Тема системи логічного харчування “Філіп Раушер, аматорські новини - Сторінка 238

Re: Логічна їжа системи тіла, що виходить від Philo84

з Марк1308 »24 травня 2010 14:36

Мені важко уявити, що я не переношу лактозу, оскільки тест лікаря чітко показав, що я не є.
Я також вживаю молочні продукти (пахта, сир, йогурт) в інший час доби. І у мене з цим проблем немає.

Що ви думаєте про додатковий прийом лактази. Як ви думаєте, чи було б сенсом кинути таку таблетку перед цією їжею з безлактозним кварком або сиром?

Re: Тема системи логічного харчування тіла від Philo84

з Філіп »24 травня 2010 14:49

Re: Логічна їжа системи тіла, що виходить від Philo84

з Марк1308 »24 травня 2010 14:50

Re: Логічна їжа системи тіла, що виходить від Philo84

з Філіп »24 травня 2010 14:55

Re: Логічна їжа системи тіла, що виходить від Philo84

з ніс білий »24 травня 2010 14:57

ось ласощі з кухні моєї відьми! мікрохвильова піч шоколадний пиріг-t171540.html

Re: Логічна їжа системи тіла, що виходить від Philo84

з Філіп »24 травня 2010 р. 15:02

Бачили

Цього тижня я все ще можу собі це дозволити. З наступного тижня хардкорна дієта для підготовки тунельного зору буде в порядку денному, за умови, що це дозволять мої зуби

Re: Логічна їжа системи тіла, що виходить від Philo84

з ніс білий »24 травня 2010 р. 15:06

Re: Логічна їжа системи тіла, що виходить від Philo84

з Марк1308 »24 травня 2010 р. 15:59

Я думаю, що це не може бути кварком, оскільки він і так не містить лактози. Купуйте той, що у Minus-L.
Також може бути так, що в моїх проблемах винне моє споживання білка?

Тому що я важу лише 53 кг і споживаю близько 200 г білка. Це майже 4 г на кг.
Чи може причина мого почуття повноти критися в тому, що на той час у мене вже було занадто багато білка, і моє тіло тепер просто не може перетравити або перетворити решту через кварк. Зазвичай я споживаю близько 150-175 г вуглеводів і близько 60 г жиру.

Re: Логічна їжа системи тіла, що виходить від Philo84

з H_D »24 травня 2010 р. 16:31

тоді просто спробуйте менше білка і більше kh.

Філе, це відео про новий рецепт від вас? якщо так, то заливаєте салат оцтом?
як виглядає розподіл поживних речовин під час дієти? (вибачте, якщо ви вже розмістили)

"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд

Re: Логічна їжа системи тіла, що виходить від Philo84

з muglukspresse »24 травня 2010 р. 17:20

зараз майже всю нитку через хаха
ДУЖЕ інформативний . дійсно чудово.
Я хотів протестувати щось подібне протягом декількох тижнів, просто хотів запитати, що ви про це думаєте, як я це планував.

Тренувальні дні: до тренування: яблуко + сироватка, після тренування: швидкий khs, приблизно 1 г/кг + сироватка // в іншому випадку лише білки, жир та овочі тощо, kh кількість приблизно 150 г
Дні без тренувань: не khs, лише ті, що виготовлені з кварку, овочів, горіхів тощо. Kh кількість: приблизно 75 г
Вихідні: 1-2 дні з "високим", тобто близько 200-250г, мало жиру

Як ви думаєте, чи могли б ви це зробити для нарощування, щоб одночасно мінімізувати приріст жиру?
І як ви думаєте, чи слід їсти khs після 30 хвилин легкого кардіотренування, чи я можу обійтися без нього?
lg Сара

Re: Тема системи логічного харчування тіла від Philo84

з Саладін »24 травня 2010 р. 17:51

У мене фотосесія на початку липня, і я хотів би зробити трохи дієти зі зливанням і підзарядкою. Як би ви це зробили? Я складаю дієту за принципами LOGI, я це робив і раніше, і це було повним успіхом, на жаль, я не маю уявлення лише про злив, зарядку та розрядку.

Моя фотографія з поясненнями щодо тренувань, харчування та дієти:

Re: Тема системи логічного харчування тіла від Philo84

з Будофський »24 травня 2010 19:10

Re: Логічна їжа системи тіла, що виходить від Philo84

з Філіп »24 травня 2010 р. 19:52

@naseweiss:
Дякую. Я сподіваюся, що наступного понеділка я зможу легко повернутися до заліза.

@Mark:
Тоді просто зменшіть кількість білка.

@H_D:
Який рецепт?
Я прийду до ЄП

@mugluk:
Я рада, що вам тут подобається. Ваш проект теж добре звучить. Це mmn МОЖЛИВОСТЬ накопичення відносно низького вмісту жиру!
Але після кардіотренажерів з низькою інтенсивністю я б обійшовся без КГ. Тільки трохи фруктів чи щось інше. Решта звучить добре.

@Saladin:
Погляньте на www.strictly-natural.de

Re: Логічна їжа системи тіла, що виходить від Philo84

з H_D »24 травня 2010 р. 22:41