Танці в Гамбурзі - енергія для танців
Перш ніж люди могли писати, вони танцювали. Перехід до музики додає вам сили та впевненості у собі, каже Гюнтер Кройц з Університету Ольденбурга. В одному з інтерв’ю дослідник музичного когнітивного мистецтва пояснює, чому танці розслаблюють і як вони допомагають проти хвороб.
ДЗЕРКАЛО ОНЛАЙН: Чи здорово ходити на карнавал, танцювати і співати під соромлячі пісні?
Хрест: Звичайно, поки ви не перестараєтесь з алкоголем. Люди з нетерпінням чекають карнавалу, хоча більшість із них вже неодноразово його бачили. Ви завжди підходите до п’ятого сезону з новою свіжістю, адже людська потреба у святкуванні майже невичерпна - як і енергія для танців.
ДЗЕРКАЛО ОНЛАЙН: Чому ми танцюємо?
Хрест: Танці набагато давніші, ніж існують письмові записи про людські культури. Це побічний продукт ранніх гомінідів, які ходили вертикально, і це в наших генах. Ймовірно, це було настільки успішним в еволюції, оскільки це допомогло поліпшити когнітивні функції. Можливо, людство так далеко розвинулось лише завдяки танцю.
ДЗЕРКАЛО ОНЛАЙН: Танці необхідні людству?
Хрест: Танго було заборонено під час аргентинської військової диктатури; сьогодні ісламісти забороняють музику та танці, де б вони не були при владі. Але такі суспільства залишаються в тупику - і в довгостроковій перспективі не панувало правило, яке забороняло танці. Танці - це життя.
ДЗЕРКАЛО ОНЛАЙН: Які позитивні наслідки мають танці на людину?
Хрест: Танці - це перш за все рух - і рух корисний для всіх нас. Ми живемо в суспільстві, в якому багато людей страждають від надмірної ваги та діабету, оскільки вони недостатньо займаються фізичними навантаженнями.
ДЗЕРКАЛО ОНЛАЙН: Ефект виходить за рамки простого переміщення тіла?
Хрест: Напевно. Починається з того, що, на відміну від спорту, не існує поділу між статями та поколіннями. Навпаки, якраз мета цього питання - зблизити стать.
ДЗЕРКАЛО ОНЛАЙН: Яку роль відіграють танці у виборі партнера?
Хрест: Ви можете донести до потенційних партнерів, якими фізичними якостями ви володієте. Координація, почуття ритму, швидкості - це все фактори, які відіграють важливу роль у танцях. Навіть якщо ви абсолютно не маєте наміру щось робити з кимось, показуючи, що можна, що ви можете зробити, є важливим аспектом особистої, соціальної та сексуальної ідентичності - і, отже, важливим для впевненості в собі.
ДЗЕРКАЛО ОНЛАЙН: Той, хто добре танцює, може легко повернути голову?
Хрест: Принаймні, ми виявили в дослідженні з парами танго, що статевий гормон тестостерон все частіше виділяється у обох партнерів по танцю - ми поки не можемо сказати, який ефект це має. Крім того, нам вдалося довести, що концентрація гормону стресу кортизолу в слині танцюристів танго падає через музику під час танців. Однак без музики незначні зміни у вмісті кортизолу.
ДЗЕРКАЛО ОНЛАЙН: Тож танці допомагають проти стресу?
Хрест: Так, перехід до музики, будь то після танцювальних кроків або вільно, має розслаблюючий ефект і полегшує душу.
ДЗЕРКАЛО ОНЛАЙН: Ви говорите про класичну танцювальну пару - танці на дискотеці мають подібний ефект?
Хрест: Дослідження, що існують щодо впливу танцю на тіло та розум, в основному проводились з парами танцюристів. Але танці на дискотеці повинні мати подібний ефект - мільйони танцівниць дискотеки не можуть помилятися, якщо танці роблять їх щасливими. Це допомагає багатьом людям краще справлятися зі своїм повсякденним стресом. Бо навіть коли ви танцюєте на самоті, рух у ритмі дає вам майже звичне відчуття захищеності. Парові танці та народні танці є більш складними, оскільки рухи заплановані, на відміну від вільних танців.
ДЗЕРКАЛО ОНЛАЙН: Чи впливає танці також на тривалий час на здоров’я?
Хрест: Велике епідеміологічне дослідження показало, що танці в парі знижують ризик деменції - на 76 відсотків, і, отже, працюють набагато краще, ніж розгадування кросвордів - 47 відсотків та читання - 35 відсотків. Ми знаємо, що діти, які займаються музикою, покращують свою словесну пам’ять. Цей позитивний ефект стосується і дорослих. Мабуть, танці - це така складна справа, що вимагає рухових навичок, уваги, довготривалої пам’яті та короткочасної пам’яті. Набагато недооцінено, скільки займає місткість мозку, що танцюють разом.
ДЗЕРКАЛО ОНЛАЙН: Танці також можуть бути корисними?
Хрест: Нещодавнє дослідження повідомляє про пацієнта з розсіяним склерозом, який насправді зміг обійтися без одного з двох асистентів після п’яти місяців танцювальної терапії. У пацієнтів з Паркінсоном було показано, що керовані танці можуть призвести до дуже сильного поліпшення їхньої рухливості. Це надзвичайно вражаючі вказівки на квазіфармакологічні ефекти музики та танцю.
ДЗЕРКАЛО ОНЛАЙН: Як танці можуть це зробити?
Хрест: Особливо про психіку. Метою терапії є примусити людей дистанціюватися від поганого самопочуття. Це дуже позитивно для образу себе, коли я, як пацієнт, помічаю: так, я все ще щось контролюю і: у мене є приємні почуття. Передбачається, що пульс у музиці рухає людей, навіть якщо в іншому випадку хвороби сильно порушують моторику. Ліки та хірургічне втручання можуть усунути фізичну причину проблеми - вони самі по собі недостатньо близько, щоб принести людям добробут та якість життя.
ДЗЕРКАЛО ОНЛАЙН: Коли слід починати танцювати?
Хрест: Якщо це можливо, в дитинстві. У нас проблема в тому, що діти, які мало займаються спортом рано і харчуються неправильно, навряд чи можуть контролювати надлишкову вагу протягом усього життя. У дослідженні ми також змогли показати, що танцюючі учні початкової школи менш агресивні, ніж однокласники, які не танцюють. Було б терміново викладати танці в школах, оскільки діти отримують від цього велику користь як фізично, так і розумово. Тож найкраще для вашого здоров’я - це заразитися вірусом танцю на самому початку життя - а потім залишатися зараженим ним протягом усього життя. Почати ніколи не пізно.
Співбесіду провів Фредерік Йоттен