Тенденція суперпродуктів, години
Ви постійно чуєте про термін суперпродукт. Багато брендів та ринків все частіше використовують цей термін для реклами. Для одних це зовсім не нове, а інші все ще можуть спантеличити, що ховається за цим терміном. Суперфуд - це, як ви вже можете собі уявити, харчова тенденція США.
Це означає, що продукти харчування повинні мати особливо високу частку дуже корисних поживних речовин. Можливо, ви вже чули такі терміни, як насіння чіа, лобода або ягоди годжі в цьому контексті. Але на ринку завжди є нові продукти, які мають бути навіть здоровішими та якіснішими за всіх.
Екзотичні ягоди, фрукти, насіння та водорості зараховуються до суперпродуктів. Говорять, що вони повинні бути здоровішими, ніж регіональні фрукти та овочі, які ви отримуєте в супермаркеті. Ви можете придбати суперпродукти в органічних магазинах, магазинах здорової їжі, Інтернет-магазинах, а іноді навіть у супермаркетах та дискаунтерах.
Також сказано, що багаті на поживні речовини натуральні продукти повинні бути особливо придатними для вегетаріанської дієти. Деякі також вважають, що суперфуд допоміг їм схуднути. Окрім свіжих продуктів, суперпродукти пропонуються також у формі капсул. Тут слід бути лише обережним, оскільки деякі з цих продуктів мають високу концентрацію, але їх не обов’язково позначати як лікарський засіб. Відповідно, на них не поширюється Постанова про ліки.
Ягоди, насіння, водорості - це частина суперпродукту. Наприклад:
• Азіатські ягоди годжі
• Мексиканські насіння чіа
• водорості спіруліна
• Сік ноні
• Ягоди аронії
• Ягоди асаї
Розторопша
Розторопша давно відома як дуже корисна для здоров’я, але не під назвою суперпродукти. Для того, щоб бути суперпродуктом, йому не потрібно екзотичне ім’я. Насправді, існують добре відомі продукти харчування/добавки, які, як кажуть, теж мають великий ефект.
Досвідчений розторопша, безумовно, також може бути зарахована до них. Але він також відомий під іменами Христової корони, громового будяку, лихоманки, осоту, осоту жінки чи осоту спасителя. Дуже давно цю рослину використовували як овоч, а не як лікарську рослину. Тож головки квітів можна готувати як артишоки. Але також говорять про те, що розторопша має мати печінковий захисний та детоксикаційний ефект. Розторопша також може допомогти вам схуднути і повинна забезпечити швидший результат.
Суперфуд не повинен бути дорогим
На щастя, кожному, хто хотів би здорово доповнити свій раціон суперпродуктами, не доведеться копатись глибоко в кишенях. Тому що ви насправді отримуєте цілий ряд продуктів, які також є надмірно корисними для здоров’я і які дехто їсть регулярно. В основному це суперпродукти, які бабусі і дідусі вже знали і їли. До них належать, наприклад, вівсяні пластівці (у яких повинно бути багато білка та заліза), чорниця як справжні енергетичні пакети, які повинні бути дуже здоровими через свої вторинні рослинні речовини, і навіть капусту слід вважати справжньою вітамінною бомбою. Кажуть, що 100 г брюссельської капусти повинно містити вдвічі більше вітаміну С, ніж у апельсинах. Тоді буряк повинен бути чудовим джерелом фолієвої кислоти, а капуста повинна мати бали з великою кількістю заліза та вітаміну С.