Так працює схуднення за допомогою дієти з Беверлі-Хіллз
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
У Каліфорнії часто світить сонце. Дівчата стрункі, красиві, і багато з них блондинки. Це кліше. Насправді, рівень поінформованості про тіло та здоров’я особливо виражений у цьому стані, що можна побачити не лише у культуристів на Венеціанському пляжі. Дієта навіть була названа на честь способу життя на Беверлі-Хіллз у 1980-х.
Так працює легендарна дієта з Беверлі-Хіллз
Кліше про каліфорнійських жінок, як воднево-біляві пін-ап дівчата в червоних купальниках і чоловіки в позах для серфінгу, час від часу створював серіал «Baywatch». Продуктом цього ж покоління є так звана дієта з Беверлі-Хіллз, яка користується незмінною популярністю протягом 30 років. Це було винайдено Джуді Мазел, яка з власного успіху в дієті з’ясувала (вона схудла близько 30 кілограмів), що не тільки кількість та тип їжі, але також їх послідовність та поєднання мають значний вплив на метаболізм. І тому тіло повинно помітно розтанути у формі протягом 35 дієтичних днів, використовуючи інструкції, описані в книзі. Обіцянка не лише для резидентів Голлівуду: дієтичний путівник "Дієта з Беверлі Хіллз" був у списку бестселерів New York Times протягом 30 тижнів після його публікації та продавався близько мільйона разів.
Памела Андерсон в 1990 році у своїй зірковій ролі в серіалі "Baywatch".
Дієта з Беверлі-Хіллз: худніть за допомогою фруктів
Вживання в їжу нічого, крім фруктів, лежить в основі дієти Беверлі-Хіллз. Насправді основна увага приділяється сильно зниженому харчуванню з особливо високою часткою ферментативних фруктів, тобто тих, які, як було доведено, стимулюють травлення. Наприклад ананас або ківі. Основою суворого плану харчування є послідовне розділення між фруктами та овочами, вуглеводами, жирами та білками. Зокрема: у перші десять днів у меню є лише фрукти (свіжі та сушені), починаючи з десятого дня комбінація з вуглеводами та жирами можлива в помірних кількостях, на 17 день є лише кавуни та білкові джерела, такі як м’ясо, до 19 дня. суворо заборонено. Окрім цього, вам дозволено їсти стільки, скільки вам подобається, у відповідній групі продуктів.
Одностороннє харчування може призвести до симптомів дефіциту або проблем із кровообігом, але воно не повинно бути небезпечним. Якщо ви хочете схуднути за допомогою дієти з Беверлі-Хіллз, вам слід пройти обстеження у лікаря до і під час неї. Основні твердження радикальної дієти Джуді Мазелс також можуть бути перенесені в повсякденне життя, а потім можуть сприяти формуванню дієти, більш усвідомленої фігурою. Про наступні п’ять пунктів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
1. Фрукти повинні потрапляти на тарілку набагато частіше, і в ідеалі їх слід їсти окремо від інших груп продуктів - це активізує метаболізм. Ананаси, ківі, абрикоси або сливи - ідеальний початок дня.
2. Білки можна поєднувати з необхідними жирами, але не з вуглеводами.
3. Те саме стосується вуглеводів: жир так, білок ні.
4-й. Алкоголь також можна віднести до груп, і до нього слід ставитись відповідно: Пиво добре поєднується з вуглеводами, червоне та біле вино слід поводитись як фрукти, шампанське більш нейтральне і може поєднуватися з усіма продуктами.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
5. Їжте стільки, скільки зможете - але так, їсти дозволено, навіть у більшій кількості! Однак важливо суворо дотримуватися описаного розділення та порядку груп продуктів.