TCM кашель 5 видів кашлю і як їх розрізнити

Опубліковано Katharina Ziegelbauer 19 вересня 2017 р. - 25 коментарів

видів

Ви коли-небудь помічали, що існують різні типи кашлю?

Сухий, лоскотний кашель абсолютно відрізняється від слизового; слабкий кашель відрізняється від сильного нападу кашлю.

У цій статті ви дізнаєтесь про 5 причин кашлю в традиційній китайській медицині та про те, як їх диференціювати.

Для кожної причини ви знайдете відповідні симптоми та те, яка дієта може вам допомогти.

Важливо: Не всі симптоми повинні бути присутніми, наприклад, дефіцит легені Ци. Чим більше симптомів ви виявите в собі, тим сильніше виражений відповідний синдром.

І ти теж можеш кілька поруч оскільки синдроми можуть зливатися один в одного. Типовий приклад: вологий холод у легенях може перетворитися на вологе тепло вірусом.

По-перше, кілька речей, які допомагають при будь-якому типі кашлю:

  • Перестати палити
  • зверніть увагу на глибше дихання
  • більше виходити на свіже повітря
  • Зверніть увагу на цінні, переважно варені страви
  • не пропускайте прийоми їжі
  • висипайтеся
  • Зменшити стрес
  • Уникайте кондиціонера
  • Налаштуйте зволожувач повітря, якщо повітря дуже сухе

1. Дефіцит легенів Ци

Пусковим механізмом часто є брак травної сили, так що селезінка не може виробляти достатню кількість Ци. Як "дитина" селезінки, легені в подальшому страждають від дефіциту Ці. Причиною може бути також вживання занадто мало або вживання занадто мало поживних речовин. Крім того, звичайно, куріння, погане повітря та хвороби.

  • слабкий, слабкий кашель
  • відсутність або дуже незначне відхаркування
  • часто хронічний кашель, навіть без застуди
  • кашель під час навантажень або глибокий вдих
  • бліде обличчя
  • тихий голос
  • легко виснажується і втомлюється
  • сприйнятливий до інфекцій
  • спонтанне потовиділення ("холодний" піт, навіть без напруги)
  • Схильність до алергії на пилок, домашній пил, шерсть тварин

Це допомагає при кашлі через брак ци легень

  • Посилюйте травлення, тобто ци селезінки! Селезінка є "матір'ю" легенів у 5-елементному циклі. Якщо у вас достатньо Ці селезінки, ваші легені також будуть краще забезпечені. (Постійно втомлений, зголоднів до солодких речей та поганого травлення? 20 найкращих продуктів для вашого селезінки ци)
  • Їжте менше сирих овочів, йогуртів, холодних страв і частіше приготованих теплих страв.
  • Використовуйте свіжий імбир для приправи або зараз і потім як чай.
  • Наступні продукти харчування зміцнюють ваш легені ци: Зелена цибуля, рис, овес, морква, гарбуз, чебрець, корінь солодки (чай, стежте за високим кров'яним тиском, набряками та вживанням деяких ліків, таких як антидепресанти), оливки, мед та патока (невеликі кількості)
  • Захистіться від протягів, зовнішніх холодів та змін погоди за допомогою теплого одягу та більше теплих страв та теплих напоїв.
  • Іди все одно регулярно виходити, навіть коли холодно, і займатися на свіжому повітрі. Також можна погуляти.:)
  • Висипайтеся.

2. Вологий холод у легенях

Тригерами часто є волога, занадто холодна, неперетравна їжа і занадто мало тепла в тілі (занадто мало «ян»). Крім того, типова застуда на ранніх стадіях.

  • Тиск або стискання в грудях
  • багато водянистої або рідкої слизу
  • слиз білувата або без кольору
  • Відчуття холоду в організмі
  • холодні руки
  • рідкий стілець

Це допомагає при кашлі при вологому холоді («холодна» мокрота)

  • Частіше їжте супи та варені страви, рідше їжте сирі овочі та хлібні страви.
  • Уникайте особливо слизових та сильно зволожуючих продуктів та напоїв: Коров’яче молоко, сир (особливо м’який сир та сир), йогурт, банан, апельсин, тропічні фрукти, фруктові соки та смузі, цукор та солодощі, біле борошно (особливо пшеничне), морозиво, пиво та коктейлі, макарони з сирним або вершковим соусом, розкішні м’ясні страви
  • Віддавайте перевагу термічно нейтральний до зігріваючих продуктів і тих, які можуть евакуювати вологу: Спеції, такі як кардамон, імбир, шкірка мандарину (сушена), материнка, чебрець, насіння кропу, майоран; Ячмінь, пшоно, рис, полента, сочевиця, квасоля, цибуля-порей, цибуля зелена, цибуля, хрін, кріп, редис, редис, гриби

3. Вологе тепло в легенях

Куріння тут відіграє особливо важливу роль, але також переїдання, гострі спеції та алкоголь. Крім того, симптоми часто пов’язані з інфекційними захворюваннями.

  • Тиск або стискання в грудях
  • липка, густа слиз
  • слиз жовтувата до зеленувата
  • слиз важко відкашлюється
  • гаряча верхня частина тіла або рук, загальне відчуття жару
  • внутрішні заворушення
  • Проблеми зі сном
  • сильна спрага
  • можливо поєднується з лихоманкою (вологе тепло в легенях часто трапляється при інфекційних захворюваннях)

Це допомагає при кашлі вологим теплом («гаряча» мокрота)

Поради щодо вологого холоду застосовуються з наступними регулюваннями:

  • Використовуйте більше охолоджуючих продуктів такі як редька, редис, пекінська капуста, кабачки.
  • Уникайте гострих спецій як перець, часник, перець чилі, але також кориця та гвоздика.
  • Замість імбирного, чебрецю або фенхелевого чаю краще пити охолоджуючий м’ятний чай.
  • Використовуйте невелику кількість зігріваючих спецій, що модифікують вологу, таких як кардамон та імбир.
  • Уникайте цибулі-порею, зеленої цибулі, цибулі та хрону.
  • Наступні Види чаю видаляють вологе тепло з легенів: Корінь алтея, квітка бузини, липовий цвіт, ребристок

4. Сухість і дефіцит легень Інь

Сухість у легенях зумовлена, наприклад, нагріванням повітря або кондиціонерами, а також занадто сухою їжею (наприклад, лише сирі овочі та хліб, великою кількістю солених печива) та занадто малою кількістю пиття. Якщо воно переходить у хронічну форму, це може призвести до дефіциту легенів інь.

  • сухий кашель з невеликою мокротою або зовсім без неї
  • сухий дратівливий кашель
  • сухість слизових оболонок (носа, рота, горла)
  • грубий голос, хрипота
  • сухий стілець
  • суха шкіра

додатково при дефіциті легень інь:

  • червоні щоки на блідому обличчі
  • Почуття жару, особливо вдень
  • кашель посилюється ввечері та вночі

Це допомагає при сухому кашлі та дефіциті легень інь

  • Встановіть зволожувач повітря вночі або повісьте мокрі рушники.
  • Щодня їжте овочеві супи, рагу та компоти. Компот з груші особливо корисний для легенів (також як пюре або сік).
  • Пийте чаї з медунки, ісландського моху, кореня алтея, мальви (тополі сиру).
  • Уникайте сушіння таких напоїв, як кава та чорний чай.
  • Уникайте гострих спецій, часнику, цибулі, кориці та імбиру.

5. Застій ци печінки

Це нервовий кашель при збудженні або стресі (наприклад, перед виступом перед аудиторією).

можливі побічні ефекти:

  • нерегулярні менструації та ПМС
  • чергуються проблеми з травленням (запор, діарея ...)
  • Перепади настрою
  • Почуття кома в горлі
  • Погодна чутливість

Печінка забезпечує вільний потік Ци. Це дуже легко турбують емоції («воша біжить по наших печінках»). Через застій ци, легені ци не можуть вільно текти, виникають закупорки в диханні і, можливо, кашель.

Ви впізнаєте себе в цей момент? Потім проведіть тут безкоштовний тест, щоб побачити, чи печінка в рівновазі відповідно до TCM. У тесті ви також знайдете багато порад про те, як знов запустити печінку Ци.

Це допомагає при нервовому кашлі, спричиненому застоєм печінки Ці

  • Їжте легше і, можливо, менше. Все, що полегшує травлення, також сприяє потоку ци.
  • Уникайте занадто великої кількості м’яса, особливо смаженої та смаженої їжі. Так само ковбаса.
  • Приведіть свої емоції в рівновагу і знайдіть баланс між роботою та розслабленням.
  • Пийте заспокійливі трав'яні чаї, такі як хміль, меліса, лаванда та троянда.

Набряк: Карін Валньофер, Розуміння китайської медицини; Флоріан Плобергер, препарати із західних трав для синдромів традиційної китайської медицини; Зцілення цілими продуктами, Пол Пітчфорд

Сподіваюся, ви можете взяти щось для себе з цієї статті і краще знати, на що слід звернути увагу наступного разу, коли кашлятимете! Я з радістю відповім на будь-які питання в коментарях під статтею.

Коментарі

Привіт, Катаріно, я страждаю рефлюкс-езофагітом через грижу діафрагми. У мене часто виникають сильні позиви до кашлю. Що я можу зробити? Я багато пробував з їжею. Їжте пшоняні або вівсяні пластівці (теплі) по черзі на сніданок, теплі в обідній час, але не завжди ввечері. Що ще я міг зробити? (Я вже був в Остепатені)

Найголовніше у вашому випадку - це приділити увагу своєму центру, тобто шлунку та селезінці. Ваша селезінка Ці - мати ваших легенів.
Поради щодо підтримки вашого селезінського ци можна знайти тут.
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/dauermuede-suesshunger-und-.

Ви пишете, що не завжди увечері їсте тепле. Можливо, ви зможете це розширити, оскільки селезінка більше не може працювати так, як увечері. Це означає, що ви можете підтримати їх у цьому плані, наприклад, якщо у вас є теплий суп.
Особливо важливо уникати таких продуктів, як кава, солодощі, коров'яче молоко, біле борошно, фаст-фуд, заморожена їжа та алкоголь, а також уникати стресу або робити більше часу відпочинку/перерв. Слід також не поспішати, харчуючись і харчуючись спокійно. Особливо при рефлюксі.

Ви також можете протидіяти рефлюксу, уникаючи гострої їжі та їжі з гарячою теплою (наприклад, м’яса, спецій, алкоголю, страв, приготованих на грилі, копченостей). Я б також уникав сирих овочів. У цьому випадку рекомендуються супи, рагу або соковита їжа.
Також важливо, щоб ви їли регулярно і, можливо, меншими порціями.

У будь-якому випадку, я бажаю тобі всього найкращого для зміни дієти.
Якщо вам потрібна конкретна підтримка, я можу порадити програму Trust Your Body.

Всього найкращого,
Марина (помічник Катерини)

Привіт,
У мене алергія загалом переважно понад 2000 р. Здорове значення 100/150.
Діагностика мови показала застій печінки, хі . кашель слизової . часто зі стресом та прийомом їжі. або волога і холодна погода. намагаюся звертати увагу на харчування, але раз у раз я просто роблю те, що хочу. Тепер моє запитання. яка дієта буде для мене корисною Заздалегідь спасибі . з найкращими побажаннями Єва

Шановна Єво,
дякую за ваш коментар!
Тут у блозі ви можете знайти кілька статей із порадами щодо застою печінки Ци, наприклад тут: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/video-die-leber-der-tcm-5-m. (див. також посилання нижче), я також рекомендую свою книгу "Сильна печінка завдяки правильному харчуванню. З 6-тижневою програмою детоксикації" (торгівля книгами). Зв'язок зі стресом також вказує на зв'язок між симптомами та печінкою. Слизкість і погіршення стану вологої погоди демонструють внутрішню вологість, тому допомагає, наприклад, вживати менше сиру, хліба та сирих овочів (докладніше про вологу тут: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/46-merkmale-fuer- патогенні.). Не проблема просто їсти те, що вам хочеться робити час від часу - це те, що ви робите щодня, і які ваші переважні звички.
Якщо ви хочете отримати мою підтримку щодо переходу, я з радістю вітаю вас на онлайн-курсі "Довіряй своєму тілу". Всю інформацію ви можете знайти тут: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body.
з найкращими побажаннями,
Катерина

Шановна Катаріно,
Я вважаю все це дуже захоплюючим, але мені дуже важко класифікувати те, що я маю. Після фази із зеленим слизом у носі зараз у мене повністю прозора слиз. Моя область бронхів подряпана і хрипла. Вночі у мене сухий кашель. Що б ви мені порадили, який чай та їжа? І в будь-якому випадку, чи можете ви дати мені пораду, що це не завжди вражає мої бронхи/легені відразу? Я б дуже вдячний за відповідь! Дякую і всього найкращого

Шановна Елла,
дякую за ваш коментар!
Так, це звучить так, ніби початкове тепло було замінене холодом, сухий кашель, ймовірно, походить від мокротиння. Тому я точно уникав би зволожуючих продуктів (як описано в пункті 2). Для продуктів і спецій ви можете взяти ті, які лише м'яко охолоджують, нейтрально або м'яко зігрівають, такі як морква, гарбуз, майоран, чебрець та м'який чай, наприклад, виготовлений з липового цвіту та ребрового жука, а потім 1 склянка кореня алтея на день.
Що стосується загального зміцнення імунної системи, ви можете знайти поради тут: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/21-nahrmittel-die-nach-.
з найкращими побажаннями,
Катерина

Привіт, Катаріно,
Іноді у мене бувають дні, коли я часто зітхаю і глибоко вдихаю або позіхаю. Навіть тоді я завжди кашляю перед і відчуваю себе трохи слизьким. Я не палю, мені струнка, 45 років, я багато займаюся фізичними вправами та практикую йогу. Їжте рот теплим один раз на день, майже не вживаючи м’яса. Не могли б ви допомогти мені, звідки походить ця дивна скарга?
Спасибі заздалегідь

Шановна Ізабела,
дякую за ваш коментар!
Можливо, це пов’язано із застоєм печінки Ци, одним із типових симптомів якого є часте зітхання. Ви можете пройти тест тут (безкоштовно), щоб перевірити, чи стосується він вас: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/gratis У тесті ви знайдете багато порад, які можуть вам допомогти.
Ви їсте приготовлений сніданок Якщо ні, ви б почали з цього.
з найкращими побажаннями,
Катерина

Дуже дякую. Я почав гарячий сніданок кілька тижнів тому. Я спробую подальші поради, які є в тесті. Щире спасибі. Ви надаєте чудову допомогу своєю порадою.

Привіт, Катаріно,
цілісні методи лікування та концепції повинні бути набагато більше на першому плані. Ви робите важливий внесок у це.
Багато привітань з Кельна!