Тест на гирі; Порівняння 2020 року Найкращий гирі в порівнянні
Чи є такий Гірський тестВи можете дізнатись про основні споживчі журнали в цій публікації. Тоді ми показуємо ім Гірське порівнянняВ наші улюблені. Веселіться, знаходячи найкращу гирю!
Тема тренувань з гирі стає все більш популярною. Будь-то тому, що багато тренувань з гирі проводиться в Crossfit або тому, що на щастя весь рух фітнесу спрямований на продуктивність. Часто їх також називають гирями, можливо, ви вже чули цю назву.
Спортсмени, які змагаються, тренувались з гирями протягом тривалого часу, і після проходження курсу це ідеальний тренувальний пристрій для дому. Той, хто тренується вдома, не потребує ніяких додаткових пристроїв або додаткового дорогого обладнання, крім гирі.
Огляд тесту на гирі
| Stiftung Warentest | Ні, жодного тесту на гирі ще не опубліковано. | - |
| Г - КО ТЕСТ | Ні, спеціального тесту на гирі немає. | - |
| Konsument.at | Ні, на жаль, ще немає тесту на гирі | - |
| Ktipp.ch | Ні, ще немає тесту на гирі | - |
Обладнання для тренувань з обтяженнями та спеціальні тренажери, на жаль, рідко випробовуються, тому доступні лише огляди та інформація. Ми сподіваємось, що це найближчим часом зміниться, щоб ми могли проводити тут незалежні тести.
Порівняння гирі: Dragon Door, Gorilla SportsВ та інші
Наші Гірське порівнянняВ представляє популярні товари та порівнює їх на основі інформації про товар. Рейтинг клієнтів також врахований у рейтингу. Ми не проводили практичний тест.
Тут кожен може знайти щось, від професіоналів до початківців Crossfit. Ми взяли до уваги різні цінові діапазони, і ви зможете знайти відповідний гирі для кожного бюджету та кожного рівня тренувань.
Людям, які тренуються вдома у власній квартирі та повинні брати до уваги підлогу, рекомендується гиря з пластиковою кришкою, оскільки вона менше пошкоджує паркетну підлогу. Надзвичайно дешеві дзвіночки для чайника, як правило, не відливають з одного шматка, а рукоятка лише приварена.
Це не рекомендується, оскільки, якщо гиря впаде, вона може легко зламати зварений шов. Краще витратити трохи більше і усунути цей ризик. У порівнянні продуктів можна знайти такі гирі:
- Драконні двері - Гиря “RKC Militay”
- Вінілова гиря від Gorilla Sports
- Конкурсні гирі
- Чавунна гиря
- Reebok - Гиря Crossfit
Рекомендація придбати: Кларфіт
Бренд: Чітка підгонка
Вага: 16-24 кг
Матеріал: чавунЦіна: залежно від ваги
колір: чорно-синій, чорно-червоний
Рекомендація щодо придбання в нашому порівнянні гирі. Розумний утримуючий механізм усередині обтяжувача дозволяє індивідуально регулювати тренувальну вагу гантелі з кроком 2 кг та пристосовувати гантель до вимог індивідуального тренування від 16 до 24 кг. Нижня сторона гантелі сплющена так, що вона має міцну опору при зміні встановленої ваги.
Рейтинг: В Наша рекомендація щодо придбання у цьому порівнянні гирі!
Порада щодо ціни: В Вінілова гиря від Gorilla Sports
Бренд: Горіла Спорт
Вага: 4-32 кг
Матеріал: Чавун, вінілове покриттяЦіна: приблизно 16,90 € -72,90 €
Ці гирі від Gorilla Sport відлиті цілісними і не сприйнятливі до перерв. Vinyl® захищає підлогу від подряпин, а кеттелбели сплющені з нижньої сторони, щоб вони надійно стояли.
Крім того, червоний колір виглядає досить прохолодно. У нашому порівнянні гиря, ці гирі від Gorilla Sport знаходяться разом із гирями від Dragondoor прямо вгорі
Рейтинг: Завдяки низькій ціні та високій якості, ці гирі є нашою ціновою підказкою! Більше інформації тут та придбайте цю гирю
Порівняння гирі: В змагання з гирями
Бренд: Горіла Спорт
Вага: 8-32 кг
Матеріал: Сталь, пофарбована
Ціна: близько В 29.90€ - 96.90€
Усі ці змагальні гирі відповідають офіційним специфікаціям розміру. Відлиття з одного шматка високоякісної сталі і дуже міцний. Вони ідеально підходять для підготовки до змагань.
Рейтинг: В Різні кольори дозволяють їх легко відрізнити один від одного. Ці гирі підходять для всіх - від початківців до професіоналів. Більше інформації тут і придбайте цей чайник
Порівняння гирі: гантелі з чавунних кульок
Бренд: Горіла Спорт
Вага: 4-32 кг
Матеріал: чавун
Ціна: близько В 14,90€ - 70,90€
Найдешевші моделі в нашому порівнянні гирі. Відлиття в цілісності і, отже, відсутність вразливих зварних швів. Дно сплющено, щоб забезпечити стійку підставку.
Рейтинг: В Ці гирі призначені для ціноутворюючих спортсменів. Хороша якість, але відсутні стильні кольори. Візуально це не особливо привабливо, але якщо ви не проти, можете спокійно! В Ще більше інформації та замовити цю гирю
Порівняння гирі: В Movit
Бренд: Мовіт
Вага: 1-18 кг
Матеріал: Чавун, вінілове покриття
Ціна:В залежно від ваги
колір: червоний
Міцні гирі з вініловим покриттям, щоб гирі та підлога були краще захищені. Гирі доступні в різних розмірах. Ідеально підходить для спортсменів, які шукають порівняння гирі з гирями, які також мають привабливий вигляд.
Рейтинг: В Якісні гирі в красивому дизайні.
Порівняння гирі: В MSports
Бренд: СПОРТ
Вага: 2-12 кг
Матеріал: Металевий сердечник
Ціна:В залежно від ваги
колір: жовтий, інший колір залежно від вагової категорії
Гиря MSports доступна у семи різних конструкціях. З найменшим із цього виробника ви можете тренуватися до 12 кг. Надійна металева серцевина цієї гирі гарантує безпечне тренування та оптимальну манеру поведінки. У комплект поставки також входить навчальний плакат, тому ви можете розпочати відразу.
Рейтинг: Гарна гиря, але, на жаль, не така, як інші моделі з чавуну, під час тренувань часто можна почути серцевину всередині.
Порівняння гирі: В Suprfit Econ
Бренд: Suprfit
Вага: 4-28 кг
Матеріал: чавун
Ціна: приблизно 125 € €
колір: чорний
Гиря Econ від Suprfit добре підходить для ефективного тренування всього тіла. Він відливається цільним шматком із чавуну і обробляється чорним покриттям, а це означає, що він може витримати будь-яку погоду. Зрівняне дно забезпечує надійну стійку в будь-який час. Гирі розроблені та виготовлені відповідно до стандартів методу тренування RKC (Russian Kettlebell Challenge).
Рейтинг: Супер гирі та альтернатива нашій рекомендації щодо придбання.
Порівняння гирі: MSPORTS
Бренд: СПОРТ
Вага: 2-24 кг
Матеріал: Металевий сердечник
Ціна: залежно від ваги
колір: сірий, інший колір залежно від вагової категорії
Ще одна версія виробника MSports, цього разу вагою до 24 кг. Завдяки неопреновому покриттю гиря легко змивається і щадить на підлозі, так що її можна без вагань класти. Виробник заявляє, що його гирі навіть розроблялись разом із фітнес-тренерами.
Рейтинг: Якісна гиря.
Порівняння гирі: Gorilla Sports
Бренд: Горіла Спорт
Вага: 2-14 кг
Матеріал: Цементна заливка, пластикове покриття
Ціна: залежно від ваги
колір: червоний, інший колір залежно від вагової категорії
Ця гиря від Gorilla Sports має ущільнену цементну заливку і покрита пластиком. Завдяки закругленій нижній стороні та додатковим ручкам гиря може бути безпечно розміщена. У цього виробника можна придбати вісім різних версій.
Рейтинг: Хороша гиря для початківців.
Часті запитання про гирі
Правильне тренування Кеттелбелла?
Ми підготували для вас ще кілька відео, щоб ви могли побачити, як тренуватися з гирями. Якщо ви знаходитесь у Crossfit Box, у вас є під рукою компетентні тренери, які можуть продемонструвати вам техніку. Якщо у вас взагалі немає досвіду, рекомендується вступний курс у Гірі RKC .
Тренування на гирі можна проводити як фітнес-тренування з метою покращення загальної сили тіла та витривалості, так і як тренування для змагальних спортсменів, які використовують індивідуальні вправи для гирі, щоб стати кращими у своєму основному виді спорту. Для занять гирями потрібно мало місця, тому тренування з гирею можна проводити в кожній квартирі без необхідності створювати додатковий тренажерний зал.
У нашому інтерв’ю, присвяченому тренуванню з кеттельбелу від 2016 року, професіонал розповість вам все про тренування з гирі та про те, як найкраще навчитися цьому. Для початківців варто пройти вступний курс, щоб правильно вивчити техніку та створити хорошу основу для майбутнього.
Після того, як техніка буде вивчена належним чином, ви можете продовжувати тренування з гирею в Кроссфіті, вдома або в клубі. Більше відео з гирями можна знайти на нашому каналі Youtube.
Аксесуари та варіанти для гирі: диски, пісок, неопрен та ко.
Диски: Диски є важливою частиною гирей, оскільки за їх допомогою можна точно встановити складність тренувань. Більшість гирей постачаються з дисками. Деякі з них також можна розширити за допомогою додаткових дисків.
Додаток: Зараз існує багато додатків, які спеціалізуються на тренуванні з гирями. Після завантаження ви отримуєте щоденний план тренувань з різними вправами для гирі. Якщо ви сумлінно користуєтесь програмами, ви можете стежити за успіхом свого навчання та черпати з цього додаткову мотивацію.
Пісок: Гирі, які замість того, щоб завантажуватись дисками, наповнюються піском, називаються ударними дзвінками. Smashbells виготовляються з тканини, що робить їх більш м’якими та гнучкими. Вони особливо добре підходять для тренувань у власних чотирьох стінах. На жаль, вага гиря з піском не може насправді динамічно пристосовуватися до власних сил.
Неопрен: Коли ми говоримо про гирі з неопреном, ми маємо на увазі гирі з чавуну з неопреновим покриттям. Це робить зовнішній шар менш твердим і з меншою ймовірністю заподіює шкоду, якщо пристрій падає на підлогу під час тренування.
Вода: Окрім гирі з дисками та гирі з піском, існують також гирі з водою. Ці гирі виготовлені з пластику і просто доливаються вдома стандартною водопровідною водою. Неможливо досягти великої ваги, але для початківців та молодих людей гирі з водою пропонують недорогий вступ до тренувань.
Обличчя: Гірки для обличчя - це більше кляп в Інтернеті. Замість просто круглих, ці гирі мають форму обличчя. Це не призводить до жодних переваг у навчанні.
Гравірування: Той, хто хоче подарувати гирі або веде власну фітнес-студію, може розставити індивідуальні акценти за допомогою гравірованих гирей або зміцнити свій бренд. Для особистого користування гирі з гравіруванням не мають переваг.
Схуднути за допомогою гирі? В
Різні групи м’язів можна ефективно тренувати за допомогою гирей. Оскільки ви спалюєте калорії під час цього тренування, гирі також підходять для схуднення. Однак слід зазначити, що правильна втрата ваги завжди залежить від негативного енергетичного балансу. Це означає: ви повинні спалити більше калорій, ніж з’їсте. Якщо ви звернете на це увагу, ви також можете схуднути за допомогою гирей.
Правильні гірничі вправи?
Існує багато різних вправ для гирі. Оскільки тренування з гирями призначені для цілісного тренування вашого тіла, більшість вправ - це вправи на багато суглобів, для яких потрібні відразу різні групи м’язів. Послідовність рухів у вправах, як правило, досить складна, і початковий курс настійно рекомендується для початківців. Деякі з найважливіших вправ для гирі:
Гаряча тяга, маятникові гойдалки, турецьке вставання, гирі прес, високий потяг, хапати, чистити
Купуйте гирі в Aldi/Tchibo/Lidl?
Дисконтні супермаркети та Tchibo також визнали тенденцію гирі. Для спеціальних акцій гирі вже купували кілька разів у Aldi, Lidl та Tchibo. Гирі не підходять для досвідчених силових спортсменів, але новачки можуть добре тренуватися з ними протягом перших кількох тижнів. У Lidl гирю Crevit можна замовити круглий рік в Інтернет-магазині: Посилання на Lidl
Гиря марки «Журавель» від Aldi
Як працюють гойдалки в гирі?
Качанні гирі - це, мабуть, найвідоміша гімнастична вправа. Махи гирею можна виконувати однією рукою або двома руками. Гойдалки - це вправа на силову витривалість, за допомогою якої серцево-судинна система та м’язи задньої частини тіла тренуються цілісно.
Якщо вашою метою є втрата жиру, тоді махи для гирі - ідеальна вправа для вас, адже ви дійсно зможете швидко розігнати свій метаболізм. Гойдалки, що чергуються зі спринтом, є дуже ефективним тренуванням HIIT. По-перше, нехай професіонал продемонструє вам вправу та перевірить вашу техніку, тому що правильна техніка має вирішальне значення для вашого успіху в навчанні.
У цьому навчальному відео з гірями пояснюються гойдалки щодо гирі:
Щоб захистити ваші особисті дані, підключення до YouTube заблоковано.
натисніть на Завантажити відео, щоб розблокувати його з YouTube.
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Ви можете знайти більше інформації про захист даних від YouTube тут Google - Політика конфіденційності та Умови використання.
Припиніть блокувати відео YouTube у майбутньому. Завантажити відео
А ось ще одне навчальне відео, в якому пояснюються махи гирями:
Щоб захистити ваші особисті дані, підключення до YouTube заблоковано.
натисніть на Завантажити відео, щоб розблокувати його з YouTube.
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Ви можете знайти більше інформації про захист даних від YouTube тут Google - Політика конфіденційності та Умови використання.
Припиніть блокувати відео YouTube у майбутньому. Завантажити відео
Вас також можуть зацікавити ці статті: