Таня Бройтігам - мати з вигоранням "Друга дитина зламала бочку"
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 100 статей KR-PLUS щотижня
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
Вигорання матері: "Друга дитина зламала бочку"
“Мій внутрішній голос сказав мені, що якщо ти не будеш діяти зараз, ти помреш. Мені просто потрібен був час для себе ".
Ні антидепресантів, ні лікування матері та дитини: Таня Бреутігам з Кельна-Хюрт звернулася до клініки після свого вигорання. Поодинці. Як це сталося і як вона живе з цим сьогодні, вона записала у своїй книзі “5 тижнів Ворон-матері”. Ми запитали про це 38-річного спортивного терапевта та матір восьмирічної доньки та п’ятирічного сина.
Пані Наречена, Ви мати двох дітей і пережили вигоряння. Як це сталося?
Таня Бройтігам: Фізично це було для мене безсонням. Про регулярний сон у моїй сім'ї не могло бути й мови більше двох років, оскільки моя дочка спала дуже погано. Вночі мене часто перевантажували, мій чоловік багато в дорозі через свою роботу в поїздках, які тривають тижнями. І коли моя дочка спала на обід, я не лежав, я б сьогодні зробив це інакше. Тоді, будучи матір’ю, я відчувала, що мене дуже контролюють інші, і дуже хотіла використати вільний час для себе. І ще однією основною причиною було те, що я вже давно не звертався за допомогою. Я надто довго не повідомляв, як мені погано.
Потім у червні 2012 року у вас стався збій. Більше нічого не працювало.
Наречений: Так, раніше, з першою дитиною, все ще було можливо у повсякденному житті. З другою дитиною я дійсно досяг фізичних і розумових меж. Одного разу я був настільки згорілий, що більше не міг доглядати своїх дітей. Треба сказати, наш син прийшов незаплановано, і часу точно не було для другої дитини. Нашому синові, звичайно, сьогодні дуже пощастило, але загалом друга дитина зламала бочку.
Багато жінок у вашій ситуації обирають режим матері та дитини. Вони вважали за краще ходити в клініку на п’ять тижнів одні. Як так?
Наречений: Я просто не міг більше терпіти. Не було "спробую ще раз зараз", ні. Мій внутрішній голос сказав мені, що якщо ти не будеш діяти зараз, ти помреш. І тому я пішов шляхом, який багатьом стороннім здався крайнім. Мені просто потрібно було трохи часу для себе.
"У якийсь момент я був настільки згорілий, що вже не міг доглядати своїх дітей".
Фотокасетка/Більше не виглядати
Навколишні реагували з нерозумінням.
Наречений: Так, багато хто не міг ні зрозуміти, що я не ходив з дітьми в клініку, ні що я не приймав ніяких антидепресантів. Очевидно, що як мати ви просто повинні функціонувати. Як можна так довго залишати дітей у спокої? Це було повідомлення. Але мені на той момент було все одно. Підступність психічних захворювань полягає в тому, що ти не можеш цього побачити. Я схудла на кілька кілограмів, але оскільки давно нічого не говорила, інших ознак не було. Тому оточуючим було непросто виявити розуміння.
Ваша сім'я насправді відвідувала вас під час лікування?
Наречений: Так, двічі. Але насправді я тоді ще не був готовий до візиту. Але ви, звичайно, робите це, діти тоді ще були дуже маленькими і, звичайно, так довго хотіли знати, де їхня мати.
Як діти відреагували на ваш вільний час?
Наречений: Звичайно, їй було нелегко, ще й тому, що мій чоловік не міг повністю доглядати за нею протягом п’яти тижнів. У кілька днів і ночей він садив її кудись ще, і моя дочка в той час повстала проти цього. Сьогодні їй все ще нелегко спати деінде. Вона думала, що мене не буде на кілька днів, а потім повернусь. Але я повинен був прийняти це в той час. Сьогодні я знаю: Це ні до чого, якщо ми, мами, постійно відмовляємось одна від одної. Бо тоді в якийсь момент настане великий зрив.
Вас також може зацікавити
# шкодую про материнство: Коли ти є мамою, це просто не робить тебе щасливим
Багато лікарів неодноразово радили вам приймати антидепресанти. Чому ви так суворо виступили проти цього?
Наречений: Я знав, як рухається моє життя, це було неправильно. Таблетки нічого не змінили б, вони б просто все це прикрили. Я взагалі не люблю приймати ліки, але я не противник антидепресантів. Безумовно, краще приймати ліки, ніж самостійно приймати їх. Але я боявся, що станеться, якщо в якийсь момент я перестану приймати таблетки. Мені було зрозуміло: якщо я можу обійтися і задоволений, то я це зробив.
Вони не хотіли приймати до наступної найкращої клініки, але зважилися на невелику антропософську клініку на півдні Німеччини і боролися за це місце місяцями. Як це було в клініці?
Наречений: Спочатку нелегко. Тепер у мене було те, чого я так сильно хотів так довго, а потім якось зрозумів: Це теж не чарівне місце. Тут також не працює за ніч. Це не автоматично спасіння всього. Навпаки, я мусив дозволити думку: мені близько 30 років і я перебуваю в психосоматичній клініці. Це усвідомлення болить. Але загалом я відчував себе дуже комфортно в клініці, навіть якщо перші дні були важкими. Там доводиться мати справу з самим собою, цього не обійти.
Тож п’ять тижнів не були оздоровчими канікулами.
Навпаки, адже навіть у клініці бувають дні, коли вже нічого не працює. Деякі дні мене просто різко підірвали. І ти залишаєшся наодинці зі своїми емоційними сплесками, принаймні це було в клініці, де я був. Тим не менше, я був у захваті від терапевтів та їхньої пристрасної манери.