Така багата їжа, як Великдень, з’їдається належним чином за годину
Делікатна зона, всього два кубічні сантиметри в мозку, наказує все, що ви їсте, п'єте або мрієте їсти чи пити. Однак, крім потреби та пожадливості, існують правила, які контролюють шлях до насичення та утримують від небажаного накопичення тканин.
Ми не починаємо з наукових пояснень, ми просто хочемо, щоб ви зрозуміли, чому вам потрібно зробити перерву між типами 1, 2 і 3 під час святкової трапези. В іншому випадку намагайтеся їсти в чистому середовищі, без зайвої музики. І насолоджуйтесь традиційними рецептами.
У Великодню неділю ми їмо сім’єю. Після того, як ми починаємо з апетиту і робимо перший тур серед тарілок з краплями, червоними яйцями, і ви задаєтеся питанням, які ще дива, нас чекає суп з баранини. Кислий з домашнім борщем. "Заспокойся, бо туркам просто ні до чого!", - каже стара румунська приказка. Хто вклав його в рот. правда говорила. Рідини споживаються повільно, так що шлунково-кишковий тракт встигає розрядити свої ферменти. Знадобиться близько двох секунд, щоб столова ложка супу дійшла до шлунка.
Між першим та другим курсом зробіть десятихвилинну перерву.
"Рідини не затримуються в шлунку довго, оскільки немає необхідності в інтенсивному процесі змішування шлунку з рідинами там, вони вільно переходять у дванадцятипалу кишку", - сказав д-р Рубін Мунтеану, хірург первинного ожиріння.
Читайте також
Лише через десять хвилин після закінчення супу ви готові до другої страви. Запам’ятайте таку інформацію: пости на Великдень 40 днів. 40 разів фізіологічно правильно пережовувати кожен рот баранини.
"Їх суміш з птіаліном, ферментом слини, робить їх набагато більш бажаними для шлунку, ніж ковтання не жувальних та не жувальних шматочків", - сказав доктор Рубін Мунтеану.
Ще через півгодини насолоджуйтесь десертом. Насолоджуйтесь цим протягом тривалого часу, принаймні близько 15 хвилин. Ми робимо обчислення, і результат складає рівно одну годину. Саме стільки повинен тривати обід не лише на свята, але кожного дня ми ставимо на стіл три страви.
Контур їжі по стравоходу до шлунка триває вісім секунд. Шлунок перетравлює їжу з високим вмістом жиру за шість годин, тоді як для солодощів або круп - це потрібно лише дві години.
Після рясних страв слух знижується. Тож нехай так. Перетравлення здійснюється апаратом, який отримав це завдання. Але їжте з найефективнішим органом, розробленим природою.
Два кубічні сантиметри. Це все, що вона має - це тонка структура мозку, яка регулює температуру, ритм сну і неспання, всю ендокринну систему. І кожен шматок їжі, який вам сподобався або про що мріяли.
Гіпоталамус контролює перетравлення їжі, а також вживання напоїв. І йому потрібен час, щоб ідеально виконувати свою роботу. Він є головною причиною того, чому ви повинні приділяти годину їжі з трьох страв. Година, щодня присвячена обіду, може виявитися вирішальною для здорового життя.