Так смак потрапляє у воду
Вода може допомогти вам схуднути. У будь-якому випадку, він найкраще втамовує спрагу і не містить калорій. Ось так ви вносите пеп у воду.
Літо, сонце, спека. Зараз пиття особливо важливо. Підтримувати фізичну та психічну форму можна лише з достатньою кількістю рідини. Це повинно бути не менше 1,5 літра на день; якщо на вулиці спекотно, краще ще більше. Найкращим засобом для спраги є вода. Для тих, хто віддає перевагу смаку, альтернативою є ароматизовані води.
Краще зробити самому
Воду легко ароматизувати кількома простими, свіжими інгредієнтами. Для цього підходить будь-яка вода: мінеральна або водопровідна з діоксидом вуглецю або без нього. У продажу є також готові ароматизовані води. Від яблука до персиково-маракуйя є щось для кожного. Але пильнуй! Багато пропонованих ароматичних вод містять багато цукру (деякі типи містять майже 24 кубики цукру на 1,5-літрову пляшку). Щоб напій не відгодівся, уважно подивіться на етикетку та перевірте, чи немає в ньому цукру! Також перевірте походження смаків! Бо лише якщо в ньому сказано натуральний аромат яблука або натурального лимона, аромат виходить майже виключно із згаданих фруктів.
З фруктами та зеленню
Одному подобається фруктовий, іншому більш екзотичний і пікантний. Спробуйте воду з лимоном та імбиром, з яблуком та чебрецем або з персиком та базиліком. Наріжте інгредієнти невеликими шматочками або скибочками і поставте їх у воду. Додайте стебла трав і кубики льоду, і ваш прохолодний літній напій готовий. Дайте суміші постояти принаймні десять хвилин, щоб ароматизатори могли розвинутися.
Сплеск соку приносить фруктовий смак
Ви також можете приправити свою воду невеликим шматочком фруктового соку - будь то свіжовичавлений або куплений готовий. Сплеск лимона, грейпфрута або каламутного від природи яблучного соку надає воді легку фруктову нотку, яка чудово освіжає. Кілька листя м’яти або меліси дають цілому додатковий удар. Подавати з кубиками льоду в скляному графині.
Холодний чай для спекотних днів
Холодний чай також чудово втамовує спрагу і практично не містить калорій без цукру. Багато сортів пропонують широкий вибір. Ось так смакує холодний фруктовий чай із скибочками апельсина або ройбуш із м’ятою. Будьте обережні з розчинними чаями! Зазвичай вони містять багато цукру.