Тематичний магазин з дефіцитом заліза - аптека замовлення поштою medpex
Дефіцит заліза є одним із найпоширеніших симптомів дефіциту - особливо часто страждають жінки. Те, що спочатку звучить без проблем, може мати серйозні наслідки.
Людський організм потребує заліза для виробництва червоного пігменту крові гемоглобіну і є важливим компонентом клітин та ферментів. Оскільки він не може виробляти його сам, людям доводиться додавати його в організм. Однак якщо потреба збільшується або існує нездорова форма харчування, цього часто буває недостатньо - розвивається анемія.
Як виникає дефіцит заліза
Дефіцит заліза може мати різні причини:
- Вагітність або годування груддю (підвищена потреба)
- Недостатнє споживання, наприклад, уникаючи тваринної їжі (організм може вживати рослинне залізо лише з працею)
- рясні менструації
- Крововтрата від виразок, геморою або після операції
- великі фізичні навантаження (виведення заліза через нирки та піт)
Як розпізнати дефіцит заліза
Дефіцит заліза проявляється подібними симптомами, як інші симптоми дефіциту. Якщо ви впізнаєте себе за цими симптомами, вам слід визначити значення заліза (значення Hb) лікарем:
- блідість
- задишка
- швидка стомлюваність, втрата працездатності, труднощі з концентрацією уваги, забудькуватість
- головний біль
- запаморочення
- Нервовість і внутрішній неспокій
- більша сприйнятливість до інфекцій
- Втрата апетиту, печія, скарги на шлунково-кишковий тракт
- ламкі нігті
- Втрата волосся
- сухість шкіри, печіння мови, потріскані губи, кутовий хейліт
- часте відчуття холоду
- труднощі з ковтанням
Сильний дефіцит заліза призводить до анемії, що може мати серйозні наслідки.
Забезпечте достатнє надходження заліза за допомогою дієти
Кожен може задовольнити свої звичайні потреби в залізі за допомогою здорового та збалансованого харчування. Крім того, нежирне м’ясо має бути в меню приблизно три-чотири рази на тиждень. Іншими хорошими джерелами заліза є цільнозернові продукти та бобові. Обов’язково завжди поєднуйте багаті залізом продукти з вітаміном С, наприклад, з перцем, картоплею, квашеною капустою або склянкою апельсинового соку.
Лікування дефіциту заліза
Якщо дефіцит неможливо компенсувати дієтою, лікар планує подальше лікування. Якщо є основне захворювання, яке спричиняє дефіцит заліза, наприклад, виразка шлунка, спочатку це потрібно успішно вилікувати. У дуже важких випадках може навіть знадобитися переливання крові.
Якщо, навпаки, надто мало споживання або підвищена потреба, засіб, що містить залізо, є засобом вибору. З таблетками, капсулами, шипучими таблетками, соками або краплями існує великий вибір лікарських форм. Однак важливо, щоб прийом супроводжувався регулярним контролем рівня заліза, щоб уникнути передозування після стабілізації.