи в 1988 році найкращою формою фізичної практики.
Повільним рухом форм практикуючий виховує свій розум до сиропу.
Розум встигає керувати рухом, а тіло встигає його виконати. Таким чином, практикуючий має можливість зосередити свою увагу не тільки на зовнішньому русі, а й на внутрішньому русі енергії. Він може проводити ци (енергію) вздовж меридіанів і може проявлятися плесканням долонь, кулаків, стоп тощо. Він може проводити ци в кістки, м’язи, сухожилля, органи та залози, роблячи його міцнішим та здоровішим.
Кругові рухи допомагають енергії легко циркулювати по меридіанах, тому положення кінцівок або тулуба не повинно створювати прямих кутів, щоб не перекривати потік енергії. Як тільки ви це дізнаєтесь, це буде корисно у вашому повсякденному житті, тому ми дізнаємось, як не блокувати свою енергію в нашій поточній діяльності (особливо в сидячій).
Завдяки безперервним рухам тайцзи постійно забезпечує енергією та кров’ю всі ділянки тіла, органи та залози.
Ци (енергія), вивчена з попередніх статей, повинна вільно і якомога більше циркулювати через енергетичні меридіани. Будь-яка блокада або застій ци-улу призводить до блокування енергетичних функцій, на першій фазі, після чого з’являються проблеми із фізичним здоров’ям. Зберігаючи свою енергетичну систему здоровою, ми підтримуємо своє фізичне тіло здоровим. Будь-яка дисфункція або хвороба спочатку з’являється в енергетичній системі лише потім фіксується у фізичному тілі.
Використовуючи принцип інь-ян, практикуючий збільшує свою стійкість до зусиль. Почергово використовуючи руки і ноги, коли одна рука працює, а інша відпочиває, тіло вчиться розслаблятися під час руху і рухатися під час розслаблення, це створює можливість безперервної діяльності, яка не вимагає перерв.
Якщо спочатку практикуючий втомлюється через кілька хвилин практики, через деякий час він закінчує працювати годинами, не відчуваючи потреби зупинитися.
Це лише деякі з цільових умовно-безкоштовних програм, якими ви можете скористатися. Мабуть, найважливішим є те, що після деталей тренування практикуючий залишає навантажений ци (енергією), а не втомлений або ослаблений, як це відбувається після тренування, що використовує інші фізичні практики. Це можливо після проходження рівня початківця, після того, як практик вивчить усі принципи роботи з ци, що використовуються в тайцзи. Перевищення рівня початківця залежить від кожного. Стандартних часів немає. Кожен має свої власні робочі цикли, навчання, кожен має певні проблеми зі здоров’ям, ставши вони хронічними чи постійними.
Перевага тайцзи полягає в тому, що його можна практикувати незалежно від віку, соціального статусу, статі, релігії чи етнічної приналежності.
Як і всі даоські практики, він був створений для людей і на службу людям. Використовуємо ми це чи ні, це залежить від кожного з нас, від рівня нашого розуміння, від того, чого ми хочемо від життя.