Тарахумара - плем’я "надлюдів", що пробігають сотні кілометрів
Сьогодні найбільш захопленими спортсменами є ультрамарафонці - такі люди, як Дін Карназес, які пробігають дистанції понад 50 кілометрів, пересуваючи межі людських можливостей. Однак мало хто знає про існування супербігунів, які сотнями років займаються цим справжнім мистецтвом з неперевершеною легкістю.
Рарамурі - "ті, хто має легкі ноги"
У штаті Чіуауа на півночі Мексики, розташованому поблизу гір Сьєрра-Мадре, проживає близько 60 000 людей, які утворюють унікальне у світі плем'я: "Тарахумара" або "Рарамурі", його члени виділяються особливою особливістю: здатністю бігайте на великі дистанції, понад 100 кілометрів, день у день. Деякі індіанці тарахумари встигли пробігти 190 кілометрів за один день, перевершивши показники найкраще підготовлених ультрамарафонців.
Назва, яку вони дають собі, "Рарамурі" перекладається на вираз "ті, хто має легкі ноги" і відображає важливу роль, яку біг відіграє у їх повсякденному житті. Назва "Тарахумара" була дана їм іспанцями, які прибули сюди в 16 столітті, і є неправильним вимовою назви "Рарамурі". Мова тарахумара є частиною мовної сім'ї уто-ацтеків, мексиканське плем'я пов'язане з апачами на південному заході США.
Територія індіанців Тарахумари, відома як Барранкас-дель-Кбре (Мідні каньйони), в основному складається з районів із пересіченою та скелястою місцевістю, з глибокими каньйонами, оточеними високими горами. Географічна структура місця була однією з причин, чому представники племені Тарахумара стали одними з найкращих бігунів у світі: великі відстані між населеними пунктами та пересічена місцевість, важкі для їзди, робили ходьбу найбільш ефективним способом. дістатися з одного села в інше. Великі відстані між населеними пунктами з часом призвели до розвитку здатності місцевих жителів долати відстань у 100 кілометрів у бігу, не доходячи до виснаження.
Індіанці Тарахумара відступили до Західних гір Сьєрра-Мадре (нині відома як Сьєрра-Тарахумара) у 16 столітті, щоб уникнути контакту з іспанськими колонізуючими силами. Тут вони утворили невеликі відособлені громади, в тому числі жили в печерах, щоб уникнути полону іспанськими торговцями рабами. Сотні років, проведених на висотах понад 2000 метрів, призвели до поліпшення їхніх спортивних здібностей у районах, де не вистачає кисню.
До того, як Мексика була колонізована, плем'я Тарахумара використовувало свої талантливі здібності для швидкого пересування гірськими районами Мексики. Пізніше, у 19 столітті, мексиканські правителі використали їх талант, найнявши їх для перевезення пошти через штат Чіуауа. Протягом 6 днів, з понеділка по суботу, листоноші Тарахумари роздавали 20 кілограмів пошти горами штату Чіуауа і поверталися до міста в суботу, проїхавши від 800 до 900 кілометрів.
Щоб використати свій спортивний талант, члени Мексиканського олімпійського комітету у 1928 році вирішили відправити двох бігунів Тарахумари на Олімпійські ігри в Амстердамі того року. Ці двоє брали участь у найважливішій події Олімпійських ігор: марафоні, гонці на 42,125 км за мотивами легенди з Давньої Греції.
Мексиканські чиновники не сказали двом учасникам, що вони пробіжать "коротку" дистанцію лише 42 кілометри, тож наприкінці гонки двоє Тарахумар зайняли лише 32-е та 35-е місце. Індіанці продовжували бігати., не розуміючи, що вони дійшли до кінця змагань, і коли мексиканські чиновники наздогнали їх і повідомили, що вони перетнули фінішну пряму, двоє Тарахумар поскаржилися на невелику відстань, яку пройшла гонка.
Бігуни з племені Тарахумара стали відомими в США лише в 1993 і 1994 роках, коли вони брали участь у власних змаганнях: ультрамарафоні "Leadville Trail 100", пекельній гонці на 160 кілометрів. Маршрут цього надзвичайно складного ультрамарафону простягається через Скелясті гори штату Колорадо на висоті майже 4000 метрів. Кен Хлоубер, шахтар із Колорадо, який влаштував цей екстремальний конкурс, мав одну пораду для учасників: "Дружуй із болем, і ти ніколи не будеш сам" ("Дружи з болем, і ти ніколи не будеш сам").
У 1993 році в 160-кілометровій гонці виграв Вікторіано Чурро, 52-річний індіанець Тарахумара. За ним слідував Серрілдо, ще один 41-річний представник племені Тарахумара. Перемога була тим більш вражаючою, коли вони дійшли до фінішу на годину попереду інших учасників. У наступному році змагання виграв інший індієць Тарахумара, 25-річний Хуан Еррера. Юнак подолав 160 кілометрів за рекордний час, який залишився б неперевершеним більше десяти років: 17 годин 30 хвилин. Швидкість, з якою Еррера встиг закінчити ультрамарафон, шокувала інших учасників не лише те, що він бігав у "хуарашах" - босоніжки, вирізані із шматка гуми, вирізаного з автомобільної шини (як підошва), прив’язана до стопи шкіряними смужками.
Як тренуються бігуни Тарахумара?
Для Тарахумари біг - це щось природне. Насправді, стара приказка цього американського племені говорить, що «дитина спочатку вчиться бігати, а вже потім ходити».
Однією з ігор, яка готує індіанців Тарахумари до бігу, є рараджіпарі. У цій грі чоловіки племені використовують ноги та дерев’яні палиці, щоб влучити в м’яч, схожий на бейсбол. М'яч проводять по території, населеній племенем, деякі ігри можуть тривати до 40 годин. Однак, як правило, гра триває лише 24-36 годин, протягом яких учасники подорожують на відстані 200-300 кілометрів.
У представників племені Тарахумара також є прізвисько рараджіпарі: "гра життя". Чому це також відомо під цією назвою? "Оскільки ти ніколи не знаєш заздалегідь, як важко це буде, ти не знаєш, скільки часу це займе, ти не можеш цим керувати, ти можеш просто адаптуватися до цього. І ніхто не може грати на самоті », - пояснює представник племені Енджел.
Жінки грають у подібну гру: доверамі. Для цього використовується не кулька, а кілька кіл з текстильного матеріалу, викинуті вперед за допомогою паличок.
Ті, хто дізнався про історію індіанців Тарахумари, довгий час вірили, що у них є таємниця, яка дозволяє їм подолати ці неймовірні відстані. Деякі кажуть, що секрет - лижі, напій, який я п’ю під час бігу. Він виготовляється з насіння чіа, розчиненого у воді, трохи цукру та кількох крапель лимона. Насіння чіа є суперпродуктом, що містить омега-3, омега-6, білок, кальцій, залізо, цинк, клітковину та антиоксиданти. Ацтеки давали чіа в подарунок своєму імператору, і воїни споживали це насіння перед битвами.
Однак секрет полягає не в тому, що споживають індіанці Тарахумара, а в їх власному тілі. "Кожен з нас раніше був бігуном", - сказав Кабалло Бланко, бігун, який проводив багато часу серед Рарамурі. Його твердження також підтверджується дослідженнями вчених.
Люди побудовані для бігу на великі відстані
Наукові дослідження останніх років вказують на те, що люди еволюціонували до бігу. Дослідження, опубліковане в 2007 році в журналі Sports Medicine біологами Деннісом М. Брамблем та Даніелем Е. Ліберманом, стверджувало, що люди мають кілька унікальних характеристик, які свідчать про те, що біг на великі відстані зіграв важливу роль в історії нашого виду.
Більшість ссавців можуть спринтувати швидше, ніж люди, з великою перевагою в 4 ноги. Однак на великі відстані люди можуть перевершити майже будь-яку тварину. Причина? Для охолодження тіла у людей є механізм потовиділення, тоді як інші ссавці задихаючись знижують температуру тіла. Потовиділення дозволяє нам підтримувати температуру тіла досить низькою, навіть на високій швидкості, при якій інші тварини будуть перегріватися. Обидва фахівці пояснили, що в спекотний день чоловік міг наздогнати коня на відстань 42 кілометри.
Дослідники, які аналізували історію людства, прийшли до висновку, що до освоєння передових технологій, таких як лук або рогатка, людина використовувала біг як зброю, спостерігаючи за тваринами годинами, поки вони не знесилені знесилені. Сучасні дослідження племен мисливців-збирачів, що проживають в Африці, показали, що цей метод застосовується досі. "Наші предки скористалися тим, що люди - прекрасні бігуни в жарких умовах. У нас чудова система охолодження - багато потових залоз і мало волосся на тілі », - пояснив доктор Брамбл.
Людське тіло в свою чергу говорить про те, що людина побудована для бігу. Той факт, що у людей коротші пальці ніг, ніж у інших тварин, робить процес набагато ефективнішим. Якби великий палець був довший на 20%, механічне зусилля стопи подвоїлося б. Крім того, той факт, що великий палець приклеєний до інших, а не спрямований назовні, як у випадку з іншими приматами, свідчить про те, що ноги людей еволюціонували для бігу. На людських ногах також є сухожилля і зв’язки, які виконують роль дуги, якої немає у найближчих родичів людини, шимпанзе.
У людському тілі є й інші елементи, які говорять про те, що ми еволюціонували для бігу: тонка талія і обертовий тулуб дозволяють нам махати руками навколо тіла, полегшуючи підтримку рівноваги під час бігу. Останній аргумент, представлений дослідниками, полягає в тому, що найбільший м’яз в людському тілі, сідничний м’яз (тобто спина), насправді потрібен лише тоді, коли ми біжимо. "Дно - це м’яз, призначений для бігу, і нам потрібно дуже мало, коли ми ходимо. Таким чином, у нашому організмі незліченна кількість елементів, від голови до ніг, які роблять нас хорошими в бігу ", - пояснив доктор Даніель Ліберман.
Археологічні дані свідчать про те, що два мільйони років тому людський мозок збільшився в розмірах, це перший крок в еволюції, який призвів до існування людини сьогодні. Джерелом цього розвитку стало м’ясо, дуже хороше джерело енергії. Враховуючи, що перші археологічні дані про використання зброї датуються 200,00 років тому, гіпотеза про біг на великі відстані - це можливий спосіб, коли люди могли послідовно отримувати це важливе джерело енергії.
Найсильніші докази того, що люди еволюціонували до бігу, знаходяться в самому мозку людини. Дослідники виявили, що біг стимулює мозок людини виробляти ендоканабіноїди - хімічні речовини в мозку, які викликають приємний стан, подібний до того, який виробляється конопель. Бігуни часто повідомляють про надзвичайно приємні відчуття (бігуни називають це "бігуном").
Дослідження Девіда А. Райхлена, професора антропології з Університету Арізони, показало, що рівень ендоканабіноїдів у крові значно зростає через 30 хвилин бігу. Цього не сталося, коли добровольці, які брали участь у дослідженні, гуляли 30 хвилин. "Природний відбір призвів до використання цих нейробіологічних механізмів для винагороди бігу", - сказав д-р Райхлен.
Той факт, що еволюція призвела до появи винагороди за біг, свідчить про те, що члени племені Тарахумара не є незвичними або "надлюдьми". Вони просто продовжують робити те, що робили люди протягом сотень тисяч років, природно: бігати.
Це підтверджує дослідження, проведене доктором Брамблем за результатами марафону, який відбувся в Нью-Йорку в 2004 році. Дослідник порівняв остаточний час бігунів відповідно до їх віку. Bramble виявив, що бігуни стають все швидшими і швидшими з 19 років, досягаючи максимальної швидкості у 27 років. Сюрприз стався, коли дослідник виявив вік, у якому люди повертаються до початкової швидкості, тобто 19 років: 64 роки! "Це надзвичайно. Немає іншого виду спорту, в якому 64-річні учасники виступають подібно до 19-річних. Це дивно для людей: ми не тільки добре справляємося з бігом на великі дистанції, але й дуже довгий час. Ми - машина, побудована для роботи, і машина не руйнується ", - прокоментував доктор Брамбл.
Яка ситуація на сьогодні в Тарахумарі?
Бігуни з племені Тарахумара стали відомими в США, особливо після книги "Народжені для бігу", опублікованої в 2009 році Крістофером Макдугалом. Він розповідає історію цих "суперспортсменів", яких він дізнався, подружившись з Кабалло Бланко, американським ентузіастом бігу, який вирішив жити серед Тарахумари.
Культу Тарахумари загрожує сучасність, і територія, де вони живуть, в останні роки постраждала від конфліктів між наркокартелями. Крім того, багато Рарамурі відмовились від способу життя предків після того, як гірничодобувні компанії з'явилися в каньйонах району, де вони живуть.
Щоб відзначити та заохотити підтримку традицій бігу, Кабалло Бланко організовує щорічні змагання з 2003 року. У перший рік 45-кілометровий забіг зібрав лише 7 учасників, але їх кількість з року в рік збільшувалася, саме тому в 2006 році перегони перетворилися на 75-кілометровий ультрамарафон.
Забіги, організовані Кабалло Бланко, за останні роки зросли в популярності, а ультрамарафон Барранкас-дель-Кбре у 2012 році отримав найбільшу участь на сьогодні. У змаганнях, що відбулись 4 березня цього року, взяли участь понад 350 Рарамурі різного віку (одному з учасників було 70 років). Окрім Тарахумари, у змаганнях взяли участь ще 100 мексиканців та 80 бігунів зі всього світу. Переможцем гонки став 18-річний Тарахумара Мігель Лара Віньєгра, який закінчив її за 6 годин 40 хвилин, що є рекордом для 80-кілометрової траси. Друге місце посів член олімпійської збірної Чехії Даніель Оралек, за ним слідував німець Сільва, інший Тарахумара, який закінчив гонку на 11 хвилин позаду Мігеля Лари. Всім трьом вдалося побити старий рекорд Мігеля Лари - 7 годин 4 хвилини.
Проте змагання, що відзначають культуру Тарахумари, не можуть відвернути увагу від того, що простір, в якому живуть її представники, змінюється з кожним днем - і це відбувається у формі наркоторговців, які знаходять собі місце в каньйонах біля американського кордону. ідеально підходить для маскування своїх "товарів", а також у формі компаній, які хочуть використати ресурси, знайдені в горах Тарахумара. Незважаючи на ці труднощі, Рарамурі продовжує балотуватися.
Роджер Банністер відомий як один з найважливіших спортсменів двадцятого століття, будучи першою людиною, яка пробігла милю (1,6 км) менш ніж за 4 хвилини. В одному зі своїх інтерв’ю після цього успіху Банністер пояснив важливість проходження через образ, який важко стерти: “Щоранку в Африці прокидається газель. Він знає, що йому доведеться бігти швидше, ніж найшвидший лев, інакше він помре. Щоранку в Африці прокидається лев. Він знає, що йому доведеться бігти швидше за найповільнішу газель, або він помре від голоду. Неважливо, лев ви чи газель - коли сонце сходить, вам краще бігти ".
Багато з нас, хто живе сьогодні, забули цю "наддержаву", якою ми всі наділені: здатність бігати. Такі приклади, як індіанці тарахумари, допомагають нам не забувати, що дозволило нам еволюціонувати і зробило нас людьми: біг.