Тест Доші Який ти аюрведичний тип шкіри; триш розповідає
Здорова і сяюча шкіра не є винятком в Аюрведе, це нормально, коли тіло і розум знаходяться в рівновазі. Однак багато хто страждає від вугрів, прищів, гнійників або надзвичайно сухої шкіри і часто навіть не знає, в чому проблема. Так було і зі мною. У мене були прищі роками. Лише коли я натрапив на книгу «Абсолютна краса» (реклама *) Пратіми Райчур і зробив її тест на тип шкіри (який ви знайдете нижче), я позбувся своїх прищів.
У своїй книзі лікар аюрведи описує методи збалансування трьох дош (типів) Вата, Пітта та Капха, які по-різному виражені у кожного з нас. Це конкретно стосується проблем шкіри.
За допомогою вікторини ви можете визначити, яка з трьох дош відповідає вашій конституції або вашому типу шкіри. Існує три типи шкіри: Vata - суха шкіра, Pitta - чутлива та Kapha - жирна.
Щоб досягти повної рівноваги, потрібно працювати на чотирьох рівнях: тілі, диханні, розумі та дусі. У моєму дописі в блозі "Вата дієта для сухої шкіри" ви можете дізнатись, які продукти знижують вату і тим самим допомагають проти надзвичайно сухої шкіри та псоріазу.
«За іронією долі, багато жінок думають, що красиві роблять їх щасливими, але правда в тому, що все навпаки. Без щастя тривала краса - це недосяжна мета ".
Пратіма Райчур, автор "Абсолютної краси"
Шкіра - дзеркало нашої душі
За словами Райчура, спочатку потрібно змінити свої думки, емоції та звички - там, де починаються стреси та старіння - щоб змінити свою зовнішність. Якщо ви створите стійкий баланс за допомогою правильної дієти та режиму, правильного дихання та мислення, а також правильної мети в житті, то це також зміцнює Оджас (підтримуючу та захисну життєву силу та необхідну речовину тіла) і, отже, сяючу красу.
Три типи (шкіра) та їх властивості
Три типи Вата, Пітта та Капха мають різні властивості. Вата суха, холодна, легка, гірка, нерегулярно швидка, прозора, шорстка і спалахує.
Характеристика: типи вата мають суху шкіру, тонку або тонку, мають дрібні пори і темне, рідкісне та/або кучеряве волосся. Ви засмучені і неспокійні.
Пітта
Пітта кілька жирна, гаряча, легка, рухлива, з кислим запахом пото, рідина, різка.
Характерно: типи пітти мають пропорційні статури. У вас чутлива і злегка блискуча шкіра, жирна Т-зона і сухі щоки. Волосся трохи густіші, прямі і мають рудуватий або світлий відтінок. Типи пітта - амбіційні люди.
Капха
Капха жирна, холодна, важка, рівномірна, повільна, щільна, нудна.
Характерно: типи капха мають більш широке тіло і, як правило, легко набирають вагу. У вас жирна і м’яка шкіра з великими порами. Волосся густе і хвилясте.
Змішані типи
Є також люди, які є сумішшю двох дош:
Вата суха. Вата-Пітта суха і трохи чутлива. Вата-Капха суха з більш щільною текстурою шкіри.
Пітта чутлива. Пітта Вата чутлива і легко зневоднюється. Пітта-Капха чутлива і трохи жирна.
Капха жирна. Капха-Пітта в першу чергу масляниста, а потім трохи чутлива. Капха Вата має жирну Т-зону із сухим лобом та щоками.
Дуже рідко трапляється, що хтось є сумішшю всіх трьох дош. Це називається Tridosha (сухий, чутливий і жирний тип шкіри).
Я буду представляти окремі типи більш докладно в наступних статтях.
Тип шкіри
В кожному випадку протилежне
Тест Доші
Подивіться на себе в дзеркало, а потім пройдіть тест. Візьміть аркуш паперу і запишіть відповіді. Тому ви завжди можете відмовитись від цього.
Відповідаючи на тест, важливо зазначити, що якщо жодна відповідь не застосовується, залиште його поза увагою. Якщо застосовується кілька відповідей, виберіть ту, яка стосується вас більше, або обидві.
А) сухий, тонкий, шорсткий, холодний на дотик.
Б) Трохи жирний, м’який, теплий на дотик.
В) жирна, волога, густа, холодна на дотик.
Б) великі в Т-зоні, малі та дрібні на решті обличчя.
- Мій тон шкіри ... (мова тут не про те, бліда ви чи засмагла, а про ваш підтекст)
А) тонкі лінії та/або видимі вени.
Б) розбиті вени, веснянки, родимі плями.
В) Чорні точки та/або надмірна плівка олії на шкірі.
А) темна пігментація під щоками.
Б) червонувата пігментація на всьому обличчі.
В) світла або коричнева пігментація.
А) Посуха, занадто мало вологи, особливо в холодну погоду.
Б) Запалення, висипання та сонячні опіки, особливо у спекотну погоду.
В) Вугрі та прищі, особливо навколо рота, на підборідді або на шиї/спині.
А) вузькі, тонкі, довгі, яйцеподібні.
Б) середній, трикутний з різкими контурами.
В) великі, круглі або прямокутні з м’якими контурами.
А) маленькі, коричневі або чорні з рідкісними, короткими або довгими віями і тонкими бровами.
Б) гострий, проникливий, зелений, сірий або лісово-коричневий із середніми віями та бровами.
В) широкі, високі, коричневі або блакитні з густими віями та бровами.
А) тонка, суха, довга, неправильна.
Б) середній, м’який, червоний.
В) товстий, великий, рівний, підтягнутий.
А) тонкий, вузький, довгий, кривий, сухий.
Б) середній, має тенденцію до розбиття вен.
В) товстий, великий, підтягнутий, жирний.
А) сухий, тонкий, шорсткий, кучерявий, кучерявий, непокірний, рідкісний, темний.
Б) середній, тонкий, м’який, золотистий або червонуватий, передчасно посивілий або я страждаю від випадіння волосся.
В) густий, жирний, пишний, хвилястий, світлий або темний.
А) сухий, вузький, кривий, крихкий, шорсткий, знебарвлений.
В) густий, маслянистий, гладкий, білий, твердий.
Б) міцний із сильним запахом.
В) помірний і холодний з приємним запахом.
А) вузькі, тонкі, великі або маленькі з виступаючими кістками.
Б) Середній з хорошим нарощуванням м’язів.
В) високий, стрункий, підтягнутий, має тенденцію до зайвої ваги.
А) бути дуже активним, швидко починати і зупинятися, з невеликою витривалістю.
Б) бути помірно активним з помірною силою, але нетерпимим до спеки.
В) На початку млявий і повільний, але сильний і з хорошою витривалістю, як тільки я розпочав.
- Психічно я ... (Порахуйте тут, як часто ви ставили галочки A, B або C, і відразу це робіть).
швидко вчитися, але мати погану довготривалу пам’ять
дисциплінований з хорошою пам’яттю
повільний для сприйняття, але з хорошою довгостроковою пам’яттю.
швидко закоханий, пристрасний
стрімкий і знову швидко спокійний
А) сухий холод і вітер.
А) Втрата апетиту, втрата ваги
Біль у попереку
Область під очима знебарвлена і набрякла
Тріщини на долонях рук або підошвах
Зморшки на лобі через запор, стрес або занепокоєння
Б) висип, кропив’янка або герпес
Печіння обличчя, очей або ніг
Контактний дерматит або сухі плями на шкірі голови або на лінії волосся
Передчасні зморшки або лінії під очима
свербіж або мокра екзема
в’ялі тканини шкіри через затримку води
глибокі шрами та/або зморшки, особливо лінії посмішки
Що говорить вам результат?
Підрахуйте відповіді на запитання 1-21. Яку букву ти поставив найбільше?
В А, ваш провідний Доша - Вата, а ваш нормальний тип шкіри сухий.
Найчастіше відбирають В? Тоді ваша свинцева доша - пітта, а ваш нормальний тип шкіри чутливий.
У C ваша свинцева доша - капха, а ваш нормальний тип шкіри жирний.
Ваш стан шкіри визначається відповіддю на Питання 21. Якщо ви не позначили це питання, ваша шкіра чудово справляється. Одна відповідь або більше означає, що у вас проблемна шкіра. В іншому тесті, який ви можете зробити тут, ви зможете з’ясувати, що саме не врівноважується у вашій шкірі.
Іноді важко визначити, чи ви тип шкіри Пітта, оскільки чутлива шкіра схильна до сухості (як Вата) та жирної шкіри (як Капха). Ваші пори - хороший показник. Чи більші вони в Т-зоні, ніж деінде? Якщо так, то ви, швидше за все, тип пітта.
Я знаю свою Дошу і свій тип шкіри - і зараз?
Так, тепер ви знаєте, яка Доша є домінуючою для вас, який тип шкіри у вас насправді. Ви завжди можете збалансувати цю дошу зі своїм харчуванням, якщо вам погано. Це доша, яка була з вами все життя від народження. Якщо у вас проблемна шкіра, зробіть тест, щоб побачити, яка Доша поверх вашої шкіри і відповідає за прищі або сухість.
Це не залежить від вашої базової конституції. Як приклад: Ви можете бути хлопцем Вата, який насправді має дещо суху шкіру в нормальних умовах. Але чи ви зараз страждаєте від більшої кількості прищів? Тоді Капха Доша може бути з вами в рівновазі.
Є два способи примирити це. Якщо у вас проблеми зі шкірою, зміна режиму догляду часто допоможе полегшити симптоми. Якщо проблеми зі шкірою не зникають повністю, є певні продукти, а також дихальні вправи, медитації та ароматерапія, які знову збалансують дошу. Ви можете прочитати тут, як ви можете отримати дієту під контролем сухої шкіри.
У наступних публікаціях у блозі я представлю рецепти для кожної доші, за допомогою яких ви зможете створити власну процедуру догляду - що складається з м’яко очищаючого пілінгу, живильної сироватки та зволожуючого крему. Нахуй дорогі продукти, які і так не працюють.
Райчур каже: Якщо ви не можете їсти те, що наклали на шкіру, то не використовуйте це! З косметикою «зроби сам» ти точно знаєш, що є у твоєму продукті. Натуральні інгредієнти корисні для вашої шкіри, і завдяки ефірним оліям все пахне так неймовірно чудово. Вам не потрібні всі ті хімічні клуби з інгредієнтами, які вам нічого не говорять. Обіцяли. 🙂
* Якщо ви замовите товар за цим посиланням, я отримаю комісію в розмірі 5% від ціни покупки. У вас нічого не змінюється в ціні.