Тестовий блог Rübes Nestlé Nutrition Studio Tools - Проста перевірка схуднення
Що допоможе вам схуднути?
За допомогою цієї перевірки ви можете швидко з’ясувати, що може особисто допомогти вам у зниженні ваги. Кожна людина різна, і тому існують різні способи досягти комфортної ваги для кожного. За допомогою функції «Більш легка перевірка схуднення» ви можете легко з’ясувати, як можна схуднути легше та успішніше.
Тепер зробіть легшу перевірку схуднення. Тоді ви отримаєте багато корисних порад, пропозицій та підказок, які ви можете індивідуально підтримати при схудненні.
Я дуже сильно це помічав протягом останніх кількох тижнів, коли в мене «розслаблені фази», схуднення насправді працює краще. Я повинен покласти свій компакт-диск із "Прогресивною релаксацією м’язів", готовий переглянути ще раз, це справді допомагає розслабитися - і частіше повертатися до сауни, це чисте розслаблення!:-)
Це сприяє насиченню та запобігає голоду.
Я не можу прийняти 2 склянки води перед вечерею, але протягом дня п’ю більше води і «детоксикую» трав’яний чай. З тих пір відчуття ситості насправді з’явилося раніше, незважаючи на прийом кортизону. Я в захваті! Моя проблема на даний момент - це дні, коли вся сім’я їсть з ними, або коли у нас є відвідувачі, я переборщую туди-сюди, але можу стримати себе наступного дня. На даний момент мені допомагає щоденний контроль ваги, як тільки на ваги перебуває кілька грамів або кілограмів, я мотивований втратити їх знову за допомогою фізичних вправ або більш свідомого прийому їжі, так само, як якщо на ваги перебуває кілька грамів менше, це мотивує продовжувати зменшуватися.
Мотивація спрямовувати свою вагу до комфортної ваги.
Мда, так! Річ у щоденнику їжі! Я пробував це кілька разів, але мені здається надзвичайно виснажливим, і, чесно кажучи, у мене немає схильності та/або часу вносити речі, які я додатково їжу та п’ю, у щоденнику їжі студії харчування Nestle. Я вважаю за краще писати собі план їжі ДО і діяти згідно з ним, тому що я просто краще ладжу.
Я продовжую користуватися рецептами від тренера з питань харчування (іноді більш, іноді менш суворими), є справді смачні рецепти, які я можу навіть представити своїй родині!
Обов’язково загляньте на сторінку інструментів, окрім різноманітних калькуляторів (ІМТ, ІМТ для дітей, споживання калорій, енергетичні потреби) є й інші перевірки та тести, цікаві факти про харчування та посилання на спільноту.
З вікториною про калорії я повинен визнати, що в мене було дуже погано, я б не подумав, але питання також були досить хитрими. * сором *Я все ще маю потребу в знаннях.