TDA в Супербоулі НФЛ, проблема ваги бійців полягає в наборі фунтів
Але TDActu потрібна реклама, щоб жити і розвиватися. Ми невелика структура, але ми сподіваємось зростати. Якщо ви хочете нам допомогти, ви можете видалити adBlock для цього веб-сайту або допомогти нам на Tipeee.
Дякую !
Команда TDActu
Заяви про суперкубок TDA ->
Ален Маттей-Флорін
Майкл Шофілд був жорстким кінцем, коли навчався в середній школі. Чудово на блоках, він приземлився на лінію після травми. Він не хотів, йому навіть було прикро, але він мав талант. Тоді нам довелося покласти вагу. І для багатьох гравців, на відміну від того, що ми уявляємо, це непросто.
"У мене було багато проблем із набором ваги", - сказав гравець "Бронкосу". “Коли я потрапив до коледжу в Мічигані, мені було 250 фунтів (113,4 кілограма). Мені знадобилося три роки, щоб дістатися до 280 (127 кілограмів). Я набрав 30 кілограмів. Це звучить не так багато, але це зайняло у мене багато часу. Потім мені знадобилося ще три роки, щоб досягти 136 фунтів. "
Щоб стати достатньо сильним бійцем для НФЛ, вам доведеться їсти. Але ви повинні робити це правильно.
“Це було повільно. Ви намагаєтеся їсти багато, але ви повинні їсти правильні речі. Ви не хочете пиячити піцу. Це справді важко. Деяким хлопцям це важко. Ви звертаєте увагу на те, що ви їсте. Ми намагаємось підрахувати калорії. Намагайтеся їсти якомога більше, але хороших речей. "
Та сама історія зі своїм товаришем по команді Максом Гарсією.
“Важко набрати вагу. Якщо говорити про «хорошу» вагу. Важко набрати "правильну" вагу. Ви можете легко набрати жир, але це не така вага, яку ми шукаємо. "
Вийшов на пенсію кілька років, Шон О’Хара також був там.
“Щороку мені доводилося намагатися змусити себе їсти. Я витрачав свій час, піднімаючи чавун, набираючись сили », - згадує колишній« Гіганти ». «У середині сезону я відчував, що був олімпійським важкоатлетом або намагався бути найсильнішою людиною у світі. Багатьом пасажирам важко схуднути. Тож мені пощастило, що я міг їсти все, що хотів. Але це виклик. Протягом сезону важко утримати кілограми. "
300 фунтів, магічне число
Парадокс простий для чоловіків лінії: вам потрібно бути нав'язливим, займаючись при цьому багатьма видами спорту. Так багато з них мають проблеми з утриманням ваги.
"Я думаю, це досить часто, оскільки через навантаження, яке ми маємо протягом тижня", - пояснює Гарсія. “Переконайтеся, що ви вживаєте більше калорій, ніж спалюєте. Харчування має важливе значення в цьому сценарії. Переконайтеся, що ви їсте здорові речі та погоджуйтесь зі своїм дієтологом, щоб у вас не було недоліків. "
Якщо гравці не хочуть говорити про стандарт, є номер, який висуває Майкл Шофілд.
“Зазвичай для лінійного працівника 300 фунтів (136 кілограмів) - це кількість, яку ви хочете бути вище. Але це також залежить від вашої позиції. Центр може бути трохи світлішим. Охоронці хочуть бути трохи більшими. Але я думаю, що 300 - це магічне число для нападників. "
Багато міфів оточують раціон підводних людей. Зрештою, програма досить проста, як описав Шофілд.
«Я харчуюсь трьома класичними стравами: сніданком, обідом та вечерею. Намагаюся під час цих прийомів їсти якомога більше. І тоді я намагаюся вичавити навколо цього дві закуски. Великі закуски, бутерброд або курка, наприклад. "
Небезпека для здоров'я ?
Примушуючи себе їсти. Постійно піднімаючи чавун, змушуючи фігури підніматися по шкалі. Зрештою, все це здається проблематичним з точки зору здоров’я.
"Ось чому, коли ти перестаєш грати, дуже важливо схуднути якомога швидше", - запевняє нас О’Хара. “Не можна відпускати. Вам дійсно потрібно змінити свою думку щодо того, як ви харчуєтесь і як тренуєтесь. "
Це саме те, що зробив чемпіон 2007-08 з Нью-Йорком.
“Я схудла близько 30 - 35 фунтів. Моя дружина, напевно, хотіла б, щоб я втратив ще 20 ".
Інтерв’ю в Санта-Кларі та Сан-Франциско