Тест на вагах на жировій клітці Ось наскільки точні сучасні моделі
Вони є новою цифровою істиною: ваги жиру в організмі вимірюють не лише вашу вагу, але також відсоток жиру та води та м’язову масу. Ми робимо тест - наскільки точними є значення в будь-якому випадку?
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Зніміть шкарпетки, покладіть їх на холодну поверхню, зачекайте, поки не почуєте звичайний звуковий сигнал - і сподівайтесь, що повідомлення "Будь ласка, з'являйтеся один за одним" не з'явиться.
Так, ваги на тілі - це одночасно прокляття і благословення, передачі добрих новин чи поганих істин - залежно від того, що показано на дисплеї. Однак, як і в інструкції із застосування, те саме стосується і цифрових ваговимірювачів: вони теж можуть помилятися.
Іноді інформація змінюється протягом ночі, вага та відсоток жиру в організмі незрозуміло зростають сумнівними значеннями. Тож наскільки точними є монітори складу тіла насправді?
Різні шкали аналізу тіла в Fit-Check
Три співробітники FIT FOR FUN протестували комерційно доступні товари відомих виробників, таких як Beurer, Garmin або Medisana.
Порівняльне значення отримав так званий бод-капсула - капсула у натуральну величину, яка, згідно з науковими критеріями, забезпечує максимально точні результати вимірювань, достовірно і точно визначає відсоток жиру в організмі.
Вчений і експерт професор Аня Босі-Вестфаль прийняла нас на тест в Інституті харчування людини в Кіль.
Щоб забезпечити однакові умови, ми проводили вимірювання жиру в організмі за допомогою Bod Pod і ваг одна за одною.
Кузов Beurer BF 105 у комплекті
Найкращий у тесті. Ваги прості у використанні та мають додатковий дисплей завдяки знімному наконечнику. Відхилення становить трохи менше 20 відсотків.
З тілом +
Мінімалістичний та елегантний дизайн ваги. Але тут також є відхилення до 36 відсотків у порівнянні з вимірюванням Bod Pod.
Medisana BS 440 Connect
Благородний дизайн шкали жиру в організмі, але додаток дуже бентежить. Значення жиру в організмі відхиляється на 37 відсотків від рівня Bod Pod.
Omron Viva
Мінімалістичний додаток. На думку нашого експерта, вісцеральний жир взагалі не можна виміряти. Значення жиру в організмі відрізняються до 47 відсотків.
Soehnle Shape Sense Connect 200
Часто виникають проблеми з підключенням між програмою та шкалою. Шкала жиру на тілі Соенле мала найвищу корисну навантаження в тесті. Відхилення до 42 відсотків.
Інтелектуальна шкала Garmin Index
Багаторазове використання можливе лише при нових реєстраціях. У тесті відхилення становлять до 40 відсотків.
Висновок: які ваги жирової тканини переконливі?
Якщо ви хочете отримати більш-менш правильні значення, вам слід скористатися шкалою Beurer BF 105 Body Complete. Ваги мають найнижче відхилення трохи менше 20 відсотків і вражають своєю простотою в управлінні та додатковим дисплеєм на наконечнику. У нашому тесті це єдина шкала жирових відкладень, яка також вимірює верхню частину тіла.
Вага Withings Body + переконала нас своїми додатковими функціями, такими як режим немовляти та вагітності. Супровідний додаток має безліч корисних зв’язків з іншими інструментами для здоров’я та фітнесу. Наше 2 місце з відхиленням до 36 відсотків.
Для невеликого бюджету ми рекомендуємо Medisana BS 440 Connect. Додаток досить заплутаний, але багато інших пристроїв Medisana можна підключити. Ваги жиру в організмі досягли допустимого відхилення до 37 відсотків у нашому тесті.
Ваги жирових відкладень на тілі служать хорошим мотиватором для регулярного аналізу та документування змін у нашому тілі.
Однак вони надають науково обґрунтовані дані лише у виняткових випадках. Якщо ви цього хочете, ви не можете уникнути обґрунтованого медичного вимірювання фахівцем.