Терези - дієта; Дієта

Ви не можете утриматися від гастрономічних спокус і спокою! Ваша фігура має тенденцію до округлення в зрілому віці. Перед добротою ви практично беззахисні. Якщо ви хочете підтримувати форму, вам доведеться відмовитися від солодощів та борошна.

терези

Не потрібно мучити своє тіло жорсткою дієтою, потрібно знайти зручний баланс. Можна дотримуватися дієти на основі овочів, чаїв, фруктів та курки.

Ви не дуже любите рух, але оскільки ви народилися з ритмом у крові, ви можете взяти кілька занять танцями чи художньою гімнастикою.

Слід уникати газованих напоїв, алкоголю, гострої їжі та жирного м’яса.

Спробуйте сніданок з трохи зародків пшениці на столі, який додасть вам енергії на цілий день, продовжуйте в обід трохи овочів - гороху, помідорів, квасолі та шпинату, а ввечері трохи фруктів - яблук, бананів, вишні, груші, полуниця, ягоди або фініки. Ваше тіло завжди потребує підвищеного споживання вітаміну F.