Те, що їсть Дженніфер Еністон, експерт оцінила її дієту

З FITBOOK | 27 травня 2019 р., 12:43 вечора

дженніфер

Дженніфер Еністон, безсумнівно, виглядає по-справжньому підтягнутою. Мати тіло 30-річного хлопця у 50 років - це не звичайно, навіть для голлівудських зірок. Зараз вийшов суворий план харчування актриси. FITBOOK запитав експертів, чи варто наслідувати.

Що насправді їсть голлівудська зірка? Особливо, коли вас звуть Дженніфер Еністон? Журнал про їжу "CookingLight" хотів точно знати і взяв зусилля, щоб оцінити кілька інтерв'ю щодо їх харчових звичок. Тому що до 50-річної ікони «Друзі» майже кожного разу звертаються з приводу її чудового тіла, включаючи питання про те, як їй вдається залишатися такою молодою та стрункою зовні. Відповідь: щільний план тренувань - і найсуворіша дисципліна, що стосується харчування.

сніданок

  • теплу воду з лимонним соком
  • Білковий коктейль АБО
  • Авокадо та яйця з додаванням кокосової олії АБО
  • Зернові пластівці без глютену (наприклад, пшоно) та банан АБО
  • Каша з яєчним білком

Під останнім вона має на увазі збитий яєчний білок, який вона розмішує у теплій вівсяній каші. Цю підказку вона отримала від свого колишнього чоловіка Джастіна Теру (47), як Джен розповіла журналу "Elle". Суміш, яка, на її думку, повинна мати надзвичайно вершковий смак і тримати вас ситими надовго.

Обід та вечеря

  • Білки з овочами
  • Салат з білками

Риба? Плоть? Бобові? На жаль, Еністон не пояснює, яка їжа, багата білками, насправді потрапляє на її тарілку. Навіть наскільки це різноманітно з овочами.

Закуски

  • Яблуко з горіхами або ложка мигдального масла

Мигдальне масло складається на 100 відсотків з мигдалю - і вони не тільки смачні, але й багаті цінними ненасиченими жирними кислотами.

Гріх і попереднє приготування їжі

Коли Дженніфер Еністон "грішить", вона їсть спагетті Кабонара! Але ні в якому разі не зі справжньою шинкою та вершковим соусом - але в легкій версії. Складається з нежирної шинки індички, яєць, пармезану та води з макаронів. Ще один «непереборний» рецепт від вашого колишнього чоловіка, як сказала Еністон. Крім того, актриса економить на солі і воліє, щоб їжа вже готувалась і порційно чекала її в холодильнику. Це значно полегшує їй дотримання плану харчування, особливо якщо протягом дня проводяться багато стресових зустрічей.

Це те, що говорить експерт з питань харчування щодо харчування Йенса

FITBOOK має кваліфікованого екотрофолога проф. Ніколай Ворм Аністонс - щоправда, дещо поганий на вигляд харчовий щоденник - і попросив оцінити: «Звичайно, такий суворо дотриманий план харчування може бути трохи безрадісним у довгостроковій перспективі. Але той, хто, як пані Еністон, вже багато дієт з професійних причин і хоче утримати вагу, повинен це прийняти », - каже Ворм.

Їх харчування не є шкідливим для здоров’я та небезпечним. «Перш за все, поєднання білків та овочів вдало підібрано.» З білковими коктейлями важливо звертати увагу на якість поживних речовин, що додаються в коктейль. Черв'як: "Якщо ви вирішили мало їсти, вам доведеться звернути додаткову увагу на те, щоб насправді бути усім забезпеченим".

Висновок: «Дженніфер Еністон, швидше за все, буде забезпечена усім. Чи вона насправді завжди любить бути такою суворою до себе, коли справа доходить до задоволення, може відповісти лише сама ... "