Талаформ - Грайлива зона здоров’я - Заняття в тренажерному залі
| Інтенсивність курсу | Зелений = м’який | Апельсин = тонік | Червоний = спортивний |
AVP
18:00/18:40
PILATES вдосконалений ролик
Підсилення тренажерного залу: Групове заняття з музики від нарощування м’язів всього тіла з використанням різноманітних матеріалів, таких як палиця, гумка, гантелі, штанга, м'яч. Масштабована програма, доступна для всіх. Тривалість 50 хвилин.
FAC: Групове заняття з музики з конкретною метоювитончення трьох зон це стегна, сідничні м’язи та черевні преси. Тривалість 40 хвилин доступна для всіх.
ВВ: Боді Барре, групове заняття дуже повноцінний і дуже потужний бодібілдинг завдяки використанню штанги від 2 кг до 9 кг. Доступно кожному. Тривалість 40 хвилин.
Тренажерний зал: Груповий курс музики дуже грайливий, на великій кулі опрацювати сідниці, прес і стегна та верхню частину тіла. Часто все в рівновазі, щоб підкреслити ефективність методів у цільових зонах. Доступно протягом усіх 40 хвилин.
Body Max: групова програма високої інтенсивності м’язів для реструктуризації організму та запобігання втрати м’язів; 1-я напасть накопичення жиру.
Абдо V квартира: черевної порожнини плоский живіт, 40-хвилинний клас, орієнтований виключно на обшивка і зміцнення черевного пояса. Доступно для всіх чоловіків та жінок.
Велосипед: Спортивне групове заняття на велосипеді під напругою живої музики та вправ для рук, щоб зробити це дуже повним заняттям з кардіофокусом спалюйте еквівалент 700 кг калорій на годину. Змінна тривалість від 40 до 60 хвилин.
Пілатес: Повільніше групове заняття, яке вчиться тренувати глибокі м’язи на основі оболонки та центрація живота, синхронізовані з диханням для ідеального виконання конкретних вправ. Доступний для всіх без проблем із спиною.
Розтягування: Розтяжка назад, загальна розтяжка, розтяжка м’яча заняття з розтяжки м’язів та гнучкості суглобів на м’яку музику, що сприяє розслабленню. Ідеально підходить для поліпшення постави та спрямування стресу.