Танцювальна терапія - танці як форма вираження емоцій МІРАБЕС

Більшість людей не можуть багато уявити під терміном танцювальна терапія. Здебільшого вони починають посміхатися, бо думають про веселе групове заняття.

Танцювально-рухова терапія - це форма терапії, при якій рух використовується для підтримки людей в їх емоційній, когнітивній, фізичній та соціальній інтеграції. Танцювальна терапія корисна як для фізичного, так і для психічного здоров'я і може бути використана для зменшення стресу, профілактики захворювань та управління стресом. Крім того, фізичний компонент терапії забезпечує збільшення м’язової сили, координації, рухливості та зниження м’язової напруги. Танцювальна/рухова терапія може застосовуватися для всіх вікових груп, а також для приватних осіб, пар, сімей чи груп. Загалом, танцювальна терапія сприяє самосвідомості, самооцінці та забезпечує безпечний простір для вираження почуттів.

Переваги танцювальної терапії

Танцювальна терапія може бути корисною для широкого кола пацієнтів - від психіатричних хворих до онкологічних хворих до самотніх літніх людей. Людина часто є простим способом висловити свої почуття, навіть якщо переживання настільки травматичне, що вони не можуть про це говорити. Терапія широко застосовується на жертвах зґвалтування та жертвах сексуального насильства та інцесту. Це також може допомогти людям з фізичним дефіцитом покращити самооцінку, а також навчитися рівновазі та координації.

Танцюючі терапевти також працюють з людьми, які страждають на хронічні та небезпечні для життя захворювання. Їм допомагають боротися з болем, страхом смерті та зміною іміджу свого тіла. Багатьом людям з такими захворюваннями корисні заняття з танцювальної терапії, оскільки вони дозволяють їм розслабитися. На деякий час вони відходять від свого болю та емоційних труднощів і висловлюють почуття щодо табуйованих предметів (наприклад, щодо насувається смерті).

Чи повинен я вміти танцювати?

Танцювальна терапія також підходить людям, які не є танцюристами. Навіть люди, незграбні на танцполі, можуть цим скористатися. Основна увага в танцювальній терапії зосереджена на вільному русі та вираженні справжніх почуттів. Він не робить обмежувальних кроків. Діти, які не можуть оволодіти складними танцями або не можуть сидіти на місці за традиційною психотерапією, часто користуються вільною танцювальною терапією. У танцювальній терапії можуть брати участь навіть люди похилого віку, які погано пересуваються або прикуті до інвалідних візків. Потрібно якимось чином перейти до ритму музики.

Танцювальна терапія також може бути корисною в ситуації один на один, оскільки терапевт створює безпечний простір для вираження емоцій. Групові заняття можуть допомогти створити емоційну підтримку, вдосконалити навички спілкування та відповідні фізичні межі (вміння, яке є критичним для жертв сексуального насильства).

Тут ми перерахували захворювання, яким може допомогти танцювальна терапія:

Фізично:

• Хронічний біль
• Ожиріння у дітей
• рак
• артрит
• гіпертонія
• Серцево-судинні захворювання

Психічно:

• Тривога
• депресія
• Порушений режим харчування
• Погана самооцінка
• Посттравматичний стрес

Пізнавальний:

Соціальні:

• аутизм
• Агресія/насильство
• Травма домашнього насильства
• Соціальна взаємодія
• Сімейний конфлікт

Історія та філософія танцювальної терапії

Коріння танцювальної терапії сягають сучасного танцювального руху 19 століття. Рух виникла з ідеї, що танець може вийти за рамки простих розваг і використовуватись як форма спілкування та висловлювання. Іншими словами, у танець було закладено емоційний зміст. До середини 20 століття рух сучасного танцю заклав основу для піонерів танцювальної терапії Маріан Чейс, Мері Уайтхаус та Труді Шоп. Вони лягли в основу танцювальної терапії, застосовуючи спостереження, інтерпретацію та маніпулювання елементами танцю на практиці.

---