Тепло в будинку впливає на наш раціон; Технічне обслуговування
Надмірне споживання їжі, відсутність фізичних вправ, спадковість і спека всередині будинків - головні причини епідемії ожиріння сьогодні, вважають експерти.
"Вперше в історії людства ми стикаємося з епідемією ожиріння. Ніколи раніше, ні в одній цивілізації в минулому, не повідомлялося про стільки випадків людей із зайвою вагою та ожирінням. Ця проблема погіршується з кожним днем, і її причини ні для кого не є таємницею. Ми споживаємо набагато більше калорій, ніж нам потрібно, і ми вправляємось занадто мало "., Доктор Луїджі Греттон, спеціаліст програми аналізу ожиріння як фактор ризику, який веде Центр харчування людей Лос-Анджелеського університету (UCLA).
На додаток до цих двох причин, надмірного споживання їжі та відсутності фізичних вправ, вчені включили спадковість до категорії причин ожиріння. Більше того, британські дослідники нещодавно виявили четверту причину ожиріння - спеку всередині будинків.
Завдяки сучасним опалювальним установкам ми мінімізували вплив холоду. Таким чином, ми все менше покладаємось на природні механізми, якими наше тіло має регулювати нашу температуру, спалюючи надлишки калорій, отриманих з їжею. Дослідники зазначають, що за останні 30 років температури, завдяки яким ми почуваємось комфортно, різко зросли, досягнувши того, що називається «тепловою одноманітністю» (ми постійно підтримуємо постійну температуру в будинку і не знижуємо її вночі, наприклад нормальний). Тож я не тільки підняв середню температуру у вітальні на кілька хороших градусів, але й середня температура в спальні зросла ще більше.
Людський організм регулює своє тепло за допомогою коричневого жиру. З віком це замінюється білим жиром, який відіграє важливу роль у сприянні накопиченню надлишкових калорій. Донедавна вважалося, що у дорослих дуже мало коричневого жиру в організмі. Нещодавно наукові дослідження виявили наявність значних відкладень коричневого жиру в організмі дорослих, який виконує свою функцію спалювання калорій, коли ми перебуваємо в середовищі з температурою нижче 6 ° C.
"Хоча здається спокусливим повірити, що" прохолодний стан "може бути рішенням для підтримання оптимальної ваги, це нормально, якщо ми звертаємо увагу на те, скільки і що ми їмо, а також не забуваємо займатися якомога більше. допомагає певною мірою, просто відключивши тепло в будинку і взявши зайвий светр, ми не вирішимо проблему зайвих кілограмів ", - робить висновок доктор Луїджі Греттон.