600 калорій на день, щоб прожити довше
Запорука довголіття полягає в простому та унікальному принципі: не перевищувати 600 калорій на день.
600 калорій на день, щоб збільшити тривалість життя, це те, що Доктор Майкл Мослі, ведучий науково-популярної програми, що транслюється на BBC Horizon. У понеділок, 6 серпня, одне з його шоу вийде в ефір із поясненням важливості молодий сподіватися прожити довше.
Цей лікар каже, що поради дотримуватися певних дієт та займатися спортом - непотрібні поради для старості. Ключем до довголіття, за його словами, є споживання 600 калорій на день.
Він пояснює Радіо Таймс, що старіння викликане високим рівнем метаболізму. Однак, обмежуючи засвоєння калорій, наш організм адаптується і уповільнює свій метаболізм.
Крім того, не повинно перевищувати 600 калорій на день або пости один день протягом тижня.
Фактично, Інститут старіння здоров’я при Університетському коледжі Лондона підтверджує в The Daily Mail, що можна продовжити тривалість життя, зменшуючи 40% споживання їжі.
Таким чином, споживання малої кількості калорій і голодування, отже, були б секретами довгого здорового життя, оскільки інше дослідження свідчить про це водна дієта протягом 24 годин знижує ризик захворювань, пов’язаних із серцем, позитивно впливаючи на рівень холестерину.