Вишні Чому вони такі супер здорові

Літній час - час вишні. BILD пояснює, чому маленькі фрукти такі здорові.

До речі: потім можна пити воду. Біль у животі виникає через занадто багато вишень одночасно.

Головний секрет вишні: її червоні барвники (антоціани). Вони ловлять вільні радикали, роблять шкіру красивою та запобігають раку.

Щось для серця: Антоціани ніжно впливають на судини, калій (210 мг/100 г) важливий для функції серцевого м’яза.

Фітмейкер: вітамін С (15 мг/100 г) зміцнює імунну систему, кальцій (17 мг/100 г) корисний для кісток, м’язів та нервів.

Знижувач болю: Барвники мають протизапальну дію, знижують вміст сечовини в крові, допомагають при подагрі та ревматизмі.

Засіб для схуднення: Вишні містять лише 60 кілокалорій/100 г, їх клітковина (пектини) наповнює вас і сприяє травленню.