Тест на білки MYPROTEIN

Поділитися дописом "Тест на білки в міпротеїні"

Як закуска після тренування або як перекус на довгі дні, білкові батончики є практичним рішенням для сприяння одужанню або забезпечення поживних речовин та енергії, необхідних тілу. За умови все одно перевірити їх поживний склад. Ми вибрали три білкові батончики MyProtein, щоб задовольнити наші потреби та бажання. Вирок.

Автор: П’єр-Максим БРАНШ. Фотографії: 3bikes.fr та DR

Англійська компанія, яка базується в Манчестері, MyProtein спеціалізується на спортивному харчуванні з 2004 року. Вона пропонує широкий асортимент продуктів, починаючи від білкових порошків, вітамінів, мінералів, продуктів з високим вмістом білка, закусок і навіть одягу та аксесуарів, таких як сумки. Це не тільки для спортсменів, які прагнуть набрати вагу. Навпаки, він націлений на всіх практикуючих, чоловіків, жінок, молодих або старших, будь то для схуднення, тонізування або відновлення фізичної активності. Завдяки веганським, вегетаріанським, безглютеновим, безлактозним та органічним продуктам, MyProtein підходить для будь-якої дієти.

Включення білка у свій щоденний раціон є надзвичайно важливим, коли ви робите вправи для нарощування або підтримки м’язової маси

Включення білка в свій щоденний раціон є надзвичайно важливим, коли ви робите вправи для нарощування або підтримки м’язової маси і навіть для схуднення. Часто закуски з високим вмістом цукру та з низьким вмістом білка в традиційних магазинах або навіть ті, що готуються вдома, в ідеалі не відповідають потребам вашого організму. Тут білкові батончики, призначені для різного часу доби (до або після занять спортом, їжі чи післяобідніх перекусів), можуть запропонувати вам багато переваг з точки зору економії часу, поживної ефективності, за умови сприяння найнижчому рівню цукру. та логістика.

Вони дозволяють, наприклад:

- забезпечити хороше відновлення і, отже, кращу реконструкцію м’язів, якщо ви споживаєте його протягом півгодини після тренування, щоб скористатися ефектом реструктуризації, що є важливим для забезпечення прогресу;

- носити їх скрізь і споживати в будь-який час, принаймні легше, ніж домашню закуску або навіть шейкер, що вже є приємним простим рішенням;

- нарешті, крім того, що вони забезпечують вас енергією та поживними речовинами, необхідними для нормального функціонування вашого тіла, їх невідповідність щодо смаків, текстур, форматів - це також хороший спосіб розірвати монотонність, яка може виникнути, коли ми завжди споживають одні й ті ж продукти, а в деяких випадках, можливо, це розглядається як маленьке задоволення, заслужена обжерливість, яку ми дозволяємо собі.

Дробарка для вуглеводів

Багатий 21 г молока та соєвого білка, 20 важливих вітамінів та мінералів, включаючи вітаміни С, В6, В12, залізо та цинк для посилення імунної функції та зменшення втоми. Цей бар пропонує потрійний шар хрусткого роздутого рису та покритий молочним шоколадом. Крім білків, він складається з 8,2 г ліпідів (у тому числі 4,2 г насичених), 12 г вуглеводів (у тому числі 2,7 г цукрів), 11 г клітковини та 0,46 г солі. Його споживання енергії: 212 ккал. Ми перевірили його на смак карамелі та фундука.

Текстура, яка прилипає до зубів, не дуже смачна і жадібна, враження старомодного білкового батончика, занадто хімічна і недостатньо натуральна. На щастя, роздутий рис приносить трохи хрусткості для посилення смаку, як і сильний смак карамелі, який присутній, ми не можемо сказати протилежного, що не стосується фундука. Де вона ? Формат все ще дозволяє добре перекусити і швидко насичує. Раціон 21 г не незначного білка, але занадто багато насичених жирних кислот: 4,2 г! І висока ціна.

+: сильний смак карамелі, відчуття ситості, доза білка.
-: ціна, дуже солодка, забагато насичених жирних кислот, ви не пахнете горіховим, не дуже жадібним, список добавок.

Веганська дробарка для вуглеводів

Веганська версія Carb Crusher також пропонує три шари, включаючи тонкий шар, покритий темним шоколадом, і великий хрусткий какао-боби зверху. Цей бар у кількості 60 г, багатий на вітамін Е (антиоксидант для захисту пошкодження клітин), пропонує 15 г гороху, соєвий і коричневий білковий рис, 8,4 г ліпідів (включаючи 2,4 насичених жирів), 17 г вуглеводів (у тому числі 1,8 г цукру) 11 г клітковини і 0,37 г солі. Його споживання енергії: 217 ккал. Ми перевірили його на смак шоколаду та морської солі.

Текстура кришиться в роті, що не дуже приємно. Дуже швидко ви вже не відчуваєте, що хрумтите батончик, а маєте порошок, який змішується зі слиною. На щастя, какао-боби допомагають жуванню, забезпечуючи легкий хруст. Візуально це найменш апетитний батончик із трьох, шоколадний смак не надто природний, і разом ми виявили мало задоволення від дегустації. Білка менше, ніж у двох інших, лише 15 г для цього 60 г бару, але це той, що має найменшу кількість цукру та насичених жирних кислот. Два хороші моменти в будь-якому випадку.

6 Шар шару

Як випливає з назви, цей 3-й бар пропонує фестиваль із шести шарів ароматів/фактур, включаючи шоколад, білий шоколад, розтоплену карамель та кришку рисової крихти. У цих 70 г ми знаходимо вітамін Е (антиоксидант), а також 20,5 г молока та соєвого білка для росту та підтримки м’язів, 9,1 г ліпідів (у тому числі 2,8 г насичених), 18,2 г вуглеводів (у тому числі 2,8 г цукру), 9,6 г клітковини і 0,41 г солі. Його споживання енергії: 255 ккал. Ми перевірили його на смак шоколадного цукерки.

Чесно кажучи, ці "шість шарів" нас налякали, але це приємний сюрприз. Безперечно, найкращий із цих трьох барів перевірив, безумовно, найсмачніший, найсмачніший, той, з яким ми отримали найбільше задоволення. Цукор не такий, що присутній у роті, ми маємо хороший смак шоколаду, трохи менше карамелі, м’яку рівномірну танучу консистенцію, але також хрусткість роздутого рису. Товстий ситий бар, який робить чудову закуску або чудову закуску після тренування. Зовсім не огидно, ніякого хімічного смаку, розмір в самий раз. Харчова сторона, хороша доза білка, трохи занадто багато цукру і на межі допустимого для насичених жирних кислот: 2,8 г починає робити багато для плитки 70 г.

+: найсмачніші, хрусткі шматочки, що забезпечують жування, відчуття ситості, дозу білка.
-: список добавок, трохи занадто багато цукру.

Поділитися дописом "Тест на білки в міпротеїні"

Відділення П’єра-Максима

- 39 років. - Професійний журналіст з 2004 року у спеціалізованій спортивній пресі та загальній інформації. - Поточні спортивні практики: триатлон та фітнес. - Instagram: pierre_maxime_branche