Терапія для повних дітей Ще 25 віджимань, і ви будете схожими на Шварценеггера - DER SPIEGEL
Гамбург - Аріан якось написав листа, бо його так дратувало. Стефану Раабу. У своїй нічній програмі він вимагав, щоб товсті люди добре виконували свою роботу і читали книгу на кожен кілограм ваги. Аріан думав, що це щока, яка не повинна стояти на місці. Він отримав особисту відповідь на свій лист - що, проте, не задовольнило його. Редактор запитав, чому Аріан, якому було дванадцять років, все ще дивиться телевізор у таку пізню годину.
З тих пір хлопчик був упевнений: товстунів дискримінують. По всьому. Наприклад у комедійному серіалі "Дрейк і Джош". Дрейк не особливо хороший студент, але все ще надзвичайно популярний - і перш за все, стрункий. Джош, товстіший із них, набагато менш успішний.
З 15 дівчатами та хлопцями Аріан бере участь в оздоровчій програмі для дітей та підлітків із зайвою вагою в гамбурзькому районі Вандсбек. Назва: "Мобі Дік". Логотипом нині всієї Німеччини мережі є маленький блакитний кит із солодким виглядом. Тим не менше, назва програми спочатку її відклало, каже одна дівчина з групи, яка воліла б залишити його ім'я при собі. Особливо молодим соромно, коли батьки, педіатри чи вчителі направляють їх на програму охорони здоров’я.
Зовнішній вигляд інших гірший за ваше власне тіло
І їм стає соромно кожного разу, коли вони відвідують басейн. "Я не люблю плавати", - каже 15-річний юнак. Не схвальний погляд інших людей. Невдоволення власним тілом у бікіні або купальнику. Поки дівчина говорить про це, вона продовжує дивитись у землю. За її словами, купуючи одяг, у неї іноді виникає депресія, коли знову нічого не підходить.
Усі діти та підлітки тут мають власні історії, щоб розповісти про маргіналізацію через надмірну вагу: займаючись спортом, вас вибирають останнім у групі. Не можна бігати так швидко, як інші. Вас вважають дурним як таким.
Ось чому керівники "Moby Dick" сприймають це повільно зі своїм видом спорту. Цього тижня є невелика прогулянка лісом, і всі приходять. Це не урок фізкультури. Це не про те, щоб бути найшвидшим, залишаючи інших позаду. Старша дівчина, яка була з нами півроку, бігає навколо. Менші йдуть ззаду. "Мені важливо, щоб вони взагалі переїжджали і дізналися, що це добре для них", - каже керівник Френк Плешке.
"Я не можу" - це виправдання не враховується навіть під час подальших тренувань у залі. Плешке пояснює, чому вправа важлива і як це правильно робити, якщо ви бурчате і поводитесь надмірно дурно в надії, що вправа пройде повз вас. "І якщо ти зробиш це ще 25 разів, ти будеш схожий на Арнольда Шварценеггера", - каже він хлопчикові. У нього проблеми з віджиманням.
"Просто передавати знання недостатньо"
"Причинами зайвої ваги є занадто мало фізичних вправ і занадто жирна їжа - але також і в області психології", - говорить Стефан Фредріх, лікар та мотиваційний спікер. Він працює у серії ProSieben "Їжте краще - життя стало легшим" з повними дітьми та їхніми сім'ями. Тому терапія повинна включати різні компоненти. Педіатр Томас Рейнер, речник Робочої групи з ожиріння у дитинстві та підлітковому віці Німецького товариства ожиріння: "Це повинно бути довготерміновим і включати сфери харчування, поведінки, фізичних вправ та батьківської терапії. Передачі знань одного недостатньо . "
У "Moby Dick" щотижнева спортивна програма пов'язана з навчальними заняттями. Вони повинні надати знання про здорове харчування та змінити харчову поведінку за допомогою поведінкової терапії. Дітям даються конкретні поради: Як мені краще впоратися з дражнинням? Як я зміцню свою впевненість у собі?
Наскільки батьки важливі для терапії дітей - і чому все більше і більше дітей набирають зайвої ваги.
Батьки беруть участь у інформаційних вечорах та в другій половині дня. Матері та батьки важливі: "Без батьків ми нічого не можемо досягти, ось що показали дослідження", - говорить Рейнер. Адже саме вони купують, готують їжу чи просять своїх дітей спорожнити тарілку.
Нинішнє "Дослідження здоров’я дітей та підлітків у Німеччині" (KiGGS) показує, наскільки великою стала проблема дітей із зайвою вагою. За її словами, кожна шоста дитина (або підліток) у Німеччині має надлишкову вагу. 6,3 відсотка страждають ожирінням і страждають від надмірного накопичення жирової тканини в організмі. За останні десять років кількість повних молодих людей подвоїлася. Особливо лякає те, що "надмірна вага стає все товщі", говорить експерт Рейнер. Надмірна вага та ожиріння обчислюються за допомогою так званого індексу маси тіла. Залежно від віку та статі, це визначає, чи вважається хтось надмірною вагою чи ожирінням.
Все менше вправ, все більше і більше ваги
Після того, як бекон потрапляє на ребра, багато впадають у відчай. "Молоді люди вірять: я товстий, я залишатимуся товстим, я нічого не можу змінити. І тоді вони нічого не змінюють, залишаються товстими і почуваються підтвердженими", - говорить мотиваційний спікер Фредріх. Надмірна вага часто пов’язаний із звичками та зручністю.
Про фітнес-божевілля не може бути й мови, навпаки: на думку експерта, все менше і менше дітей займаються спортом. 20 років тому спорт все ще був порядком у сім’ях. Однак сьогодні "все більше молодих людей втікає у віртуальну реальність. Дослідження показують, що діти проводять більше часу перед телевізором або комп’ютером, ніж у школі".
Фредріх звинувачує у зміні цінностей та недостатньому знанні проблеми: "Здорове харчування втратило свою значимість. Все повинно бути зроблено швидко. Їжа повинна бути на столі швидко, вона повинна бути швидкою та легкою для споживання і якомога дешевшою". На думку експерта, багато батьків поводяться неправильно - навіть, можливо, з добрими намірами. Зрештою, будьте вдячні за поради, як готувати здорову їжу з низьким вмістом жиру. Фредріх хоче "загострити усвідомлення проблем і одночасно показати рішення".
Надмірна вага у дітей та підлітків - це аж ніяк не лише естетична проблема - це ще й проблема здоров’я. Близько третини постраждалих страждають від високого кров'яного тиску. А ризик розвитку діабету у дорослих (діабет 2 типу) зростає із збільшенням ваги. Фредріх: "Якщо ми нічого не зробимо, ми зіткнемося з великою проблемою".
Експерти сходяться на думці: коли діти та підлітки бажають щось змінити, вони можуть це зробити. Діти мають великі шанси схуднути, коли вони отримають допомогу. "Коли ви показали їм шлях, і вони мотивовані, це спрацьовує", - каже Фредріх.
"Проблема в тих, кого ми не можемо досягти"
Рейнер мав такий самий досвід роботи з програмою "Obeldicks" у дитячо-юнацькій клініці Vestische при Університеті Віттена/Гердеке. З дітей, які пройшли мотиваційний тест на прийняття до програми схуднення, 79 відсотків успішно його проходять.
"Наша більша проблема - це проблеми, до яких ми не можемо дістатись за допомогою програми. Їм найбільше потрібна допомога", - говорить педіатр. "Хворобливе ожиріння є проблемою змін. Ожиріння виникає у всі зміни, але не однаково часто в усіх". Перш за все, дітей мігрантів досі недостатньо охоплені. Відсутність усвідомлення проблеми, тим більше, що тема торкається питань культури. "У деяких культурах люди з надмірною вагою особливо гарні. І якщо людей з надмірною вагою вважають красивими, як змусити когось схуднути?"
Втрата ваги може бути навіть цікавою. Наприклад, 15 хлопчиків та дівчаток групи "Мобі Дік". Зустрічі веселі, мовляв, добре ладнають. І ви не почуваєтесь настільки самотньо в групі.
Аріан та інші не сприймають настільки важко, щоб побачити видимий успіх.