Також для зниження ваги 50plus за модульним принципом сервісні сторінки 50plus - інформативний портал та
Якщо відчуття вашого власного тіла вже давно не те, що було раніше, і погляд у дзеркало призводить до рішення, що вам доведеться скинути кілька кілограмів, виникає питання: як мені це успішно впоратися? Бажаючим схуднути, хто не очікує, що зайві кілограми впадуть за ніч, керівництво «Я допомагаю вам схуднути» пропонує здорову суміш компонентів харчування, фізичних вправ та релаксації, яка також підходить для покоління 50+.
Під час всебічної перевірки дієти обидва автори - лікар та фітнес-тренер - поставили найпопулярніші дієтичні програми під мікроскоп у першій частині своєї книги та оцінили їх. Як відмова від усіх стандартизованих дієт, вони потім показують, як ви можете скласти власну, дуже індивідуальну програму для себе. Самотести виявляють особисті слабкі сторони читача та виявляють, де щось ще потрібно зробити. На основі модульного принципу харчування, фізичні вправи та релаксація потім узгоджуються та узгоджуються з особистими цілями зниження ваги.
Програма схуднення для покоління 50+ теж
Принцип побудови керівництва легко зрозуміти: він заснований на смачних, корисних рецептах, а також різноманітних фітнес-вправах та вправах на релаксацію, які також підходять для старшого покоління. Програма вправ пропонує альтернативи на різний смак - від гімнастики до їзди на велосипеді до бігу та ходьби. Багато практичних мотиваційних порад та конкретні тижневі плани також повинні допомогти вам легко інтегрувати власні рішення у повсякденне життя.
Завдяки своєму цілісному підходу книга пропонує можливість досягти власної цільової ваги за межами дієти та голоду - навіть якщо не протягом ночі або зовсім самостійно.
Автори:
Лікар. мед. Хайке Бюсс - лікар та дієтолог. Вона працює журналістом у друкованих ЗМІ, а також на телебаченні та є автором багатьох книг про здоров'я. Сімоне Татай - тренер з фітнесу, аеробіки та релаксації. Вона пише журналістом для таких журналів, як "Shape up", "Trainer Magazin" та "active woman". Вона також читає лекції в школах та оздоровчих центрах.
Порада від редакторів serviceseiten50plus:
Тим, хто бажає схуднути із покоління 50+, і які вже не цілком здорові, слід за необхідності коротко проконсультуватися зі своїм сімейним лікарем про те, як найкраще використовувати для себе програму вправ у книзі.
Інформація про книгу:
Назва книги: “Я допомагаю вам схуднути - модульний принцип”, автори: Хайке Буес, Сімоне Татай, BLV-Verlag, 144 сторінки, 132 ілюстрації, 17,0 х 24,0 см, м’яка обкладинка, ціна: 14,95 євро, ISBN 978-3 -8354-0663-6