Тенденція Instagram сухого посту Тепер експерти попереджають про небезпечну дієту!
Здоровий - або просто занадто багато для організму?
Тенденція Instagram сухий піст: Експерти зараз попереджають про небезпечну дієту!
20 лютого 2020 - 12:41
Майстер йоги та інфлюенсер викликають суху пісну хвилю
Австрійська майстриня йоги і інфлюенсер Софі Партік каже: Сухе голодування допомогло мені повернути своє здоров'я під контроль. Вона страждала на хворі суглоби, набряки очей, харчову алергію, погану шкіру та проблеми з травленням. Але тоді подруга порадила їй швидко висохнути. Вона постійно уникає водопровідної та бутильованої води, відтоді вона споживає рідини виключно через фрукти та овочі, соки та кокосову воду - і вона стає кращою, ніж будь-коли. Своїми публікаціями в Instagram вона зараз викликала справжню хвилю сухого посту. Але експерти попереджають: сухе голодування може бути дуже небезпечним!
Ось що таке сухе голодування
Під час сухого голодування застосовується таке: відсутність рідини та їжі - протягом 14 годин. Після цього залишаються лише фрукти, багато овочів, смачні соки та свіжа кокосова вода. Вода, пов’язана з соками, набагато корисніша за звичайну водопровідну або мінеральну воду, тому переконана Софі. Але експерти у всьому світі зараз застерігають від наслідування цієї тенденції.
Експерт з питань харчування: "Вкрай безвідповідальний"
Люди потребують регулярного надходження води, щоб позбавити свій організм і особливо нирки токсинів і кислот. В іншому випадку існує ризик розвитку каменів у нирках та запалення сечоводу. "Це найсмішніша тенденція до дієти, яку я коли-небудь бачив", - сказав, наприклад, англійська дієтолог Нікола Людлам-Рейн для британської преси. "Сказати людям не пити воду вкрай безвідповідально".
Для життя людині потрібна вода
Насправді навряд чи існує дослідження, які підтверджують позитивні наслідки сухого голодування. Наш організм складається на 70-50% з води, залежно від віку. Це потрібно для сприяння травленню, виведення токсинів та утворення необхідних для організму рідин, таких як слина. Не вживання води може призвести до головного болю, втоми, сухості шкіри та непритомності. Крім того, дієта з овочів, соків, фруктів та кокосової води також приводить організм до занадто великої кількості фруктози, нарікають експерти.
Найкраще завжди обговорювати пост із своїм сімейним лікарем
Експерт з питань харчування RTL Нора Рідер також радить, що таку форму голодування слід практикувати лише обмежено і дуже обережно. Кожен, хто хоче постити довше цього, повинен супроводжуватися лікарем: "Якщо ви хочете швидко висохнути більше трьох днів, вам обов’язково слід заздалегідь проконсультуватися зі своїм сімейним лікарем - це також стосується будь-якого типу голодування, яке слід проводити протягом більш тривалого періоду часу". Кожен, хто помічає такі симптоми, як низький кров'яний тиск, проблеми з кровообігом, серцебиття, проблеми з концентрацією уваги або навіть повна млявість, повинен негайно зупинити піст і проконсультуватися з лікарем, якщо він не покращується, на думку експерта.
Вона радить: "Якщо ви хочете зробити щось корисне для свого організму, ви також можете вибрати іншу, менш радикальну форму голодування. Позитивні наслідки періодичного голодування або терапевтичного голодування схожі, але не настільки екстремальні. Але рекомендації більш помірні і особливо для Людей, які поститься вперше, легше реалізувати ".
Вода в фруктах з дуже особливими властивостями?
Але не лише експерти застерігають від наслідування тенденції: інфлюенсер Партік також прямо говорить: "Це не для всіх". Вона також почувається нерозуміною. Вона зазначає, що справді п'є - просто вже не звичайна вода: "Я п'ю! Але я не п'ю воду!", - пише вона в Instagram. "Якби хтось розповів мені про все це кілька років тому, я б, можливо, теж не повірив". Її розпач лише щодо її здоров’я призвела до "випробування чогось надзвичайного".
Тому вона зазначає, що вода, що міститься в соках, овочах та фруктах, має різну якість. Тому що це так звана структурована або шестикутна вода. Теорія так званої води H3O2 сходить до американського Джеральда Х. Поллака і суперечить загальновизнаному стану знань.