Тестостерон №3 - Вплив на організм
Слово попередження: тестостерон - це не рішення всіх ваших проблем
Спочатку слово попередження. Тестостерон - це лише одне з багатьох цінностей, одне лише збільшення якого, безумовно, не перетворить вас на бадьорого, надлюдського надлюдини. Навпаки, тестостерон відіграє важливу роль у складному взаємодії різних біомаркерів. Крім того, нинішня ситуація дослідження часто не може точно пояснити причинно-наслідкові зв’язки. Тому що саме тестостерон змушує мене почувати себе настільки захоплююче добре, чи це моє божевільне здоров’я, що веде до високого рівня тестостерону? З мого особистого досвіду, і те, і інше є правдою. Якщо я роблю щось для свого здоров'я (наприклад, здорову вечерю, фізичні вправи, відсутність алкоголю, рано спати), тестостерон підвищується. Вищий рівень тестостерону, в свою чергу, призводить до збільшення енергії, сили та зміцнення імунної системи. Навпаки: фаст-фуд, пиво, коротка ніч, і мій тестостерон у відрі. Гнітюче ранок після і мій поганий настрій ще більше знижують рівень гормонів.
Жінки також потребують тестостерону
Хоча тестостерон значною мірою пов'язаний з чоловічим організмом, він також відіграє важливу роль у жінок. У жінок 90% його виробляється в яєчниках і 10% в корі надниркових залоз. Навіть якщо жіночий організм виробляє в середньому менше десятої частини (часто лише 1/30) домогосподарства чоловіків, вплив гормону на жінки дуже подібний. Гормон збільшує пожадливість, м’язову масу та м’язову силу обох статей та впливає на метаболізм жиру та цукру. Наступні способи дії також цікаві всім, хто раніше вважав тестостерон суто чоловічим явищем.
Що саме робить тестостерон?
Тестостерон - це насамперед статевий гормон, який регулює всі важливі статеві функції у чоловіків. У підлітків це призводить до зростання статевих органів, поглиблення голосу, розвитку м’язів та збільшення волосся на тілі. У чоловіків гормон відповідає за підтримку лібідо, ерекцію та вироблення сперми. У жінок тестостерон регулює статевий потяг і здатність до оргазму.
Під час мого експерименту багато людей запитували мене, як збільшення вплинуло на мій статевий потяг. Навіть якщо інші говорять про нестерпний надлишок сексуальної енергії, я особисто відчув лише незначне збільшення, якщо взагалі. Однак я цілком можу собі уявити, що у випадку дуже низького рівня збільшення до нормальної норми може відчувати себе переважаючим сенсором циклоном.
М'язи
Тестостерон має анаболічну дію, що означає, що він особливо впливає на білковий обмін у напрямку його накопичення та впливає на синтез м’язових білків. Це активно сприяє нарощуванню м’язів та набору сили.
Попередження всім спортсменам: Зовнішній тестостерон дуже популярний протягом десятиліть для швидшого нарощування м’язів серед професійних спортсменів, культуристів та спортсменів-аматорів. Великі стрибки збільшення сили говорять самі за себе, але вони також несуть із собою багато потенційних небезпек. Наприклад, наш організм має природний механізм балансування, який зменшує власне виробництво організму, коли воно постачається зовнішніми гормонами. Якщо раптово припинити лікування пацієнта, це може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Сюди входить, наприклад, втрата ефективності, оскільки рецепторів, які насправді повинні бути посередниками ефекту, стає менше. Випадання волосся або підвищений перехід в естроген є можливими, небажаними ефектами.
Тож якщо у вас нормальне домашнє господарство і ви розглядаєте режим тестостерону, будьте обережні! Просто немає «безпечного» шляху. Аналіз власного гормонального балансу, правильна підготовка, доза та тривалість терапії є основними основними вимогами. Тож виконуйте домашнє завдання та розмовляйте з медичним працівником, а не лише з найбільшим мускулістом у спортзалі. Фантастичним джерелом цього є класика Нельсона Вергеля.
кістка
Той, хто вважав слабкі кістки жіночою проблемою, помиляється. Чоловіки також повинні стежити за щільністю їх кісткової тканини. Важливим фактором мінералізації та стабілізації кісток є те, хто міг би подумати про тестостерон! Це пов’язано з тим, що рецептори тестостерону можна виявити в остеобластах та остеоцитах кісткової тканини, а також у внутрішній стінці судин та в кістковому мозку. Тестостерон сприяє накопиченню в кістці, пригнічує її руйнування і, таким чином, відіграє важливу роль у запобіганні остеопорозу.
Тестостерон відіграє ключову роль у метаболізмі жиру та цукру. Власні жирові клітини організму розщеплюються адреналіном та норадреналіном. Однак це трапляється лише за умови достатньої кількості рецепторів для двох гормонів. Кількість рецепторів, у свою чергу, залежить від рівня тестостерону. Це означає, що підвищений рівень тестостерону призводить до швидшого розпаду жирових клітин.
Тестостерон також має значний вплив на гормон лептин. Лептин збільшує накопичення жиру та почуття голоду, а інгібується тестостероном. Чим менше тестостерону, тим більше лептину, тим більше жиру на животі. Але якщо ви підвищуєте рівень тестостерону, наприклад, завдяки здоровому способу життя, таблиці обертаються, і організм починає розщеплювати жир сам по собі. Дійсно круто, чи не так?
психіки
Хто не знає довгої німецької зими з безліччю темних днів та зимової депресії, яка з нею настає. Через брак сонячного світла наш організм не виробляє достатньо вітаміну D, що в свою чергу негативно впливає на наш баланс тестостерону. Тестостерон покращує здатність мислити, підвищує драйв та енергетичні показники, допомагає проти депресії, а також може запобігти хворобі Альцгеймера. Тому важливо стежити за рівнем вітаміну D та, якщо потрібно, доповнювати. Ми раді допомогти вам з оновленням вітаміну D. Потім ми проведемо вас через холодні місяці з цінними порадами та корисними рецептами!
Самовпевненість
У царстві тварин соціальний статус часто можна корелювати з рівнем тестостерону. У людей також здоровий рівень тестостерону позитивно впливає на образ себе та сприйняття оточуючими. Чоловіки та жінки зі здоровим рівнем тестостерону виглядають більш впевненими в собі, шукають викликів та ризикують. На даний момент у мене, мабуть, найшвидший хакер для тестостерону для вас! Тому що цей механізм працює і навпаки. Якщо ви навмисно з'являєтеся з великою кількістю впевненості в собі та чудовими пологами, рівень вашого гормону адаптується до вашої поведінки. Та там, більше тестостерону! Якщо ви хочете продовжити цю тему далі, я можу порекомендувати Емі Кадді TED Talk про вплив постави на наші гормони. Супер цікаво!
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте YouTube
Ярості наїздів та інші міфи
Тестостерон - далеко не весь позитив. Однак деякі чіпкі звинувачення зараз задиміли. Згідно з останніми дослідженнями, люди з підвищеним рівнем тестостерону не поводяться ні більш асоціально, ні надмірно агресивно. Навпаки, тестостерон насправді, здається, робить нас більш чесними та товариськими. Зараз навіть існує теорія, згідно з якою так звана лють нападу (надмірний гнів, спричинений стероїдами) виникає через падіння рівня природного тестостерону. Тестостерон також не є причинно відповідальним за рак передміхурової залози. Питання про те, чи може відбутися посилений ріст наявних пухлин, все ще залишається предметом дискусій.
Колись це був перший огляд різних сфер діяльності горезвісного андрогену. Я впевнений, що на нас ще чекають деякі запитання. Тож завжди надсилайте нам свої коментарі, запитання та зауваження! З нетерпінням чекаємо дискусії! Наступного тижня, в Частині 4, ми представимо різні методи вимірювання та стандартні діапазони.
До речі, ви зацікавлені у вимірюванні тестостерону? Тоді підпишіться на нашу розсилку і першими дізнайтеся, коли ми випустимо наш другий продукт - оновлення тестостерону (можливо, на початку вересня).
6 думок на тему "Тестостерон №3 - вплив на організм"
Вражає те, що залежно від методу аналізу досліджень або відповідних мета-аналізів отримуються дуже різні результати. На даний момент введення тестостерону є відносно "нешкідливим" або навіть корисним.
Довгострокові дослідження також щодо змін у простаті були менш розглянутими. Механізм (включаючи зниження) рівня тестостерону досі майже незрозумілий.
Привіт,
шукаючи тестостерон, я на щастя знайшов цю сторінку. Я хотів би зв’язатися з доктором Gröne дуже раді.
Дуже дякую
З найкращими побажаннями
Біт Фішер
Привіт, хлопці, що ви думаєте про цей тест Testo? Твоє займе трохи часу;)
Гей, Ларсе, у Верисани є хороші тестові набори, якщо ти просто хочеш знати свою ціну. За допомогою наших тестів ми хочемо надати додаткову інформацію для загального розуміння, інтерпретації та впливу на дієту та спосіб життя. До тих пір цей тест, безумовно, є хорошою альтернативою.
Я намагався надіслати вам електронного листа про це раніше, я б хотів якомога швидше взяти до рук усе, що у вас є, і навіть хотів би допомогти з тестуванням, якщо вам потрібна допомога!
Привіт, Майкл, дякую за ваше повідомлення та вибачте, що я не відповів раніше! Я знайшов ваше попереднє повідомлення і просто відповів. Найкраще, макс.