Терапевтичне голодування - тайм-аут для душі та тіла
Тайм-аут для душі та тіла
Багато людей не лише утримуються від розкішних товарів, таких як солодощі, алкоголь, м’ясо чи сигарети під час Великого посту, але й повністю утримуються від їжі протягом днів та тижнів. Причини без їжі не обов'язково повинні бути релігійними. Для більшості аспекти здоров’я стоять на першому плані під час посту, свідомого поводження зі своїм тілом та духовного споглядання.
Терапевтичне голодування - це глибокий процес, який очищає не тільки тіло, але й розум. Часто використовується для профілактики хронічних захворювань достатку, а також для полегшення різних захворювань, боротьби зі зміною власних харчових звичок, звикань та емоцій.
Це вимагає певної сили волі та наполегливості від того, хто поститься, але часто призводить до стійкого піднесення через кілька днів, так що люди, які постили один раз, роблять це знову і знову. Тим не менше: твердої їжі не слід уникати більше тижня протягом першого пробного запуску.
Колишній військовий лікар, а згодом пацифіст Отто Бучінгер, до якого походить термін терапевтичне голодування, зазнав такого сильного полегшення від свого ревматоїдного артриту тимчасовим утриманням від їжі, що дедалі більше присвячував себе альтернативній натуропатії та відкрив свою першу клініку для голодування в 1920 році. Через півтора десятиліття він опублікував свою найважливішу працю під назвою «Терапевтичне голодування та його допоміжні методи», яка досі перевидається донині.
Що відбувається в організмі під час посту
Спочатку організм отримує з печінки відсутні вуглеводи, але через добу вони витрачаються. Таким чином, він залучає надлишок білка та ферментів із шлунково-кишкового тракту, лише тоді організм переходить у економний режим, при якому спалювання жиру збільшується до понад 90 відсотків.
Токсини також виділяються з клітин. Регулярне вживання більше двох з половиною літрів рідини допомагає ниркам фільтрувати кров, теплі компреси стимулюють діяльність печінки, фізичні вправи та гарячі душі сприяють потовиділенню та кровообігу в шкірі. Легкі проводять назовні газоподібні продукти обміну та кислоти.
Лікувальне голодування в компанії
Класичне лікування Бухінгера триває цілі три тижні, і тому його слід проводити лише у відповідній клініці голодування або під наглядом лікаря. Якщо немає заперечень щодо здоров’я, короткі періоди часу можна проводити наодинці з хорошим та обґрунтованим путівником або в межах групи, яка дотримується посту. Тут основна увага приділяється досвіду посту - досвіду можливості обійтися без їжі, роздуму про основні потреби нашого організму, візуалізації старих звичок і не забувати: багато мотивації.
Знайдіть однодумців та посні групи
Разом з постом ще приємніше. Контактними особами часто є церкви, які розпочинають власні пісні кампанії, особливо між Попільною середою та Великоднем, або центри освіти для дорослих. Крім того, є також численні пропозиції від альтернативних практикуючих, які супроводжують групи посту як керівники посту.
Групи, що поститься, дають можливість відірватися від звичного оточення та зустріти нові думки в інших кімнатах та незнайомі ролі. Тут швидше і їхні особисті потреби, швидше за все, знайдуть ширше розуміння, ніж у сім'ї чи друзях, що не поститься. Крім того, зазвичай є контактна особа, яка є під рукою для надання консультацій та допомоги та яка гарантує, що необхідні фази руху та відпочинку фактично дотримуються.
Лікувальне голодування в повсякденному житті
З іншого боку, у повсякденному житті є терапевтичне голодування, мабуть, найвибагливіша форма терапевтичного голодування. Оскільки, крім багатьох зобов’язань, не завжди легко витратити час на власні потреби. Але саме це має значення на додаток до зменшення чистої їжі. Щоб усвідомити, що вам насправді потрібно. Розвивати почуття того, що корисно для власного тіла, а що ні.
Безумовно, відмова від більших закупівель продуктів та їжі також економить час, але також слід відзначати споживання чаю або бульйонів та забезпечувати достатню фізичну активність. Щоб зменшити бурхливий темп і розслабитися, краще скасувати ще кілька побачень і дати додатковий час. Зрештою, насолода також може бути гарною книгою, прекрасною музикою та всім тим, що в іншому випадку має занадто мало місця в житті.