Ви хочете бути схожими на сестер Кардашян Подивіться, що вам потрібно зробити! Спосіб життя

Хтось не заздрить сестрам Кардашян-Дженнер за їх ідеальне тіло? Напевно, найвідоміша родина розкрила найкраще збережені таємниці. Плоский живіт, щедрі форми, довгі ноги, пишні губи. Що ще ти можеш хотіти?

хочете

Звичайно, косметична хірургія творить чудеса, але Кім, Кендалл, Кайлі, Хлої та Кортні мають харчову та спортивну дисципліну, якої вони дотримуються свято. Ви хочете виглядати як одна з них? Ось що вам потрібно зробити:

Кендалл це, мабуть, найсуворіше в плані харчування. Корпус супермоделі зусиллями підтримується. Кендалл має високобілкову дієту. Біле м’ясо (курка, індичка та риба), а також морепродукти є основними в його раціоні. Детоксикаційний чай, грецький йогурт, омлет, сирі горіхи не відсутні в щоденному меню.

Його тренер з фітнесу Хлое виявила, що вона є однією з найбільш лояльних та амбіційних клієнтів. Він багато займається спортом, не їсть солодощів, а також покладається на нежирне м’ясо як джерело білка.

Кортні вона виглядає захоплюючою, хоча вона і мати трьох дітей. Кортні воліє готувати їжу для себе та своєї сім'ї. Використовуйте органічні продукти, нежирне м’ясо та необроблені інгредієнти. Кокосове масло, свіжі овочі та фрукти та насіння всіх видів можна знайти в її щоденному меню.

Кім Вона може дозволити собі обдурити зараз, коли вагітна другою дитиною.

Кайлі Наразі їй, мабуть, пощастило найбільше. Йому лише 18 років, його метаболізм працює на максимальному рівні, і він може цим скористатися ще кілька років.