Так, можна омолодити свій мозок на 30 років всього за 6 тижнів
Навчіться малювати, в'язати, виготовляти гончарні вироби або навіть дізнаватися про фотографію ... Так багато видів діяльності, які спочатку є основними, але які є необхідними регенерація мозку людей похилого віку.
Дослідники з Каліфорнійського університету виявили, що вивчення нових навичок одночасно різко покращує навички. ємності мозку.
Вивчення нових видів діяльності покращує здатність мозку та захищає від хвороби Альцгеймера
Згідно з дослідженнями каліфорнійських вчених, вивчення трьох нових завдань одночасно посилює ситуацію розумова сила і захищає від хвороби Альцгеймера.
Дослідження, опубліковане в "Журналах геронтології", було проведено з 42 пацієнта вік яких коливався від 58 до 86 років. Вони одночасно відвідували три-п’ять занять на тиждень протягом трьох місяців.
Загалом учасники мали близько п’ятнадцяти годин Заняття на тиждень, і це включало уроки мови, комп’ютера, фотографії, малювання/живопису та музики.
Навантаження на тиждень дуже нагадувало графік для студент на початку циклу.
Вже через два місяці 80-річні різко підвищили свої когнітивні здібності - до рівня мозку, подібного до рівня 50-річного.
Для порівняння, учасники дослідження, які не пройшли жодного курсу, не мали ознак поліпшення стану мозку.
Рейчел Ву, професор психології в Університеті Каліфорнії, сказала, що “учасникам втручання вдалося подолати 30-річну різницю в когнітивних здібностях лише за шість тижнів і зберегти свої здібності, навчаючись новим навичкам. навички".
Вчені дійшли висновку, що "літні люди можуть одночасно набувати багато навичок, як і молодші групи населення".
Мозок людей похилого віку, таким чином, може реагувати як дитячий, як "губка", яку годує нові новини.
Два роки тому було знайдено звіт Всесвітньої ради з питань охорони мозку результати подібні.
Як запобігти хворобі Альцгеймера ?
Попередити деякі фактори ризик зменшує початок хвороби Альцгеймера.
Наприклад, серцево-судинні фактори є факторами ризику розвитку деменцій у людей похилого віку.
Таким чином, діабетики та колишні жертви інсульту мають подвійний ризик розвивати така хвороба.
Таким чином, скринінг та лікування цих факторів (холестерин, гіпертонія, діабет, куріння тощо) корисні проти судинних деменцій та захворювань. хвороба Альцгеймера.
Харчова гігієна також може відігравати певну роль. Кілька епідеміологічних досліджень показали, що занадто низькі плазмові концентрації Омега 3 становлять фактор ризику для декількох типів деменції, включаючи хворобу Альцгеймера.
Крім того, вільні радикали, що утворюються в клітинному метаболізмі, можуть брати участь у хворобі Альцгеймера. Вживання речовин антиоксиданти під час хвороби досліджується доріжка.
Залишайтеся активними, підтримуючи a діяльність мозку також має важливе значення, про що свідчать результати дослідження.
Джерела
"Проведення уроків для людей похилого віку з фотографії, живопису та використання iPad може зробити їх мозок молодшим до 30 років всього за шість тижнів", - стверджує дослідження, Daily Mail, 17 липня 2019.
«Як запобігти хворобі Альцгеймера?», Доктісімо, 27 червня 2014 р.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.