Терапевтичні методи за пастором Себастьяном Кнайпом - Життя в старості

Як ви роками залишаєтесь здоровими? Чи варто інвестувати в детально складені деталі на основі хімічних речовин?

А може, кращий спосіб повернутися до старих випробуваних і справжніх природних методів? Пастор Себастьян Кнайп закликав саме такий спосіб життя. І багато людей - особливо людей похилого віку - намагаються застосовувати такі правила донині.

Баварський пропагандист нетрадиційної медицини

Коротше, так можна назвати пастора Себастіана Кнейпа. Хоча він був прихильником альтернативної медицини в дев'ятнадцятому столітті, його теорія, заснована на п'яти основних елементах, використовується не тільки для підтримки ідеальної форми тіла, але і для лікування багатьох недуг, які часто вражають людей похилого віку. “Водний лікар”, як ще називали священнослужителя, посилався на воду, рослини, фізичні вправи, харчування та відповідне психологічне ставлення. Чого саме він хоче досягти? Детальніше про це можна дізнатись нижче.

Вода оздоровлює вас

Напевно, кожен із нас чув цю сентенцію раніше. Корисна сила H2O збільшує здатність організму до регенерації. Згідно з теорією пастора Себастіана Кнейпа, найкращий спосіб загартувати організм - це по черзі заливати воду різною температурою. Це лікування не тільки стимулює кровообіг, очищає організм та стимулює обмін речовин, але також позитивно впливає на функціонування нашої імунної системи. Які види гідротерапії найбільш рекомендуються прихильниками цієї теорії:

Холодний душ;
Ходити босоніж по снігу;
Вимити руки в холодній воді;
Оплескати обличчя водою;
Полийте коліна холодною водою.

Відкрийте силу природи

Фітотерапія - це друга опора, на якій базується баварський пастор. Відомо, що раніше, коли фармацевтична промисловість ще не функціонувала, з рослин робили всілякі ліки, настої або мазі. Донині дуже популярна гомеопатія - галузь медицини з ліками природного походження. Пастору Себастьяну особливо сподобалася арніка, яка є ідеальним способом полегшити м’язові болі, синці або синці. Всього він випробував 45 різних рослин, з яких створив специфічні суміші. Варто зазначити, наприклад, що ялівець, хвощ і полин ідеально підходять для лікування проблем із шлунком і печінкою. Людям, які скаржаться на біль у нирках, слід спробувати рецепт на основі глоду та вівсяної соломи, тоді як кропива та оцет корисні для випадіння волосся.

Спорт - в розумній дозі

Іншим залізним правилом баварського священика було переконання, що здорове тіло - це здорове тіло, лише якщо воно рухається. Звичайно, мова не йшла про професійний спорт - достатня доза становить 2-3 рази на тиждень. На думку “водного лікаря”, види витривалості - наприклад, біг або їзда на велосипеді - є найбільш корисними для організму. Сьогодні серед них також можна зарахувати скандинавську ходьбу та плавання.

Оптимальна дієта, відома століттями

Виявляється, сьогоднішні харчові звички відповідають тим, які пастор Себастьян Кнайп оголосив майже два століття тому. Подібно до сучасних дієтологів, він також вважав, що збалансована дієта повинна включати:

В основному фрукти та овочі;
Зерновий хліб та інші продукти;
Жирів обмежено;
Доза продуктів тваринного походження зменшується;
Щодня в організм слід додавати щонайменше два літри рідини.

Релаксація - найкраще ліки

Як згадувалося на початку, п’ятою основою теорії Себастьяна Кнейпа була психічна рівновага. Щоб вся терапія працювала успішно, всі елементи повинні гармоніювати між собою. Ось чому психічний стан пацієнта настільки важливий - рекомендується сон і відпочинок, розслаблення та уникнення стресу. Тож не дивно, що ці п’ять простих, але дієвих правил стають дедалі популярнішими.