Тест на фітнес-обладнання Часто канцерогенні речовини в спортивному обладнанні для дому - ÖKO-TEST
Журнал січень 2020: Грета та ти | Автор: Франк Шустер/Мейке Рікс | Категорія: Будівництво та житло | 27 квітня 2020 р
За допомогою невеликих тренажерів ви також можете тренуватися, набирати сили та рухатися вдома. Ми протестували 20 спортивних снарядів. Кілька гантелей, тренажерів та тренажерів для рук переконливі - і багато фітнес-обладнання виходить з ладу. Критика стосується переважно канцерогенних інгредієнтів.
Зі збільшенням віку ми щороку втрачаємо до одного відсотка м’язової маси. Це починається з 30 років. До 80 років тому до 40 відсотків м’язів можуть бути втрачені. Якщо ви не хочете дозволити, щоб це сталося, вам слід зробити щось для своїх сил. Завдяки невеликим фітнес-обладнанням, таким як гантелі, еластичні фітнес-стрічки та м’ячі для тренувань, легко і ефективно тренуватися вдома.
Ми надіслали до лабораторії 20 фітнес-обладнання: стрічки для тренувань, гантелі, ліки та м’ячі для тренувань, тренажери для рук. Сюди входять пристрої відомих брендів, таких як Amazon, Decathlon, Deuser та Theraband. Основна увага була приділена інгредієнтам, оскільки проблемні речовини можуть потрапляти на шкіру та засвоюватися організмом під час тренувань. Тому ми хотіли дізнатись, чи забруднене тренажери шкідливими речовинами.
Тест на фітнес-обладнання: перевірено фітнес-стрічки, гантелі та Ко
Результат: Ми оцінюємо два фітнес-ремінці, дві гантелі та тренажер для рук як "дуже хороший" та "хороший". Врешті-решт, тренажер для пальців та гімнастична група отримали оцінку "задовільно". Однак більше половини випробуваного фітнес-обладнання не вдалося із «поганим» та «незадовільним». Основна критика: канцерогенні або підозрілі інгредієнти.
Як же так Невелике, практичне фітнес-обладнання часто або повністю виготовлене з м’якого пластику, або має м’які чохли для хорошого зчеплення. Такі матеріали часто завантажуються шкідливими пластифікаторами.
Сім канцерогенних речовин в одному кульці
Один із видів фітнес-обладнання, зокрема, виявився негативним у тесті: оскільки жоден із п’яти м’ячів для фізичних вправ та ліків не кращий за „незадовільний”. Всі вони містять поліциклічні ароматичні вуглеводні (ПАУ).
Досліджена лабораторія виявила особливо важливі сполуки ПАУ під час тесту в кульці: він містить сім сполук ПАУ, класифікованих як канцерогенні, та два інших, які підозрюються в тому, що викликають рак. ПАУ можуть, наприклад, міститися в сажі, яка використовується для фарбування пластику в чорний колір, а також вони містяться в пластифікаторних оліях.
Забруднюючі речовини в балах та фітнес-смужках у тесті
Шкідливі речовини також випробовуються у фітнес-спорядженні, що містить матеріали природного походження, такі як латекс та каучук. Вони вважаються альтернативою пластмасам, але автоматично не мають низького рівня забруднюючих речовин. Наприклад, випробуваний каучуковий м’яч для вправ містить поліциклічні ароматичні вуглеводні, які підозрюються у тому, що вони є раковими.
У фітнес-групі в тесті ми критикуємо нітрозаміни, що викликають рак, і речовини, які можуть перетворюватися в нітрозаміни в організмі. Інша стрічка для вправ містить лише ті речовини, які можуть перетворитися на нітрозаміни.
Хоча гума від природи гнучка, певні пластмаси можна зігнути, лише додавши пластифікатори. Наприклад, добре відомий пластиковий ПВХ, з якого виготовлені деякі вироби в тесті.
Фталати у тренажерах можуть пошкодити органи
У випробуваному м’ячі та ручному тренажері лабораторії, які замовили, виявили значно підвищений рівень діізононілфталату (DINP) та диізодецилфталату (DIDP). Підозрюється, що фталати пошкоджують печінку, нирки та репродуктивні органи, а також діють як гормон. Лабораторія виявила в тесті сумнівний пластифікатор дипропілгептилфталат (DPHP) у парі гантелей.
Але м’яке не завжди означає погане. Можна зробити ручки з м’яким покриттям або гумові ремінці без звичайних підозрілих речовин. Це показує фітнес-група та тренажер для рук.
Хороший тренажер для дому
Принаймні: У тесті є хороший тренажер для дому вдома, і тренування з ним хороша. Вони допомагають цілеспрямовано нарощувати конкретні м’язи. Особливо корисно м’язам рук, коли їм доводиться рухатися більше маси, ніж мізерна вага рук. "Нам, людям, не вистачає цього, оскільки ми почали ходити на двох ногах", - говорить професор Марен Вітт, вчений зі спорту з Лейпцизького університету.
За допомогою фітнес-обладнання для дому також можна націлити м’язи, які тримають нас вертикально, розслаблено та безболісно. Приємний побічний ефект силових тренувань: накопичившись, м’язи не тільки споживають калорії під час тренування, але й під час «холостого ходу» - сидячи на офісному стільці і навіть лежачи на дивані.
Це те, що роблять фітнес-стрічки та медичні кульки
Гнучкі ремінці для вправ можна використовувати для всього тіла і доступні з різною силою. Ви тренуєте силу, рівновагу та навички координації. "Ідеальні невеликі рухи розміром від десяти до 15 сантиметрів, за допомогою яких стрічка створює рівномірний опір", - каже спортивний вчений Марен Вітт. У тесті фітнес-обладнання рекомендуються дві стрічки вправ.
Порада: Отримайте пораду щодо правильної товщини ремінця. З класичним Theraband кольори відповідають сильним сторонам від світлого (жовтого) до особливо сильного (чорного).
- Кулі для медицини та фізичних вправ
З медичними кульками радість від гри, важкі тренування та дивовижна болючість у м’язах дуже близькі. Це особливо помітно при виконанні вправ з витягнутими руками.
М'які м'які м'ячі для пілатесу та йоги можуть зробити щось інше: "Якщо ви затискаєте м'яч між колінами під час певних вправ, наприклад, ви формуєте добру статику тіла і уникаєте, наприклад, стукань колін", - пояснює спортивний вчений Вітт.
В інших вправах ви сидите або стоїте на м’ячах як хитка поверхня. Крім усього іншого, це чудова тренування спини. При спробі зберегти рівновагу для забезпечення стійкості використовується велика кількість м’язів.
Примітка: У тесті на фітнес-обладнання, ліки та м’ячі для вправ є найбільш негативними.
Вправи на гантелі та руки: для чого вони корисні?
Ті, хто тренується з гантелями, можуть зміцнити м’язи рук, але вони також можуть впливати на серцевину. Їх також рекомендують для бігу та ходьби: "Ви можете досягти чудових ефектів за допомогою легкої ваги рук під час ходьби", - каже спортивний вчений Марен Вітт з Університету Лейпцига.
Дзвони з чайника розмахуються так, що цілі ланцюги м’язів, такі як м’язи живота, повинні інтенсивно боротися з відцентровою силою. Ефект сильний. Порада: Нехай експерти покажуть вам правильні послідовності рухів. У випробуванні фітнес-обладнання два гантелі поставили оцінку "дуже добре".
У зоні реабілітації використовуються ручні тренажери, гантелі та м’ячі. Але також здорові люди можуть тренуватися з ним і одночасно зміцнювати не тільки руки і пальці, але і передпліччя. Тренінг також компенсує односторонні стреси у повсякденному житті. У тесті фітнес-обладнання ми можемо особливо рекомендувати тренажер для рук із "дуже добре".
Усі можливі форми ручних тренажерів підходять для тренувань загалом. За допомогою тренажерів для м’язів рук у формі ножиць ви тренуєте всю руку. Тренажери для пальців, схожі на клавіатуру, дозволяють індивідуально зміцнювати пальці. М'які кульки для тренування рук можна відносно легко стискати і тим самим м'яко зміцнювати м'язи.
Порада. Важливо, щоб пристрої відповідали розміру руки. І: починайте тренування якомога повільніше.
Вас також можуть зацікавити: Якщо ви хочете тренуватися вдома, вас можуть вести тренери через додаток або відео. Ми представляємо вам п’ять програм для фітнесу для домашньої тренування: Ці програми для фітнесу підтримують вас у домашніх тренуваннях.
Ви можете детально прочитати переможців тестів, таблицю тестів та весь результат у ePaper.
Детальніше читайте на oekotest.de:
Ми перевірили ці продукти для вас
Ви отримаєте це у цифровій формі
8 сторінок
Сторінка 96 - 103 у журналі за січень 2020 року: Грета та ти
з 27 грудня 2019 року
Процедура випробування
Ми придбали 20 невеликих тренажерів та відправили їх у лабораторії: по п’ять м’ячів, стрічок, гантелей та ручних тренажерів. Під час тренувань проблемні речовини можуть потрапляти на шкіру і засвоюватися організмом. Ось чому ми піддали матеріали, що контактують зі шкірою, великим випробуванням забруднюючих речовин. У нас були пристрої з пластиковими або поролоновими компонентами, проаналізованими на сумнівні пластифікатори та поліциклічні ароматичні вуглеводні (ПАУ), деякі з яких є канцерогенними або підозрілими.
Експерти лабораторії перевірили пристрої та деталі виробів з латексу або каучуку на канцерогенні нітрозаміни та білки латексу. Останнє може спровокувати алергію. У нас були протестовані текстильні компоненти на наявність шкідливих компонентів барвника, таких як анілін та інші ароматичні аміни. Органічні галогенні сполуки також були в програмі випробувань.
Наша оцінка інгредієнтів є визначальною для загальної оцінки. За результатами випробування "Додаткові недоліки" передбачено відрахування на екологічно шкідливі речовини, такі як ПВХ/ПВДХ/хлоровані сполуки та оптичні відбілювачі.
Легенда рейтингу
Оцінка результату випробування Подальші дефекти: Нижче результату випробування Подальші дефекти призводять до девальвації на один клас: a) ПВХ/ПВДХ/хлоровані сполуки у виробі та/або упаковці; б) оптичні відбілювачі. Загальний рейтинг базується на результатах випробувань інгредієнтів. Результат тесту на інші дефекти, які є "хорошими", не впливає на загальну оцінку.
Методи випробувань
Придбання тестової продукції: жовтень 2019 р
Тести та їх результати захищені авторським правом. Жодні перевидання, копії, мікрофільми чи записи на електронних носіях не можуть бути зроблені та/або розповсюджені без письмової згоди видавця.