ТЕОРІЯ; Дієта; дієти; шок може мати сприятливі наслідки; eMaramures
"Швидка втрата ваги не допоможе вам зберегти здорову вагу в довгостроковій перспективі. Крім того, швидкий метод створює ризик для здоров’я ", - йдеться у путівнику, опублікованому на веб-сайті Національної служби охорони здоров’я Великобританії.
Втрата ваги понад 1 кілограм на тиждень була пов’язана з різними медичними проблемами, такі як камені в жовчному міхурі (оскільки швидка втрата ваги порушує баланс холестерину в організмі), недоїдання та втома - спричинені раптовим зниженням споживання калорій.
У всьому світі також поширена думка, що люди, які приймають шокові дієти, після цього наберуть ще більшої ваги, оскільки різкі дієти не можна підтримувати в довгостроковій перспективі. Але вчені почали заперечувати справедливість цих порад. Наприкінці жовтня, Австралійське дослідження показує, що раптова втрата ваги є більш ефективною в короткий термін, ніж поступовий метод.
Ряд людей із ожирінням пройшли програму швидкого схуднення за 12 тижнів, а замінники їжі виробляли від 450 до 800 калорій на день. В середньому чоловікові для підтримки ваги потрібно 2500 калорій на день, а жінці - 2000 калорій щодня. Іншу групу взяли на програму поступового схуднення, яка зменшила добову потребу в калоріях на 500 калорій.
Волонтери групи шокової дієти досягли своєї мети і втратили 15% маси тіла.
У січні дослідники з Університету Південної Каліфорнії в США виявили, що голодування, яке проводиться протягом двох-чотирьох днів, стимулює стовбурові клітини спинного мозку виробляти нову серію білих кров'яних клітин, відновлюючи таким чином імунну систему. Це ж дослідження показало, що голодування зменшує кількість ферменту РКА, пов’язаного з процесом старіння, та гормону, що збільшує ризик раку.