Терапія болю в спині при синдромі ISG - керівництво - здоров’я

синдромі

Приблизно кожен третій німець страждає від болю в спині. Біль у попереку є особливо поширеною. У багатьох випадках біль тоді походить від крижово-клубового суглоба (SIJ). Цей, також званий крижово-клубовий суглоб, складається з двох суглобів, які з'єднують тазові лопатки (os ilium) зліва та праворуч з нижньою частиною хребта, крижовою кісткою.

ВІДЕО: Біль у спині: терапія синдрому ISG (6 хв)

Функція крижово-клубового суглоба

Піднімаючи і несучи, крижово-клубовий суглоб переносить вагу зверху на стегна і ноги і, навпаки, амортизує удари від ніг. Тому він насамперед виконує стабілізуючу функцію. Тому суглоб може лише трохи рухатися. Активний рух крижово-клубового суглоба неможливий. Суглоб стабілізується кістковим тазовим кільцем і численними зв'язковими структурами.

Закупи в крижово-клубовому суглобі: причини та наслідки

причини Закупорка крижово-клубового суглоба, як правило, пов’язана з неправильними навантаженнями та неправильним розташуванням ніг та хребта. Типовими пусковими механізмами є підняття або крок у космос, коли ви проглядаєте крок.

наслідки є підвищеним навантаженням на зв’язки, що призводить до обмеження рухів (закупорки) суглоба та до напруги стабілізуючих м’язів. Якщо в процесі защемлений нерв, постраждалі, як правило, відчувають сильний односторонній біль у спині, тому нормальний рух стає неможливим. Рух і тепло полегшують симптоми, а тривале сидіння погіршує їх стан. У багатьох випадках біль іррадіює в пах або сідниці.

Діагностика закупорки крижово-клубового суглоба

Діагноз закупорки суглоба СІ зазвичай ставить лікар після ретельного опитування та фізичного огляду зацікавленої особи. На додаток до видимих ​​змін пози, таких як асиметричне положення тазу, існують функціональні тести, за допомогою яких можна дослідити рухливість суглоба.

Тест: це крижово-клубовий суглоб?

  • Ляжте на спину і витягніть кожну ногу прямо вгору на якомога 90 градусів. Якщо болю немає, це, мабуть, не через міжхребцевий диск.

  • Ляжте на спину ногою з протилежної (не болючої) сторони, а потім промацайте і притисніть м’язи в області стегна з болючої сторони. Якщо виникає біль, причиною може бути крижово-клубовий суглоб.

  • У положенні лежачи на спині зігніть одну ногу і обведіть гомілку. Якщо біль виникає, це свідчить про проблеми в крижово-клубовому суглобі.

Мануальна терапія болю в крижово-клубовому суглобі

За допомогою так званої мануальної терапії блокування можна усунути. Вони не завжди обмежуються крижово-клубовим суглобом, але можуть виникати вздовж хребта аж до шийного відділу хребта. Суглоби повертаються в природне положення і мобілізуються шляхом регулювання. Згодом постраждалі повинні прогулятися принаймні півгодини, а не повертатися прямо до машини чи офісу. Це дає м’язам можливість знову вирівнятися.

Після мобілізації блокади суглобів СІ постраждалі повинні зміцнити стабілізуючі м’язи тулуба і спини, щоб назавжди запобігти новому блокуванню.

Біль у крижово-клубовому суглобі при артрозі

Особливо у людей похилого віку біль у крижово-клубовому суглобі часто викликається віковими ознаками зносу (остеоартроз). Навіть тоді мануальна терапія може полегшити біль. В особливо поганих випадках симптоми можна зменшити - принаймні на деякий час - шляхом введення місцевого анестетика, кортизону або гіалуронової кислоти.

Вправи на крижово-клубовий суглоб

Програма вправ при проблемах з крижово-клубовим суглобом від Ганноверської медичної школи (PDF). Завантажити (5 МБ)