Тайський масаж Тайський масаж ніг - тренуйся харчуватися розумно
"Нуад Пхаен Боран" означає "древній цілющий дотик" і розділений на два стилі - Нуад з Півночі та Нуад з Півдня, завдяки чому південний стиль містить більш жорсткі прийоми масажу тиском, на відміну від цього, північний стиль є ніжнішим і приємнішим.
Тайський масаж включає вправи на розтяжку та розтяжку від йоги (тому їх також часто називають тайським йога-масажем), а також м’яку, але ефективну мобілізацію суглобів, спокійні рухи та ритмічний точковий масаж, адаптований до дихання. Крім того, включені аспекти аюрведичної медицини, шиацу, терапії рефлекторних зон та медитації.
На відміну від багатьох відомих тут технік масажу, клієнт завжди одягнений у традиційний тайський масаж, а масаж проводиться на спеціальному килимку на підлозі, так що масажер може вміло використовувати свою масу тіла для точкового масажу на одному рівні.
Традиційний тайський масаж фокусується на цілісному підході, приводячи тіло, розум та душу в рівновагу, і є визнаним методом зцілення у багатьох країнах Азії. У Німеччині тайський масаж не визнається терапією у значенні сучасного Heilpraktikergesetz 1939 року, тобто тайський масаж не доступний "за рецептом", але ефективність регулярного тайського масажу є безперечною.
Традиційний тайський масаж, в основному, слід розглядати як профілактичний засіб для активного догляду за здоров’ям і є підходящим засобом від болю в спині, напруги, головного болю та утрудненого дихання, болю в м’язах та схильності до м’язових судом та суглобових захворювань, таких як артрит та ревматизм. Це допомагає підтримувати або покращувати рухливість.
Традиційний тайський масаж не допомагає при всіх гострих скаргах, але TTM виявився дуже ефективним при гострих або хронічних болях, наприклад, в області голови, шиї, плечей і спини, болях в руках, ногах і стегнах, а також при болях у м'язах і сухожиллях. Масаж можна навіть використовувати, якщо пальці рук і ніг або інші частини тіла відчувають оніміння.
Завдяки ефективному та стійкому розслабленню напружених м’язів, особливо м’язів спини, можна досягти кращої та здорової постави, а отже, також зменшити біль у спині та наслідки страждань.
TTM також може позитивно впливати на хвороби, пов'язані зі стресом, такі як розлади сну, депресія та тривога аж до синдрому вигорання. У Таїланді симптоми геміплегії навіть лікують тайським масажем після інсульту.
Це покращує кровообіг, дихання та лімфоток, сприяє метаболізму та травленню та підтримує імунну систему.
TTM і встановлює природні енергії тіла, що течуть знову. Він служить для розчинення закупорок у потоці енергії до того, як вони проявляться психологічно чи фізично. У навчанні традиційного тайського масажу тиск на певні енергетичні точки та енергетичні лінії (згідно з аюрведичною теорією зцілення) полегшує мігрень, біль у колінах, нерви, сенсорні розлади, проблеми травного тракту, такі як діарея, нудота чи запор та розлади сну.
Благотворне розслаблення, спричинене послабленням та послабленням м’язової скутості та напруги, робить TTM таким ефективним у довгостроковій перспективі, оскільки це глибоке розслаблення дозволяє навіть стресованим людям заспокоїти своє тіло та розум та відновити свої сили для повсякденного життя збирати.
Ефект та користь тайського масажу, незважаючи на найрізноманітніші сфери застосування, також залежить від типу та тривалості застосування, а також проблем та симптомів та їх віку, і, звичайно, ніколи не може бути гарантованим. Класичний тайський масаж за старими традиційними вченнями триває в Таїланді (і для мене теж) близько двох-трьох годин. Для поліпшення або усунення симптомів я рекомендую принаймні одну годину тайського масажу, який слід повторювати два-три рази з інтервалом приблизно в один-два тижні, завдяки чому повний тайський масаж виявився найбільш успішним завдяки своєму цілісному ефекту.
Якщо часу недостатньо, я рекомендую ТТМ, який триває лише близько 90 хвилин, але також впливає на весь організм завдяки обробці зон рефлексу стопи.
Для загального медичного обслуговування вам слід регулярно проводити тайський масаж. Я пропоную традиційний тайський масаж, як його викладають і практикують у Таїланді протягом століть.
Персональний тренінг
Те, що на початку 90-х стало відомим як тенденція серед зірок, моделей та вищого суспільства в США, тим часом також зарекомендувало себе як популярний і затребуваний спектр послуг у Німеччині.
харчування
Я грунтуюсь на своїх поживних порадах насамперед на висновках психонейроімунології, нової галузі досліджень, яка пояснює складні взаємозв’язки між харчуванням, психікою, ендокринною системою, імунною системою та здоров’ям.
регенерація
Окрім знання про збалансоване та інтенсивне тренування, кожен також повинен усвідомлювати, що бажаних тренувальних ефектів можна досягти лише за допомогою еквівалентної фази регенерації.
Про мене
Народившись у Празі в 1977 році, я приїхав до Німеччини з батьками в авантюрну подорож у 1982 році.
Однак у віці 20 років це повинно тривати, і після закінчення середньої школи я розпочав свою велику подорож, включаючи однорічне перебування в Ізраїлі та п'ять років у США.
Будучи продавцем фруктів та овочів, працюючи з інвалідами чи чистячи взуттям у Лас-Вегасі, настільки ж напруженою та напруженою, як і моя робота, спорт був великою частиною мого життя скрізь на моєму шляху через світ.
У будь-якому сенсі моє життя було і є рухом.
Закінчується одна подорож, починається інша.
Повернувшись, я почав працювати в медицині, точніше в рентгенологічній діагностиці асистентом.
Досвід, який я зміг отримати тут щодо клінічних картин, які там мали дослідити, зрештою змусив мене дуже швидко поєднати свої медичні знання, з одного боку, з викладанням функціональних рухів та персоналізованим тренуванням. Мої станції тут проводять навчання з традиційної китайської медицини (ТКМ), як натуропат, дієтолог та остеопат (я все ще зі мною).
Моє майбутнє та моє бачення - працювати як (спортивний) альтернативний терапевт, тренер та терапевт KPNI (клінічний психо, нейро, ендокринна імунологія) у міждисциплінарному та цілісному вигляді . і ніколи не зупинятися!