Так діє дієта кандида

Реабілітація кишечника при виникненні грибкової атаки

23 січня 2018 р., 9:31 ранку

Дискомфорт у животі: за допомогою дієти кандида ви можете привести кишкову флору в рівновагу. (Джерело: Вінсент Бено/Getty Images)

Схуднення за допомогою дієти на кандиді можливо - але не головна мета. Для чого насправді призначена дієта і чому вона підходить не всім, пояснює експерт з питань харчування Мануела Марін t-online.de.

Кандида - це грибок, який виявляється в кишечнику людей або на слизових оболонках. Гриб кандида нешкідливий у невеликих кількостях. "Якщо колонізація виходить з-під контролю, то є деякі лікарі, які вважають, що це може сприяти найрізноманітнішим захворюванням - від кишкових захворювань до респіраторних інфекцій", - говорить екотрофолог Марін з Берліна.

Після прийому антибіотиків може статися надмірна колонізація Candida: це пов’язано з тим, що кишкова флора атакується, перестає бути у своєму початковому стані, і грибок може поширюватися. Для придушення патологічної інвазії Candida дієта Candida пропонує себе.

Як діє дієта кандида?

При дієті кандида слід уникати цукру, якщо це можливо. Тому що таким чином ви позбавляєте грибок поживних речовин, необхідних йому для розмноження. Також табу є:

Білий хліб, булочки
Макарони
рис
торт
Ковбаси
Фастфуд
Готові страви

На думку експерта, симптоми дефіциту під час дієти виключаються, якщо ви харчуєтесь збалансовано і бажано на рослинній основі. "Якщо ви їсте п'ять порцій фруктів і овочів, як рекомендується, дві порції фруктів і три порції овочів, ви можете їсти фрукти на дієті кандида - хоча цукру слід уникати".

З метою відновлення флори кишечника, кисломолочні продукти та молочнокислі продукти, такі як:

йогурт
Кефір
кефір
Згорнуте молоко

На додаток до дієти на кандиді ви також можете зробити реабілітацію кишечника. "Існують спеціальні бактеріальні культури, які ви можете отримати в аптеці. Найкраще заздалегідь отримати пораду у лікаря. Вони можуть перевірити, чи є надмірна колонізація Candida", - рекомендує Марін.

Для кого підходить дієта

Дієта кандида підходить лише здоровим дорослим. "Якщо ви хворі або маєте невиявлені захворювання, це може стати проблемою", - попереджає фахівець з дієтології. Тому що дієта - це завжди зміна для організму. Тому перед дієтою завжди слід проконсультуватися з лікарем.

Чи можете ви схуднути за допомогою дієти на кандиді?

Якщо ви хочете схуднути, вам потрібно економити калорії. Однак це не основна увага дієти Candida. Натомість основна увага приділяється зменшенню навантаження на метаболізм або сприятливому впливу на нього та зменшенню колонізації Candida в межах норми. "Однак, якщо ви зміните свій раціон таким чином, що ви споживатимете менше цукру і менше продуктів з білого борошна, ви, швидше за все, схуднете на боці", - говорить Марін.

Саме стільки часу вам слід сидіти на дієті

Реабілітація товстої кишки, як і при дієті Candida, повинна тривати принаймні чотири тижні. "Деякі лікарі навіть кажуть, що ви повинні робити це принаймні півроку", - знає експерт. Однак її порада така: "Я б сказав, що якщо ви сиділи на чотиритижневій дієті, вам слід повторно перевірити результат, якщо це можливо. Якщо колонізація Candida ще не відступила, ви можете продовжувати ще місяць - навіть у щоб побачити, як він розвивається і як ви до цього ставитесь ".

Саме з цього складається хороша дієта

Але якщо ваша головна мета - схуднути, Марін має підказку, як цього досягти. "Харчуйтеся збалансовано. Харчова піраміда дуже добре вказує, які продукти слід включати в щоденне меню".

Здоров’я кишечника:Ці продукти приводять кишкову флору в рівновагу
Кишкові бактерії для схуднення:Як кишкова флора впливає на вагу
Натуральні проносні:Як працює очищення товстої кишки домашніми засобами
Натуральні засоби для травлення:Використання псиліуму для очищення товстої кишки
Зрошення товстої кишки:Так працює очищення товстої кишки клізмою
Поради щодо тестування та харчування:Як розпізнати та лікувати синдром подразненого кишечника

Крім того, слід намагатися економити калорії, більше рухатися і розслаблятися. "Повідомте собі, коли, як, де і чому ви їсте те, що їсте, і як можете їсти низькокалорійну, але все ж поживну дієту. Тоді, в принципі, ви також худнете. Це був би найкращий спосіб".

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.