Танець вилиць та бікіні
Чому не ми ?
Танець на жердині, ось заняття, яке останнім часом має у вітрилах більше, ніж вітер.
Але навіть якщо це обіцяє нам більш мускулисте і підтягнуте тіло, це спорт, до якого не можна підходити без побоювання: випадково він не був би трохи вульгарним ? І ви не повинні мати вищого рівня у спорті ?
Fork & Bikini відповідає на всі наші запитання та багато іншого !
Танець на жердині: я хочу розпочати !
Що ж, зайнятися танцями на жердині насправді не схоже на біг підтюпцем чи сквош. Уже зараз ми не хочемо, щоб нас засвоювали стриптизеркою! І перш за все, у нас теж немає тіла стриптизерки. Але давайте заспокоїмось !
Перше: щоб займатися танцями на полюсі, не потрібно носити міні-бюстгальтер та мікро-шорти! Ми можемо вибрати вбрання, яке хочемо, поки тримаємо руки та ноги непокритими щоб вони могли приєднатися до бару.
Але оскільки обов’язково бути на підборах, краще уникати втраченої футболки та безформних бермудських шорт. Якщо ми хочемо виглядати як щось у дзеркалі !
Друге: на занятті з танцями на жердині, ми зустрічаємо мадам все частіше, ніж Діта фон Тіз ! Тож ми перестаємо комплексувати, тому що у нас є трохи апельсинової кірки і одна-дві намистинки: у наших сусідів по керму також буде трохи !
По-третє: заняття танцями на жердині ніколи не починається з ефектних піруетів! Починаємо м’яко, приручаємо планку, обертаємось, намагаючись прийняти сексуальний і чуттєвий вигляд; ми згинаємося, згинаємось, присідаємо, підводячись гламурно, приймаємо пози «підколоти». Словом, ніщо вульгарне, елегантність та чуттєвість - це ключові слова !
І досить скоро ми потрапляємо в гру, і складається враження, що ми Демі Мур у Стриптиз чи майже ! Тож коли позиції трохи складніші, ми відчуваємо впевненість у собі і приїжджаємо виконувати їх з більшою легкістю, ніж думали.. Круто для самооцінки !
Танець на жердині: силует вигідний
Година танців на жердині - це година, протягом якої ми танцюємо під час акробату. Тому це так як ніби ми поєднали годину силових тренувань та годину кардіотренування, і все це весело: непогано !
Список м’язів, які працюють під час активації на стрибках для танцю на полюсі, довгий: плечі, руки, прес, сідниці, не кажучи вже про стегна та литки. Перероблені плечі, звужені руки, конкретні преси, підтягнуті сідниці та стрункі ноги - все в одному занятті, знову ж непогано !
А коли ми робимо танець на полюсі, ми виключаємо багато калорій: ідеально підходить для прощання з жиром та активізації обміну речовин.
Запитання у 10000 доларів: як можна ковзати по бруску, не сповзаючи і не падаючи на землю? Ну досить просто, тому що, як і Земля, планка повертається ! Не потрібно покривати себе жиром, щоб з’єднатися з бруском.
Танець на жердині: інші переваги
Танець на жердині, крім нарощування м’язів і підтяжки нашого тіла, також:
- Заняття, де ми розважаємось. Акробатичні фігури, пози Бетті Пейдж, оптимістична музика. всі на 12 каблуках Вікторії Бекхем ! Безперечно у танцях на штанзі - це те, що нам не нудно і що протягом години ми не бачимо, як проходить час.
- Заняття для підвищення самооцінки. Помітивши з першого класу, що ви вмієте робити акробатичні фігури, це цинкування !
А потім із танцями на штанзі ми також отримуємо гнучкість та чуттєвість: після кількох уроків ми рухаємось більш гламурно та сексуально. Ідеально підходить для зв’язку зі своєю жіночністю, роблячи мрійливі вигини !
- Спорт, де можна відпустити. Нарешті, заняття, де ми можемо надягати найкрасивіші насоси, приймати пози у стилі Ріанни і спостерігати в дзеркалі протягом години! Все за підтримки її сусідів-полюсів, які навіть не судять нас. стопа !
Спробуйте нову програму, рекомендовану Fourchette & Bikini: Croq'body !