Тест л; Мускулювання EMS за допомогою електростимуляції при швидкому тілі
Ви пам’ятаєте рекламу 80-х та 90-х, де ви бачили хлопця чи дівчину, які читали книгу з електричним поясом на колінах? Я протестував нову версію «доповненого» спорту, набагато крутіше: вона називається електростимуляція. Поїдьте до студії BodyFast, у XVI окрузі !
У мене зустріч з Патрісією, шефом місця. Вона керує магазином вже 2 роки, ми говоримо про спорт, продуктивність, визначення м’язів та мої поточні цілі: У мене немає часу на тривалі сеанси, чи підійде для мене електростимуляція ?
Завдання: щоб не набрати ожиріння з наближенням Різдва, вони все зіпсують, як зазвичай.
Електростимуляцію я виявив випадково: читав Wall Street Journal, європейську версію, і натрапив на відео, де журналіст пояснив, що ці 30-хвилинні заняття еквівалентні 34 годинам "справжнього" спорту.
Заінтригований, я дивлюсь на машину і кажу собі: "Я повинен імпортувати це у Франції".
Очевидно, як часто, коли ідея здається блискучою, хтось уже імпортував електростимуляцію, і як блогер стилю життя, мені довелося піти і перевірити концепцію.
Старші вже прийняли це у своїй щоденній навчальній програмі:
Усейн Болт тренується далі те саме обладнання для електростимуляції, яке я тестував на BodyFast (але, очевидно, проблеми з шкарпеткою вранці)
Здається, Бензема використовує іншу марку,
А Кріштіану Роналду - обличчя японської марки електростимуляції Sixpad.
Я атакую свою нульову сесію, тестову сесію. Досить повільні рухи, з вагою тіла, ніякої машини, лише жилет та електроди.
Поступово Патрісія збільшує інтенсивність роботи машини на певних групах м’язів залежно від мого попиту та моєї форми дня.
Це абсолютно не боляче, навіть дуже приємно !
Вирок: Присідання нагадують мені протягом наступних 3-4 днів, що у мене є м’язи стегон і сідниць. Нагадуй мені дуже глибоко ... бо електростимуляція опрацьовує м’язи вглиб !
Сеанс електростимуляції: можливий спорт без пітливості ?
Сесія 1: вчасно, мотивовано, трохи холодно. Він атакує прямо !
М'яз погано скорочується, рух зроблений погано: електростимуляція вимагає жорсткості та концентрації уваги !
Сеанс проходить ще раз дуже швидко.
Головне, мета тижня для мене - зрозуміти ритм, який відображається на екрані, на інформаційній панелі: розуміти тривалість періоду відпочинку (синій), час автономного скорочення (рожевий) та скорочення за допомогою електростимуляції, щоб мати можливість добре дихати та дути в потрібний час.
Ми трохи навантажуємось на прес, це не може зашкодити. Зізнання: відчуття в пресі справді гарне.
У грудничках, руках, спині, стегнах вона терпима, жвава, але в пресі я думаю, що попрошу ще більше наполегливо натиснути на наступну сесію.
Рівень управління громадою: мій щоденний внесок - думати про круті бумеранги для Instagram! Це завжди смішно, і це добре працює для спорту !
Сесія 2: чи можемо ми прогресувати в електростимуляції? ?
"Добре, Патрісія, як ти вимірюєш там еволюцію? Як я знаю, що цього тижня я кращий, ніж минулого тижня? Звідки я знаю, що я прогресую? Я не тут, щоб стояти на місці ... "
“Не хвилюйся, повір мені, ми почнемо повільно, і я посилюся під час сесії ... "
Знову ж таки, я не бачу, щоб пройшло півгодини. Можливо, я трохи змусив грудну клітку, тому згодом відчув біль, але загалом це нормально.
Знамениті ослині ноги, по-французьки "коли ти робиш собаку", коли ти стоїш на четвереньках і піднімаєш ногу далеко позаду: вони мене вбили. Божевільні болі в сідницях. Ось як це працює !
Не можу дочекатися третього сеансу, щоб побачити, чи звикну я до цього.
Фізично я помічаю багато роботи над косими м’язами (симпатичний прес, пояс Аполлона). Але поки що рано говорити про реальні результати.
Сесія 3, п’ятниця 21 жовтня.
Моїй племінниці сьогодні три роки. Я вже три роки дядько. Я згадую фотографії мого тата та дядьків, коли я був дитиною, коли вони були ще досить хорошими.
Зіткнувшись із холодом дня, він буде моя мотивація затягнути себе на сеанс електростимуляції: зробіть гарне фото з моїм братом та племінницею. З м’язами - це краще !
Сьогоднішня сесія залишає мене нокаутованим. Сильна втома м’язів, як після справжньої тривалої боксерської тренування. Це відчуває себе добре ... хіба що тренування була о 14:00, і тоо 15:30 я повернувся в офіс, і мене спалили.
Незважаючи на швидкий масаж після цього, цей сеанс електростимуляції в кінці тижня заслужив би трохи поспати відразу після цього !
Основна подія дня: ми ще більше працювали над пресом, але м’яко на стегнах і сідницях я був трохи напружений.
У ці вихідні я думаю взяти заняття на велосипеді, щоб трохи переробити кардіотренування.
Сесія 4, вівторок, 25 жовтня.
Сесію нарешті перенесли на наступний день - надзвичайна ситуація, яку можна було обіймати на моєму боці. 5 днів після останньої сесії, і я насправді не робив нічого фізичного між цими двома сесіями. Це довгий час, п’ять днів відпочинку для організму.
Я не знаю, чи пов'язано це з електростимуляцією чи іншими речами, що відбуваються в моєму житті зараз, але Я сповнений енергії.
Однак я не змінив свій раціон, я все ще можу харчуватися здорово вранці та опівдні, щоб продовжити тренування і одразу ж надіти пачку Деліхока. Заповіт можна попрацювати !
(Але це зима, іноді потрібна комфортна їжа ...)
Що стосується спорту сьогодні, я попросив Патрісію ще сильніше натискати на прес. І що ми також трохи підтягуємо жилет під час сеансу, у мене склалося враження, що я відчував лівий бік більше, ніж правий бік.
Рухи під час курсу електростимуляції завжди прості, нічого складного, але ви відчуваєте, що це працює, і це мета.
Між двома зустрічами це було добре, і я був справді накачується до рівня енергії протягом решти дня.
Можливо, занадто багато, поки я пишу рядки на цій сесії, я все ще в офісі. 20:53 Пора їхати додому і трохи відпочити, завтра - інший день !
Сесія 5, п’ятниця 28 жовтня.
Наближається листопад, і я одночасно люблю і ненавиджу листопад. Незабаром у день народження я, як завжди, схвильований, бо це для мене час огляду, справа сумління.
Що я зробив цього року? Хіба я дозволив собі захопитися ? Чи рухався я до своїх мрій, своїх цілей або я все ще надто працював для інших ?
Якби я слухав себе, то був би лише дуже рідко задоволений собою але загалом я думаю знову покласти гумку на 4 тижні перед тим, як трохи підняти стопу перед Різдвом.
І щоб не відставати від темпу, вирушайте до спорту ! Сьогодні ми спробуємо зробити бумеранги або фотографії для мого акаунта в Instagram !
Сесія 12, вівторок, 05 грудня 2016 р
BodyFast вже закінчено! 12 сеансів, які пройшли надзвичайно швидко. Як тільки ви зловите річ, зрозумієте рухи і побачите результати, це справді цікаво.
В останні кілька сеансів я намагався пройти туди пішки, півгодини прогулянки, щоб добре прогрітися і атакувати безпосередньо.
Я встиг відчути біль у животі вперше за дуже тривалий час, я вже дійсно вдарив в кінці, і це було чудово !
Найближчими місяцями ви побачите більше повідомлень про студії електростимуляції, у журналах, на телебаченні та в блогах. Бренд, технологія, що продає це обладнання, називається Miha Bodytec !
Якщо у вас є час, якщо ви суворі і хочете перевершити себе, вирушайте до найближчого до вас центру.
Моя думка: це так дуже хороша добавка для тих, хто хотів би зробити більше. Ідеально доповнює уроки боксу або футбольний матч на вихідних !
Особисто я люблю гуляти, щоб туди потрапити, і піти, щоб втомитися фізично. Тож півгодини прогулянки до студії Body Fast для мене ідеально підходять !
І тоді ми іноді зустрічаємо красивих людей:
Ось координати студії електростимуляції Body Fast (EMS), ви можете поїхати туди від мене !
Студія швидкої мускулатури тіла,
33 rue de l'Assomption,
75016 Париж
06 63 10 45 78
(Патрісія зустріне вас з посмішкою!)
www.body-fast.fr
Селім, щасливий випробувач бодібілдингу за допомогою електростимуляції !
Опублікував Селім Нідергоффер
6 коментарів до “Я тестував електростимуляцію (EMS) на BodyFast”
Здравствуйте,
Конкретно, добре енергетичний рівень, але чи бачили ви результати? Особливо абс, над яким ви багато працювали ...
Заздалегідь спасибі
Так, це було досить класно.
Я думаю, це повинно бути пов’язане із практикою «справжнього» виду спорту, щоб отримати тривалі та видимі ефекти !
Тож ніяких видимих ефектів, якщо я правильно прочитаю відповідь
це було не відразу видно для мене, ні. (Але набагато більше з іншими колегами, жінками (для інформації))
Ми розуміємо, що результати не є чудовими, і ви не наважуєтесь чітко сказати це центру. Інакше ви б підтримали результати трохи більше (естетика, втрата сантиметрів тощо) .
Ха-ха. Або я просто не міряв, бо я не був досить серйозним у своєму тренуванні 🙂