Рецепт соку з плоским животом Поточна жінка The MAG
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Здуте після їжі? Рішення: їжте збалансовано, гуляйте, рухайтесь… і пийте розумно! Цей коктейль пропонує чудову синергію між корисними інгредієнтами, які змушують вас здувати повітря. Ефективний і барвистий рецепт підписала Еліза Клото, дієтолог у спа-центрі Rivage Thalasso & Spa в Ла Боле, нове місце для самопочуття.
Будьте в курсі
Рецепт соку з плоского живота на 2 склянки:
Інгредієнти: 200г чорниці + 1 банан + 1/2 лимона + 50кл комбуча
На практиці: у блендері змішайте нарізаний банан із вичавленим лимоном та чорницею. Додайте 10 мл комбучі і знову перемішайте. Розділіть цей густий сік між склянками і продовжуйте з рештою комбучі.
Чому це добре ?
Комбуча - ферментований напій трохи іскристий. В основі напою знаходиться гриб (комбуча), вирощений у чорному чаї. "Його перевага, пояснює Еліза Клото, дієтолог Thalasso Rivage & Spa в Ла Боле, полягає в його багатстві пробіотиками, необхідними для балансу травної флори (або мікробіоти). Справжня користь для людей, які страждають на розлади. Травна (доброякісна) з набряклий живіт ". Комбуча продається в магазинах здоров'я та органічних продуктів.
Банани діють як пребіотик оскільки він забезпечує конкретні рослинні волокна (інулін та фруктоолігосахариди), які сприяють доброму здоров’ю нашої дорогоцінної мікробіоти, “живлячи” хороші кишкові бактерії.
Чорниця знімає розлади травлення завдяки своїм дубильним речовинам, де менше болю і спазмів кишечника.
Порада додатково: цей сік не є ліками. У разі постійних болів у животі слід звернутися до лікаря. Комбуча - це «активний» напій, тому ковтайте помірковано. Також будьте обережні: робити домашню комбучу - це модно, але остерігайтеся ризику зараження іншими мікроорганізмами. Купуючи його в готовому вигляді, ви гарантуєте, що воно було підготовлено за належних умов гігієни та температури.