Так Ірина Шейк набуває свого тіла у формі
Ірина Шейк розкрила секрет своєї фігури молотка.
Вона потрапила до лав Victoria's Secret Models, прикрасила обкладинку журналу Sports Illustrated Magazine, продемонструвала свій талант актриси та підписала одну рекламну угоду за іншою. Так, список успіхів Ірини Шейк довгий. І це завдячує перш за все своїй захоплюючій фігурі. Той, хто вважає, що не буде наполегливо працювати над цим, помиляється. Але навіть ті, хто думає, що харчуються лише листям салату.
Тренування та здорове харчування
Гамбургери та курячі нагетси - ось що стосується Ірини Шейк, коли мова заходить про кулінарні смаки. Проте корінний росіянин не вірить у дієти. Але як їй тоді вдається зберегти цю фігуру? Ваша відповідь: "Я їм те, що хочу, і знову спітнію у тренажерному залі".
План тренувань Ірини включає бокс, пілатес, кардіотренування та тренування легких м’язів у спортзалі. П'ять разів на тиждень вона перемагає своє внутрішнє слабше Я і займається спортом. Вона знаходить свою найбільшу мотивацію, дивлячись на себе в дзеркало, адже навіть якщо тобі подобається те, що ти бачиш, ти не можеш просто відпочити на цьому. Ви можете досягти стійкого успіху, лише підштовхуючи себе стати ще кращим.
Тренування в джинсах
Тренування є частиною повсякденного життя Ірини: і їй навіть не потрібно переодягатися у свій тренувальний одяг. У поточній кампанії від Повтор гіпершкіри, це доводить, що ви також можете займатися спортом у джинсах. Ви можете побачити кліп нижче!
"Шахрайські дні"
Ваша збалансована дієта включає страви, такі як сочевиця з курячою, рибною або індичиною грудкою, вівсянка або кефір на сніданок і, звичайно, велика кількість салатів. Цілий день вона п’є воду та зелений чай, що не тільки здорово, але й підтримує очищення та забезпечує прекрасну шкіру. Під час так званих днів шахраїв, які Ірина проводить двічі на тиждень, вона звертає пильну увагу, щоб ніколи не грішити ввечері. Це означає, що організм може цілий день спалювати такі смаколики, як гамбургери, солодощі та шоколад.
Багато з нас, безумовно, все ще могли змиритися з планом харчування Ірини Шейк. Однак тренування звучить як багато роботи та дисципліни. Але якби ми могли б розділити ліжко з таким морганням, як Бредлі Купер, про це варто було б розглянути ще раз.