Терапевтичне голодування - хто втратив вагу і в результаті підтримував свою вагу
Сьогодні 14 день терапевтичного голодування. Я п'ю лише воду, сильно розбавлену фруктовим соком, і 3 літри її.
Я починав з ваги 76,9, а зараз досяг 70 кг при зрості 1,75
Я почуваюся дуже добре з цим і набагато, набагато комфортніше. Зараз я також одягнутий штани, які стають більшими та меншими (38), і мої топи теж надто великі.
Для всіх, хто проти посту, мій чоловік лікар і спостерігає за цією справою. Я робив це кілька разів і завжди добре тримав вагу.
Мені зараз просто потрібно схуднути, тому що у мене все ще є кілограми вагітності, а моїй доньці зараз 19 місяців.
Хто також схуд на терапевтичному голодуванні та успішно підтримував вагу?
Я з нетерпінням чекаю ваших відповідей
Я двічі постив, перший раз був чудовий, почувався чудово, так само, як описано, так що мої думки не завжди обертаються навколо їжі. було чудово, це був гарний тиждень загалом.
Вдруге це було зовсім навпаки, єдиний корч, Я ТІЛЬКИ думав про їжу.
Після цього я більше ніколи цього не робив, і це не допомагає в довгостроковій перспективі, тому що через відносно короткий час у вас все знову, якщо продовжувати, як і раніше, це теж логічно. Допомагає лише постійна зміна дієти та фізичних вправ, це принаймні загальновживане вчення, а також мій досвід.
Терапевтичний піст має більше духовний характер, як я вже говорив, вперше, коли це було насправді так, я почувався абсолютно легким і розкріпаченим. Я добре уявляю, що ти також можеш медитувати супер, тиждень у монастирі, щоб звільнити свої думки. але не підходить як постійне рішення для схуднення.
Дякую за вашу відповідь, я також дуже добре про це почуваюся
також згодом повністю змінить дієту.
як ти повинен утримувати вагу ?
якщо ви їсте знову «нормально», ви можете швидко повернути кілограми !
Я люблю їсти занадто багато, щоб мучити себе чимось подібним
Спасибі за вашу відповідь
Вам доведеться змінити свій раціон, це зрозуміло.
Після терапевтичного посту бувають так звані дні нарощування, якщо точно дотримуватися всього цього, ви більше не наберете вагу.
Перший раз, коли я постив, я схуд на 10 кілограмів і знову набрав два кілограми.
Не знаю, як буде зараз. Змінить дієту в будь-якому випадку
"зміна дієти" не згадувалась у першій публікації
тоді бажаю тобі всіляких успіхів та гарної наполегливості
Особисто я не думаю про чистий піст. Я худну завдяки модифікованому голодуванню та зміні дієти. Але кожен повинен знайти свій шлях і піти. Удачі йому! Скільки ще ти постиш? 2 тижні - це вже максимум, так?
дякую за ваш внесок
Сьогодні 14-й день, на якому я хотів протриматись ще 7 днів, тому що мені так добре
Я Після першого посту я страждав від любові.
Однак за звичайних обставин єдиним шансом є зміна дієти. Безумовно. Інакше фунти буквально стікають по ваших дверях.
Перш за все, я вітаю з тим, що я так добре зробив це!
Деякий час тому я також вперше зробив терапевтичне голодування з водою, чаєм, відваром та соком.
На жаль, я повинен сказати: я не почувався "чудово" через це. У мене було таке відчуття щастя лише одного дня, коли сонце нарешті знову вийшло через довгий час.
Навпаки: я завжди мерз. А займаючись спортом (я зазвичай роблю 2 заняття фітнесом поспіль) у мене часто паморочиться голова.
Але що мені приніс піст: Звичайно, я не міг утримувати свою вагу, це зрозуміло. Але голодування було надзвичайним гальмом для повної зміни дієти. Після днів нарощування (після 14 днів голодування я ще 5 днів дуже повільно складав свій раціон) я харчувався за принципом «тонкий під час сну». І як результат, ефект йо-йо був, звичайно, дуже незначним.
І: З моменту посту у мене було набагато менше тяги до "дитячого бару в проміжку", піци з коричним сиром або пишного меню Макдональдса. ПЕРШИЙ, я їжу менше, ДРУГИЙ рідше і ТРЕТИЙ, я їжу більш здорово/з низьким вмістом цукру та жиру! Тепер я знаю, що можу зібратися, навіть якщо це ярмарок і в одному кіоску пахне смачніше, ніж в іншому. Але мені вже не потрібно стягуватись так сильно, бо моє тіло (точніше моя голова) вже не таке жадібне.
Тож це була б моя порада: знайдіть «дієту», яка вам підходить ЗАРАЗ і яку ви хочете їсти згодом. Тому що я думаю, що інакше голодування (якщо ви робили це головним чином для схуднення - навіть якщо це насправді не повинно бути суттю терапевтичного голодування), на жаль, насправді було для кота '.
Я стискаю за вас пальці!