Тепла вода з лимоном допомагає схуднути
Ви, напевно, чули, що чашка теплої води з лимоном допомагає легше схуднути (і це насправді зовсім не виглядає апетитно). У 2008 році з’явилася дієта з лимонним соком, яка стверджувала, що цей кислий фрукт може допомогти вам підтримувати форму. Причина? Простий лимонний сік стимулює потік шлункового соку і слини і є незамінним допоміжним засобом для травлення.
Пити теплу воду з лимоном щоранку - це не погана ідея для людини, яка хоче розпочати здоровий спосіб життя. Пектин, що міститься в лимоні, знижує ризик серцево-судинних захворювань, і, крім того, дослідження показали, що він надовго підтримує почуття ситості. Але чи допомагає це при схудненні? Не всі дослідники впевнені. Дослідник, речниця Американської дієтичної асоціації, каже: "Нам не вдалося знайти науковий зв’язок між втратою ваги та вживанням гарячої води з лимоном вранці". Враховуючи, що наше тіло складається на 60-70% з води, логічно припустити, що якщо ми споживаємо більше і особливо вранці замінюючи інші висококалорійні напої, створюється дефіцит калорій, що з часом може призвести до втрати ваги. . Рекомендована натуралістами, прихильниками народної медицини чи друзями, ця дієта з часом придбала багато прихильників. Насіння правди все ще існує, але не уявляйте, що ви знайшли дивовижне рішення, яке розтопить вашу вагу.
Перевагами лимонного соку будуть:
- Це хороше джерело антиоксидантів, таких як вітамін С, який бореться з інфекціями та сприяє утворенню колагену.
- Лимонна вода детоксикує вашу шкіру та тіло, лимон є природним сечогінним засобом.
- Хоча це кисла їжа, потрапляючи в організм, вона має сильну лужну дію. Він містить як лимонну, так і аскорбінову кислоту, яка сприяє засвоєнню таких мінералів, як залізо.
- Якщо щоранку пити просту воду з лимоном, ви позбудетеся від запорів, адже, як я вже говорив, лимон - тонізуючий засіб для травлення.
Вода повинна бути якомога теплою, наближеною до температури тіла (НЕ гарячою) і свіжовичавленим лимоном, з якого ви використовуєте м’якоть. Використовуйте соломинку для захисту зубів, оскільки, як зазначено вище, лимон - це кисла їжа.