Тепло, як розпізнати зневоднення Пункт призначення Санте

Дегідратація - це нестача води та мінеральних солей в організмі. Він проявляється у різних формах, особливо в залежності від віку конкретної особи. Почуття сильної спраги, сухість шкіри та слизових оболонок можуть бути симптомами. У найважчих випадках це може призвести до порушення роботи мозку або навіть смерті. Якщо ми повинні пам’ятати про важливість регулярного зволоження, ось ознаки, які повинні насторожити.

"Стан зневоднення призводить до ряду ознак, таких як дуже сухість у роті, зморщена шкіра, запор, діарея або блювота, сильна втома, дуже кольорова і дуже неприємна запах сечі", - можна прочитати на веб-сайті Національної програми з охорони здоров'я (PNNS).

Кволий літній

Деякі люди більш сприйнятливі до зневоднення. Немовлята та маленькі діти, люди похилого віку та хворі на хронічні захворювання. "У людей похилого віку почуття спраги часто затримується і не дуже помітно, що є причиною часто сильної дегідратації", - пише Medicare на своєму веб-сайті. "Якщо зневоднення не компенсується швидко, отримуючи достатню кількість води, воно може швидко погіршитися. "У цьому випадку сильна дегідратація відповідає" зменшенню ваги понад 5% від загальної маси тіла людини. Коли ця втрата ваги перевищує 10%, нормальна робота життєво важливих органів (серця, судин, печінки, мозку тощо) може бути порушена. "Інші ознаки повинні насторожити, нагадує Medicare:

“Інтенсивна спрага;
сухість у роті та мові;
тупий погляд і запалі очі;
поява шкірної складки (при легкому защемленні шкіра повільно повертається до початкового вигляду);
суха, холодна і бліда шкіра;
лихоманка;
сеча в невеликій кількості;
головний біль;
дезорієнтація, запаморочення;
порушення свідомості (нездужання, запаморочення тощо);
зміна поведінки (збудження, апатія, велика слабкість тощо). "

Малюкам уважно спостерігати

Немовлята до шести місяців особливо крихкі. "В організмі новонародженої дитини вода становить від 75% до 80% ваги їх тіла та 65% у немовляти віком до року", - говорить Medicare. У нього зневоднення може відбуватися дуже швидко. Ось ознаки, які повинні спонукати вас негайно звернутися до лікаря:

Маленький «незвично млявий і багато спить»;
Йому "важко прокинутися і стогне";
Він «поводиться незвично»;
Він "блідий і має темні кола в очах";
Він «швидко дихає»;
Він "продовжує блювати, незважаючи на ковтання розчинів для пероральної регідратації (ОРС)";
Ви спостерігаєте "втрату ваги понад 5%";
Нарешті, він "представляє западину своїх фонтанел (вони позначають западини пальця)".

Якщо у вас є якісь сумніви, повідомте свого лікаря. Рекомендується пити від 1 літра до 1,5 літра на день, що відповідає приблизно одній великій пляшці води на день. Цю кількість потрібно збільшувати в періоди великої спеки. Пийте невеликі кількості протягом дня, а також подумайте про те, щоб змінювати споживання, споживаючи - або пропонуючи дітям та людям похилого віку напої, крім звичайної води.

Автор: Домінік Саломон - За редакцією: Еммануель Дюкрезе