Те, що ви схудли, не означає, що ви стали здоровішими

стали

Проаналізувавши 21 дослідження, яке проводило спостереження за особами, які дотримувались багаторазових дієт, вчені виявили, що "не існує зв'язку між втратою ваги та здоров’ям".

Трейсі Манн і Брітт Алстрром з Університету Міннесоти та А. Джанет Томіяма з Університету Каліфорнії-Лос-Анджелеса заявили, що дієти, які вони аналізували, показали лише "мінімальне поліпшення" п'яти основних показників здоров'я.

Більше того, нечисленні переваги для здоров'я, здається, є результатом прийняття певних здорових звичок, таких як фізичні вправи та споживання більше фруктів та овочів. Іншими словами, втрата ваги сама по собі не була причиною цих переваг.

Їхній звіт, опублікований у "Компасі з соціальної та психології особистості", обмежився лише аналізом цих досліджень, що проводились ретельно. Всі проаналізовані дослідження також включали контрольні групи не дієтичних осіб, і за всіма учасниками дослідження спостерігали щонайменше два роки.

Оскільки дослідження вимірювали різні показники здоров’я, фахівці зосередились лише на деяких з них, які були виявлені у всіх дослідженнях: загальний холестерин, тригліцериди, систолічний та діастолічний артеріальний тиск та глюкоза в крові натще.

Наприкінці аналізу вчені дійшли висновку, що "було виявлено лише незначне покращення досліджуваних показників".

"Ми не виявили чіткого зв'язку між втратою ваги та користю для здоров'я з точки зору гіпертонії, діабету чи холестерину", - пояснили експерти, зазначивши, що сумнівно, чи "втрата ваги сама по собі відіграє якусь роль у конкретних наслідках". дієти. Натомість цю роль могли відігравати фізичні вправи, здорове харчування та соціальна підтримка ".

Іншими словами, незалежно від того, худнемо ми чи ні, прийняття здорового способу життя приносить певну користь здоров’ю.