Таурин-слюсар з Taurus Power FIT FOR FUN
Таурин посилює дію кофеїну і міститься у багатьох енергетичних напоях. Але концентрат із бичачої жовчі також допомагає фітнесу під час стрибків?
Енергетичні напої з таурином популярні: багато хто вважає солодкі напої смачними і люблять стимулюючий ефект. Вони також популярні для змішаних напоїв, наприклад, з горілкою. Що робить їх такими особливими, це діюча речовина таурин. Таурин також пропонується як підсилювач фітнесу. Що ви повинні про це знати?
Таурин: звідки береться сила Тельця?
Таурин, який робить енергетичні напої настільки ефективними, виготовляється з бичачої жовчі. Таурин також виробляється в організмі людини. Це аміноетансульфонова кислота, яка утворюється при розщепленні цистеїну, а це, в свою чергу, є амінокислотою. Відповідними джерелами є м’ясо, риба та молочні продукти. Таурин може принести нам багато користі:
Він використовується для утворення жовчної кислоти, а також допомагає м’язам і нервам.
Він допомагає поглинати вільні радикали, діє як нейромедіатор мозку і може бути навіть корисним при лікуванні пневмонії та ниркової недостатності. Дефіцит таурину, навпаки, впливає на імунну систему.
Як діє таурин в енергетичних напоях?
Інгредієнт таурин, зокрема, відрізняє енергетичні напої від звичайних безалкогольних напоїв. Багато споживачів використовують його спеціально, щоб не спати - будь то в офісі, під час навчання або на вечірках. Таурин сам по собі не може тримати нас неспаними, але він підсилює дію на найважливіші інгредієнти кофеїн та цукор.
Не слід перестаратися з сильнодіючою сумішшю, оскільки побічні ефекти включають головний біль, порушення сну, проблеми з шлунково-кишковим трактом та нервозність. У поєднанні з алкоголем енергетичні напої стають небезпечними коктейлями, які можуть спричинити серцеві аритмії та сприяти зневодненню.
Таурин і фітнес
Таурин бере участь у багатьох обмінних процесах, саме тому він особливо важливий для спортсменів. Тож чи є сенс також ковтати таблетки таурину, навіть якщо ви вже отримуєте їх достатньо з тваринної їжі? Прихильники цієї тези говорять, що таурин стимулює ріст м’язів і покращує спалювання жиру. Виробники часто також обіцяють краще засвоєння м’язів киснем. Однак жоден із цих ефектів не був належним чином доведений.
Вчені навіть застерігають від використання таблеток для приховування симптомів втоми, оскільки вони є попереджувальним знаком для організму.
Якщо ви цього не помітите, ви можете продовжити собі шкоду, продовжуючи тренування. Крім того, ефект підвищення ефективності ще не доведений. Дотепер таурин в основному розглядався як підсилювач інших активних інгредієнтів; сам по собі він не може стимулювати нас.