Тестостерон Гормон сили - ПРИГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Тестостерон робить вас жорстким, напористим і м’язистим. Але занадто багато і занадто мало тестостерону небезпечно. Як фізичні вправи та дієта підтримують стабільність гормону
Клер Андервуд приголомшлива. Радикальний екологічний менеджер, жахливо амбіційний, напористий, сексуальний. Вона надає своєму не менш амбіційному чоловікові Френсіса в усіх відношеннях, професійно та приватно. Він любить їх більше, ніж акули кров. Культовий серіал "Картковий будиночок" демонструє чоловіка і жінку, сценарії яких написані з високим рівнем тестостерону. Спорт, секс та здорове харчування підтримують пару влади на постійному рівні. Ніяких ознак втоми. У жодному разі. Із справжніми американцями це виглядає інакше: у 2011 році 2,9 відсотка всіх чоловіків, яким було близько 40 років, намазали тілом гель тестостерону, половина з них без будь-яких показань. Більше м’язів, менше жиру, кращий секс - ось очікувані ефекти. Зараз жінки також наводять свої результати завдяки тестостерону. Небезпечний шлях, оскільки занадто велика кількість гормону сили викликає серцево-судинні захворювання, вугрі та, у чоловіків, зменшення вироблення сперми.
Чоловічий гормон тестостерон
Тестостерон не класифікували як гормон, який зробив людину людиною до 1930 року. На шостому тижні вагітності попередники тестостерону, які виробляють клітини, що утворюють сперму, починають діяти на плоди з чоловічою Y-хромосомою - маленька людина майже готова. Добре оснащений гормоном гонад, він росте до напористого життя, прагнучи до влади, домінування та великих м’язів замість жиру. Якості, які досі вважаються чоловічими. Трохи фізичних вправ, правильного статевого життя та розумно дієтичного харчування все залишається в рівновазі щодо гормонів. Навіть якщо рівень знижується в середньому приблизно на 30 відсотків між 35 і 70 роками.
Гормон жінки тестостерон
Тестостерон відіграє певну роль у житті жінки з пубертатного періоду. І не незначний. Однак це не обов'язково робить її чоловіком-жінкою або навіть чоловіком. Виняток: безвідповідальний допінг у змагальних видах спорту. Власні дози андрогену тестостерону також надають жінкам динамізму, напористості, сексуального бажання та фантазії, а також чітко виражених м'язів (див. Клер Андервуд). Але багатьом жінкам вони не подобаються, бо бояться занадто товстіти. Тут найгучніше грає гормональний оркестр: чим більше м’язів, чим менше жиру, тим вищий показник базального обміну, коли нічого не робиш, - тим людина більш продуктивна, приваблива, а також стрункіша. І чим більш збалансований баланс тестостерону.
Тестостерон і фізичні вправи
Все це звучить досить просто, але насправді це дуже складно. Просто бажання покращити свій гормональний статус, будь то за допомогою фізичних вправ або заміни тестостерону, також може дати зворотний ефект. Оскільки занадто багато організмів визнає небажані реакції, знає професор Френк Соммер (див. Інтерв’ю нижче в синій коробці), який інтенсивно займається взаємодіями. "При надмірних фізичних навантаженнях або допінгу тестостерону може бути дисбалансована вся гормональна система і, як наслідок, нервова система", - говорить він. “Сімдесят кілометрів тренувань на тиждень можуть знизити рівень тестостерону для деяких чоловіків. Це має прямий негативний вплив на лібідо, потенцію та фертильність ". Заміна гормону без дефіциту згущує кров і збільшує ризик серцевого нападу. Тоді навіть секс стає небезпечним. І все це непотрібно.
Тестостерон і стать
Дослідження показують, що люди з низьким рівнем тестостерону можуть також вести чудовий секс - якщо вони живуть у джунглях у поганих умовах з великою кількістю фізичних вправ та переважно рослинної їжі з великою кількістю сонячного світла. Навпаки - міське життя сидячи, з калорійною їжею та великим стресом - призводить до ожиріння, втрати лібодо та депресії. Іноді природа переслідує зовсім інші цілі з низьким рівнем тестостерону: Дослідження показали, що батькам серйозно відмовляють після народження дитини. Імовірно, щоб вони не починали сексуальних авантюр, поки будується гніздо, і щоб мати не відволікала увагу від дитини.
З часом рівень тестостерону знову підвищується. Дедалі частіше з нею - наприклад, коли вона вилітає професійно або займається спортом. Це є перевагою для партнерства: жінки з великою кількістю тестостерону краще підтримують своїх чоловіків. І ці пари теж мають кращий секс. В ідеалі разом. Не як Клер і Френсіс.
"Заміна корисна"
У своїй консультації професор Франк Соммер лікує чоловіків з дефіцитом тестостерону.
Дефіцит тестостерону - проблема чоловіків 50+?
Природне зниження рівня тестостерону починається на початку 30-х років. Чоловіки у віці від 30 до 80 років приходять до мене в офіс із подібними симптомами дефіциту.
Потім всі вони отримують лікування тестостероном?
Обов’язковою умовою заміни тестостероном є два докази поспіль дефіциту - тобто значення нижче 3,5 нанограмів на мілілітр та поява принаймні трьох симптомів (див. Рамку на попередній сторінці, примітка редактора). Отже, у крові потрібно виміряти три значення: загальний тестостерон, альбумін та ГСПГ - тобто вільний, біологічно активний тестостерон. Багато лікарів цього не знають. Отже, якщо у вас складається враження, що ви страждаєте від дефіциту, вам слід виміряти ці три значення.
А при лікуванні всі погані симптоми зникають?
Поліпшення насправді величезне. Навіть не змінюючи способу життя, пацієнти втрачають до півтора кілограмів жиру на рік. Але перш за все потяг знову збільшується: пацієнти знову рухаються, зустрічаються з друзями і перебувають у настрої для сексу. І тому спіраль якості життя обертається вгору, а не вниз.
Чи покриваються витрати за медичним страхуванням?
Якщо медичний недолік доведений, багато страховиків позитивно ставляться до поглинання.